“我好累”——当这句话从抱怨变成你的日常口头禅，当一夜安睡也无法为你“充电”，你就该警惕了。
这种无法通过休息缓解的疲惫，医学上称为“病理性疲劳”。它不是软弱，而是身体发出的重要求救信号。作为一名内科医生，我想告诉你，这种“心累”背后，可能隐藏着真正的疾病。
警惕！这5种疾病正在偷走你的精力
1.贫血：身体的“氧气运输队”罢工了
一句话解释：身体缺乏足够的红细胞或血红蛋白，导致组织和器官氧气供应不足。
想象一下，你身体的每个细胞都需要氧气才能产生能量，而红细胞就是运送氧气的“卡车”。当贫血发生时，这些“卡车”数量减少或运载能力下降，全身细胞就会陷入“缺氧”状态，自然就无精打采，感觉疲惫不堪。
疲劳特点：稍微活动一下就气喘吁吁，心跳加速。
伴随症状：面色、口唇、指甲苍白，头晕、眼花、注意力不集中。
如何排查：去医院做个简单的血常规检查，就能快速判断是否存在贫血。
2.甲状腺功能减退症（简称“甲减”）
一句话解释：甲状腺激素分泌不足，导致身体新陈代谢全面减慢。
甲状腺是人体的“发动机”，它分泌的甲状腺激素负责调控新陈代谢的速度。当患上“甲减”时，这台发动机的转速就会变慢，整个身体的运转效率都会降低，人就像一台没电的机器，从里到外都透着一股“懒洋洋”的劲儿。
疲劳特点：懒得动，做什么都提不起精神，嗜睡，感觉身体沉重。
伴随症状：体重无故增加、怕冷、皮肤干燥、脱发、便秘、情绪低落、反应迟钝。
如何排查：通过甲状腺功能检查，抽血检测相关激素水平即可明确诊断。
3.糖尿病：“能量”明明很多，细胞却在“挨饿”
一句话解释：身体无法有效利用血糖，导致细胞能量短缺。
很多人以为糖尿病只是血糖高，其实它的核心问题是能量利用障碍。血糖（葡萄糖）是细胞的主要能量来源，但它需要胰岛素的帮助才能进入细胞。糖尿病患者，要么胰岛素不足，要么胰岛素作用不佳，导致血糖堆积在血液里，细胞却“看得见吃不着”，处于“饥饿”状态，人自然会感到疲劳。
疲劳特点：总是感觉饿，也总是感觉累，精神不济。
伴随症状：经典的“三多一少”——多饮、多尿、多食、体重减少。也可能出现视力模糊、伤口愈合慢等问题。
如何排查：进行空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白的检测。
4.睡眠呼吸暂停综合征：睡了，但又没完全睡
一句话解释：睡眠中反复出现呼吸暂停，导致身体缺氧和睡眠结构紊乱。
这是最容易被忽视的“疲劳杀手”之一。患者在夜间睡眠时，呼吸道会反复塌陷堵塞，导致呼吸暂停，大脑为了保命会频繁地将人从深度睡眠中唤醒以恢复呼吸。尽管患者自己可能毫无察觉，但整晚下来，高质量的深度睡眠几乎为零。睡了8、9个小时，身体却像通宵了一样。
疲劳特点：白天极度困倦，坐着都能睡着，晨起头痛、口干。
伴随症状：夜间打鼾声巨大且不规律、睡眠中憋气或喘息、夜尿增多。
如何排查：如果怀疑此病，可以到医院的呼吸科或耳鼻喉科就诊，进行专业的睡眠监测。
5.抑郁症：心灵的“感冒”，身体也“断电”
抑郁症绝非简单的“心情不好”，它是一种会严重消耗精神和躯体能量的疾病。这种深层的精神内耗会直接表现为极度的身体疲劳，感觉像被灌了铅，连起床都异常艰难。
疲劳特点：对任何事都丧失兴趣和动力，感觉被掏空。
伴随症状：持续情绪低落、愉悦感丧失、失眠或嗜睡、食欲改变。
如何排查：勇敢地向心理科或精神科的专业医生求助。
6.结语
如果持续的疲劳已经影响到你的生活，请立即行动：
正视信号：不要再用“太忙了”来搪塞自己，承认这可能是个健康问题。
优先排查：首先到医院的内科或全科就诊，通过基础检查排除上述器质性疾病。
清晰沟通：告诉医生你的疲劳有多严重、持续了多久，以及任何其他的身体不适。
请记住，持续的疲劳不是意志力薄弱的体现，而是身体在拉响警报。别让“我好累”成为一句无力的感叹，让它成为你寻求帮助、重获活力的第一步。
