那些加班后感到浑身发软，爬两层楼便气喘吁吁的人，都想靠一杯黄芪水来恢复力气。然而，有些人喝了几天之后，的确感觉精神状态良好，可也有些人喝了之后却出现上火长痘、嗓子疼痛的情况，乏力感丝毫没有减轻。黄芪味甘，性微温，入脾、肺二经，补气之力绵缓而和平，不偏不颇，专取扶正培本之功。但并非所有人饮用后都能起到作用，其中所蕴含的门道远比人们想象的要多很多。
黄芪补气，补的是哪一种"虚"
不少人认为乏力就是气虚，于是选择泡黄芪饮用，然而这种做法并不正确。黄芪主要善于补充的是“脾肺之气”，是那种因长期劳累、频繁说话、稍作活动便出汗、饭后便觉困倦而产生的乏力感。具有这类症状的人群通常平时不爱活动，大便也不成形，稍微进行一些活动就会感到心慌气短，并且舌头边缘会出现比较明显的齿痕。倘若你的乏力是由于近期熬夜过多、上火发炎、积食不消化，又或者本身体质偏热，一食用温补的食物就会出现口腔溃疡等情况，那么饮用黄芪水不仅无法达到改善效果，反而会加重不适。在不对症的情形下强行补气，会致使体内的火气和湿邪被闷在体内，进而导致身体状态越来越糟糕。
不是所有黄芪泡水里都能出效果
市面上的黄芪的品质存在着较大差异，切片的薄厚程度、生长的年份、加工方式等因素，均会对有效成分的析出产生影响。像那种切片特别薄、颜色呈现白色、触摸起来干硬的黄芪片，浸泡半天后水都没什么味道，有效成分根本无法溶出，喝下去自然不会有什么感觉。真正适宜用来泡水的黄芪，需挑选纹理清晰、切面偏黄且闻起来带有淡淡的豆香的老根切片。若想要效果更稳定，最好将黄芪放入水中煮5至10分钟，而非仅仅用开水闷泡几分钟。煮出来的水颜色为淡黄色，入口带有淡淡的甘味，如此方能真正将其中的活性物质充分释放出来。
喝不对反而会添新问题
不少人一开始就投放十几片黄芪，泡出的水都发苦了，还觉得量越大补得就越快，这是非常常见的错误认知。黄芪性温，要是过量饮用，就会引发上火、致使血压升高、造成夜间失眠等状况。本身患有高血压、属于阴虚火旺体质或者正处于感冒发烧阶段的人，直接饮用黄芪水会让症状变得更严重。另外还有些人长期单纯饮用黄芪，渐渐出现肚子发胀、胃口变差的现象，这是由于在补气的时候没有同时顾及运化，脾胃被补得“堵塞”了。日常饮用黄芪时能够搭配少量陈皮、麦冬来中和药性，这样既可以减轻温燥的感觉，又能够防止补得太过凝滞，喝起来会更加温和。
它不是万能"提神水"
不少人会将黄芪水当作咖啡的替代品，在上班感到困倦之时饮用一杯，希望借此迅速消除疲劳，然而这实际上是一种误解。黄芪具有补气功效，能够改善身体乏力状况，但此为一个比较缓慢的调理进程，并非饮用半小时后就能让人精神焕发。黄芪所改善的是因长期气虚引发的慢性疲惫，而非熬夜、过度劳累之后出现的急性透支。倘若连续饮用一到两周后，乏力感毫无变化，甚至出现上火、便秘的情况，那就表明你的体质并不适宜单纯使用黄芪，此时应当停止饮用，并寻求专业中医师进行辨证，调整用药方案，切不可一味坚持饮用。
黄芪泡水不是对所有人都适宜，也不是所谓的万能良方。只有做到对症、适量并选对品质，才能够切实将精力补回来。不要随意把它当作日常可随意饮用的养生饮品，应先明确自身是否真的适合，之后再着手冲泡也来得及。
