冠心病在中医领域被归为“胸痹”范畴，核心问题在于心脉不通畅，致使气血运行出现阻滞。不少人在确诊之后，仅仅关注药物服用，将日常的身体养护视作无关紧要之事。然而一旦天气发生变化或者情绪出现激动，胸口便会感到闷闷和发紧。中医的养护并非依赖几味名贵的药材堆砌而成，而是致力于将衣食住行中的细微之处进行调整完善，促使气血逐渐顺畅运行，让心脉逐步趋于稳定。
顺着四季节奏调整起居
中医主张“起居有常”，冠心病患者的作息不可随性。春天时阳气缓缓上升，适宜适当早一些睡觉、起床，起床后在窗边站立几分钟，以使身体逐渐舒展，切不可一睁眼便猛地坐起。夏天时不要贪凉并过度使用空调，因为室内外温差较大，血管容易突然收缩，进而诱发胸闷。秋天应早睡早起，收敛心神，不要熬夜损耗阴液。冬天务必待太阳升起、气温升高后出门活动，早高峰时冷风会径直钻进脖子，寒邪顺着血管向体内运行，极易引发不适。指导患者春防风、夏防暑、长夏防湿、秋防燥、冬防寒，根据季节变化调整生活起居。衣服宜柔软宽松，根据气温变化及时增减衣物，注意保暖，避免受凉感冒加重病情。睡前用温水泡脚，当泡到浑身稍有发热就停止，不要泡到大汗淋漓，不然会耗散心气。
饮食跟着体质走，不瞎补一通
冠心病饮食的关键在于注重温和平稳，不要一味追求大量补充营养。对于那些平时容易感到疲惫、气息短促且面色偏白的气虚体质人群而言，可多食用山药、小米、大枣等食物，通过这种方式逐渐补充脾胃的气血，避免一开始就饮用参汤。对于胸口常常感到胸闷、嘴唇颜色发暗的血瘀体质人群来说，适量食用一些黑木耳、山楂或者洋葱，有助于促进气血的流通，不过胃酸较多的人不适合每天都食用山楂。对于怕冷、手脚呈现冰凉的阳虚体质人群，在做菜时减少冰饮、生冷海鲜的摄入量，适当使用生姜、花椒进行调味，温补身上的阳气。对于体型偏胖、痰多且胸闷的痰湿体质人群，多食用冬瓜、白萝卜、陈皮等，减少油腻甜腻食物的摄入，防止痰湿堵塞在心脉。每餐吃到七分饱即可，不要一顿吃得太多加重心脏负担。
动起来要“缓”不要“猛”
中医养护注重“活血不伤正”，剧烈运动倘若出一身大汗，反倒会耗伤心气。可推荐散步、打太极拳、练八段锦这类舒缓的活动，这些活动动作比较缓慢，呼吸也均匀，气血能够慢慢在全身流通。每次活动大约30分钟，每周坚持5次即可。选择上午10点后或者下午气温比较温暖的时候出门，不要在清晨低温时段进行剧烈运动。在活动过程中，一旦出现胸闷、心慌的情况，应立刻停下来站定进行深呼吸，不要硬撑着继续往下走。运动之后不要马上冲冷水澡、大量灌水，先缓几分钟再慢慢补充温水，让心脏有一个平稳过渡的过程。
情绪调好了，心脉自然松下来
中医理论指出“心主神明”，当情绪出现剧烈波动时，极易致使气血迅速向上涌至头顶，引发血管骤然收缩。日常生活中，不要因鸡毛蒜皮的小事而过度焦虑，也不要轻易与人发生争执从而发火。在情绪闷闷的情况下，可以寻找一个通风的地方，站立一会儿，同时做几次缓慢的深呼吸，将郁结的气缓缓排出。另外，适度按压手腕上的内关穴，每次按压3至5分钟，当酸胀感传入时，胸闷的感觉能够得到较快缓解。培养一些养花、练字的慢爱好，可使心神逐渐趋于安定。
中医养护并非是要取代常规西药，而是在服用西药的同时，填补生活当中存在的漏洞。倘若能将起居、饮食、运动、情绪等这些小事妥善做好，那么心脉便能够逐渐趋于稳定，胸闷胸痛的发作次数自然也会减少。
