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痛经是指月经前后或月经期间下腹疼痛和肿胀，伴有腰酸或其他不适。严重疼痛可能会出现诸如面色苍白、恶心呕吐、冷汗等症状，一般与前列腺素和盆腔器质性疾病有关。痛经是妇科最常见的症状之一，痛经不仅是由简单的身体器官不健康引起，通常有多种原因，甚至情绪不稳定，都会导致痛经。女性出现痛经的时候，大家应该注意做好预防，避免出现身体的疼痛，这对经期的女性来说，虽然是需要走的过程，也希望大家做好预防。痛经是妇科最常见的症状之一，缓解痛经的方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗和中医按摩治疗，同时应定期进行复查，了解治疗效果，这也将有助于调整治疗计划，而今天主要跟大家讲解下缓解痛经的方法，具体的是什么样的呢？
缓解痛经试试穴位的方法
按摩血海穴，该怎么样找到穴位呢？要找出血海穴的话是很简单的，我们可以先做坐在椅子上面，然后把腿绷直，看膝盖内侧出现的一个凹陷的位置，并且凹陷的中心有个凸起的肌肉，这个位置就是血海穴了。通过按摩血海穴的话，是可以起到引血归经的效果，能够帮助治疗痛经跟小腹坠痛的情况。不过在按摩的时候我，我们要记住按摩手法是按压方式的。
按摩太冲穴，可以根据这样的方法，帮助自己找到，太冲穴这个穴位对于女人来说是非常重要的，因为它可以治疗很多的妇科疾病，通过揉按的方式，我们可以有效的缓解痛经。太冲穴的位置是处于脚的拇指与食指中间，通过揉按这个穴位还可以起到疏肝益胆、镇痛的作用，每天睡前按摩3分钟对女人是有很大的帮助。
按摩三阴交，这应该是大家比较熟悉的穴位，这对于女性来说，痛经如果可以提早预防的话，那么肯定是最好的。而在经期来之前的一周，我们开始按摩三阴交穴位的话，是可以起到帮助瘀滞的经血慢慢排出的情况。三阴交穴的位置是在小腿内侧，足内踝尖上3寸的位置，是很好辨认的，在按摩的时候，可以轻轻揉按一分钟，出现酸胀感即可。
按摩腰孔穴，这对腰痛的问题，其实会有很不错的舒缓作用，对健康的改善也好。腰孔穴的位置是在腰部后正中线上，第五椎棘突下，这个也是大家平时都会说的腰眼位置，通过按摩这个穴位的话，是可以帮我我们出现血液的流通，这样就可以在痛经来临的时候，起到缓解的效果。每次按摩这个位置的时候，我们可以适当加点力度来进行按摩，差不多按摩4分钟左右，然后按到有轻微的痛感即可，但是不能只用按的，还要记得用揉才可以。
按摩以上穴位都有很好的镇静止痛、活血化瘀以及通经活络的效果，可以通过舒畅气血可以增加血液循环的速度，达到缓解痛经的效果。此外缓解痛经还可以通过药物和手术治疗缓解，可以通过服用西药中的止痛药缓解，中药可以用当归芍药散治疗原发性痛经，建议在医生指导下合理用药。同时手术治疗可以采用骶前神经节切开术，效果不错，对于原发性痛经患者，通过常规治疗，其症状会显著减轻。
日常注意事项
敷热水袋，做好保暖对环节痛经好。有痛经的时候，直接取一个热水袋是可以起到缓解痛经的效果，并且这个也是比较常见的方法，因为这样是可以减掉痛经所带来的疼痛感。
泡脚，一定要养成习惯，脚心连着自己的身心。每天在睡觉之前，女人们可以养成泡脚的习惯，因为泡脚可以帮助我们促进身体的血液循环，通过缓解经期所瘀滞的经血，以这样的方式来缓解痛经，也可以有效的缓解疲劳跟促进睡眠。
以上就是缓解痛经可以按摩的一些穴位以及其他治疗方法，如果发生痛经，可以尝试按摩以上穴位，都有一定的效果，而且经常按摩这些穴位还可以使身体内部运作协调，此外痛经时情绪波动会加重疼痛的程度，所以在月经期间保持良好的情绪很重要。这些做好对于改善痛经的问题，都是很有好处的，大家应该注意做好这些预防，重视经常的痛经症状，因为可能出现一些身体的问题，希望大家在日常都是能注意的，这些改善的方法，做起来也不是很难，希望帮助大家改善痛经。
