中风是临床老年群体中较为多发的一种疾病，中风的症状有很多，其中最常见的就是手脚无力、发麻、头晕、嗜睡等。在临床上，有许多不典型的临床表现，有些是没有表现的，有些有表现的也不一定就是中风。但是，当出现头晕手麻时就需要引起重视了！那么，下面小编将带领大家对“小中风”的前兆进行分析，帮助大家正确判断“小中风”会出现哪些症状，远离中风带来的不良影响。
一、什么是中风？
中风也称为脑卒中，可将其分成两类，一类是缺血性中风，另一类是出血性中风。中风是中医对脑血管病的总称，属于中医范畴。中风是一种比较常见的疾病，多见于中老年人，由于他们的身体功能逐渐下降，免疫力也会下降。其主要表现为突然晕倒、神志不清、伴有口角歪斜、语言不利、肢体瘫痪等临床症状。因其具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率、高并发症等特征，已被医学界和冠心病、癌症并列为危害人类健康的三大疾病。脑卒中的防治已受到国际、国内医学界的广泛关注，医学界对其进行了多方面的探讨。
二、‘小中风’的三大高危因素
第一，血压过高。在140mmHg以上，血管所承受的压力就仿佛每天都在遭受高压水枪的猛烈冲击。长时间处在这样的压力之下，很容易造成血管壁的损伤，从而引发脑卒中。
第二，熬夜成瘾。如果三天之内没有足够的睡眠，那么血液循环就会变慢，下降的速度可以达到40%。如果血液流速过慢，就会导致血液中的杂质堆积在血管壁，从而产生血栓，从而导致脑卒中的发生。
第三，饮食方面经常会出现问题。如果一周吃3次奶茶、炸鸡等高热量、高脂肪、高糖的食物，30岁时血管就会提前衰老。如果存在不良的饮食习惯就会引起血脂增高，从而引起血管堵塞，诱发‘小中风’的危险。
三、‘小中风’的五个关键预警信号
第一，刷牙时手会突然发抖。当你刷牙到一半的时候，你的手会不由自主地抖动，甚至很难拿起牙刷，这时你的神经系统就会向你发出警告。
第二，视线变得模糊起来。在日常生活中看到的一切都变得模糊起来，但只过了几秒钟，它就奇迹般地消失了。这只是暂时出现的一种危险信号，也是最不能忽视的一个关键信号。
第三，语言突然失控。当你讲话的时候，你会说起话来口齿不清，例如将“西红柿”读作“西红四”，暗示着你的大脑语言中心已经被破坏。
第四，脸部表情不对称。一个人在微笑的时候只有一边的嘴角是可以动的，但是另外一边的嘴角是不能同时动的，这是面部失控的重要表现，同时也是小中风的危险信号之一。
第五，经常头晕目眩。头晕目眩就像是坐了一天的过山车，头晕目眩，摇摇欲坠，站不稳，这时就要引起重视了。
四、‘小中风’有哪些预防措施？
第一，合理膳食促进血管健康。①营养早餐可以清理垃圾，日常生活中可以吃水煮蛋和燕麦粥，因为水煮鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，而燕麦粥可以帮助你清理血管里的垃圾，帮助你的血液循环。②健康下午茶强弹性。日常生活和工作中可以选择用核桃、蓝莓来代替下午茶，因为核桃里含有的不饱和脂肪酸，蓝莓里含有的抗氧化剂，可以提高血管的弹性，使血管更加活跃。
第二，在工位上进行小动作。①接听手机时踮起脚尖。接听手机时可以用脚尖点一下，这样可以加快下肢的血液循环，降低心脏的负荷，使血液得到更好的营养。②定期转动头部防止压力。在工作1小时后做头部和肩部运动5秒钟。这样能防止颈椎压迫血管，保护大脑供血。
第三，夜间进行保命操作。在睡觉之前，可以用温水泡脚10分钟左右，这样可以加快足部的血液循环，使身体得到放松，起到降压、助眠的作用。同时不要熬夜，具体可以把手机设定成23点就会变成黑白屏幕的方式，以此来提醒自己改掉熬夜刷手机的坏习惯，保证足够的睡眠，减少中风的风险。
综上所述，中风是老年群体易发的一种疾病，对患者的生活质量造成严重的影响。因此，在日常生活中需要养成良好的生活和饮食习惯，避免熬夜和不良饮食习惯，同时要警惕头晕和手麻等症状，降低中风带来的影响。
