提到打疫苗，很多人的第一印象就是儿童专属，认为疫苗只是孩子用来预防麻疹、水痘等传染病的手段。不少成年人觉得，长大之后免疫系统已经发育成熟，不需要再接种疫苗。事实上，免疫力并不是一成不变的，随着年龄增长、身体状态变化，体内抗体水平会慢慢下降，加上工作生活接触病原体机会增多，成人同样面临各类传染病威胁。疫苗并非儿童专利，成年人合理接种疫苗，能够主动建立免疫屏障，降低感染、重症以及并发症风险，是性价比极高的健康投资。下面这份成人疫苗科普指南，带大家科学认识成人疫苗，按需做好接种规划。
疫苗的本质，是通过抗原刺激人体免疫系统产生特异性抗体，当真实病原体入侵时，身体可以快速启动防御，避免发病或者减轻病情。儿童时期接种的疫苗，保护效果会随时间衰减。同时成年人会面临新的感染风险：外出务工、集体办公、出差旅行、照顾老人小孩，都增加接触病菌的机会；女性备孕、老年人器官功能衰退、患有慢性病、免疫力低下人群，一旦感染传染病，更容易发展为重症，甚至诱发原有基础病加重。因此，成人疫苗接种不是可选项目，而是全生命周期健康管理的重要一环。
成人疫苗种类较多，大家可以结合自身年龄、基础疾病、生活习惯、职业风险等情况，针对性选择。
流感疫苗是每年都推荐接种的疫苗。流感不同于普通感冒，传染性强，可引发肺炎、心肌炎等严重并发症，老年人、糖尿病、心血管疾病患者感染后住院风险显著升高。流感病毒毒株每年都会发生变异，所以需要每年接种一次，最佳接种时间为每年秋季。健康成年人接种后，不仅保护自己，还能减少把病毒带给家中老人和孩子的机会。
HPV疫苗，很多人误以为只有青少年可以接种，实际上成年女性同样可以接种。HPV持续感染是宫颈癌的主要诱因，2价、4价、9价疫苗有对应的适用年龄范围。疫苗可以预防相应亚型HPV感染，降低宫颈癌、肛门癌、生殖器疣的发病风险。需要注意，接种HPV疫苗不能替代定期宫颈筛查，疫苗预防和筛查相结合，才能更好守护宫颈健康。
乙肝疫苗，适合乙肝表面抗体阴性、高危暴露人群。医护人员、经常接触血液的工作人员、多性伴人群、家属中有乙肝感染者，都建议筛查乙肝五项。如果抗体阴性，及时全程接种；抗体滴度不足，可以进行加强接种，避免乙肝病毒感染，降低慢性肝炎、肝硬化、肝癌的远期风险。
除此之外，还有破伤风、白喉、百日咳联合疫苗。很多人儿时完成基础免疫，但成年后每10年建议接种一剂加强针。发生伤口较深、污染严重的外伤时，还需要评估破伤风免疫状态，必要时及时补种。带状疱疹疫苗推荐50岁以上人群接种。带状疱疹俗称“缠腰龙”，发病后会产生剧烈神经痛，部分患者疼痛持续数年，严重影响生活质量。接种疫苗能显著降低发病概率，就算发病，也能减轻疼痛程度，减少后遗神经痛。
在接种前，很多成年人会有不少疑问和误区。有人认为，身体好就不用打疫苗。健康成年人虽然感染后重症概率低，但感染后会造成停工、传染家人，同样会带来健康和经济负担。还有人担心疫苗副作用，害怕接种后出现严重反应。总体而言成人疫苗安全性良好，常见反应多为接种部位酸胀、低热、乏力，一般1至3天自行缓解，严重不良反应发生率极低。过敏体质、急性发热、严重疾病急性期人群，需要提前告知医生，由医生评估是否适合接种。
疫苗是预防传染病最经济有效的手段。免疫保护贯穿人的一生，儿童阶段打下基础，成年阶段持续维护。成人接种没有统一的“必打清单”，而是个体化方案。年轻人可以优先考虑流感、HPV、乙肝疫苗；慢性病患者、老年人重点关注流感、肺炎球菌、带状疱疹疫苗；医护、环卫等高危职业人群按需接种乙肝、破伤风等疫苗。
健康管理重在预防。与其等到患病承受痛苦、花费高昂医疗费用，不如主动接种疫苗，提前构筑免疫防线。建议大家定期梳理自身免疫情况，到社区卫生服务中心咨询家庭医生，结合自身情况制定疫苗接种计划。树立“全生命周期预防接种”的健康理念，成年人主动接种疫苗，守护自己和家人的健康。
