得了肾病综合征，水肿是最常见的症状之一。早上起床照镜子，可能会发现眼皮肿得像桃子；到了晚上，脚踝一按一个坑，严重时甚至连双腿都像灌了铅一样沉重。这些水肿不仅影响生活质量，还可能引发皮肤感染、呼吸困难等并发症。别担心，只要掌握科学的护理方法，就能有效缓解水肿，让身体更轻松。
肾病综合征导致水肿的原因，主要是身体里的 “过滤器”—— 肾脏出了问题。正常情况下，肾脏能精准地把血液里的废物过滤出去，同时留住蛋白质。但得了肾病综合征后，肾脏的 “滤网” 变得漏洞百出，大量蛋白质从尿液中流失，血液里的蛋白质少了，就像水库的水位下降，水分无法被牢牢锁住，只能 “跑” 到身体组织里，形成水肿。
想要护理水肿，首先要从饮食入手。对于肾病综合征患者来说，“盐” 就像一把双刃剑，吃多了会加重水肿，吃少了又可能导致身体乏力。建议每天的食盐摄入量控制在2 - 3 克，相当于一啤酒瓶盖的量。除了告别咸菜、腊肉等高盐食物，烹饪时少用酱油、蚝油等含盐调料外，还要警惕生活中隐形的 “盐”。例如，许多加工食品如方便面、火腿肠、面包等，为了保鲜和调味，都添加了大量盐分，患者应尽量避免食用。此外，还可以尝试用香料、柠檬汁、葱姜蒜等天然调味品来增添食物风味。同时，蛋白质的摄入也很讲究，既不能 “饿着” 身体，又不能给肾脏增加负担。一般建议每公斤体重每天摄入0.8 - 1.0 克优质蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼肉都是不错的选择，它们就像身体的 “建筑材料”，能帮助补充流失的蛋白质。对于植物蛋白，如豆类及其制品，患者可以在医生指导下少量食用，因为虽然植物蛋白利用率相对较低，但适当摄入也能为身体提供一定营养。
除了饮食，休息也至关重要。当水肿严重时，多卧床休息能让血液更好地回流到心脏和肾脏，减轻水肿。卧床姿势也有讲究，除了在脚下垫个小枕头，让腿部高于心脏水平外，还可以采用半卧位，将上半身抬高30°- 45°，这样既能减轻心脏负担，又有助于肺部气体交换，缓解因水肿可能引发的呼吸困难症状。此外，在休息时还可以经常变换体位，每1 - 2小时翻身一次，防止局部皮肤长期受压导致压疮。但也不能一直躺着不动，当水肿有所缓解后，要适当进行一些舒缓的运动，比如散步、太极拳，这些运动能促进血液循环，增强身体抵抗力，但要注意避免过度劳累，就像开车要控制车速一样，运动也要把握好度。运动时间可以选择在饭后1 - 2 小时，每次运动以微微出汗、稍感疲劳为宜，运动后要及时补充水分，最好是温开水，避免饮用含糖饮料。
皮肤护理同样不可忽视。水肿会让皮肤变得又薄又脆弱，就像吹鼓的气球，一不小心就容易破损。所以要保持皮肤清洁干燥，每天用温水轻轻擦拭身体，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。床单、被罩要经常更换，选择柔软、宽松的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。如果皮肤出现瘙痒，千万不能用手抓挠，可以用冷毛巾轻轻敷一下，缓解不适，防止皮肤破损引发感染。此外，还可以在皮肤表面涂抹一些温和的润肤霜，保持皮肤湿润，增强皮肤的屏障功能。对于长期卧床的患者，要特别注意观察骨隆突处，如骶尾部、足跟、肘部等部位的皮肤情况，每天进行检查，若发现皮肤发红、发紫等异常，要及时采取措施，如使用减压贴等。
此外，严格遵医嘱用药也非常关键。医生开的利尿剂，就像身体里的 “抽水机”，能帮助排出多余的水分，但一定要按时按量服用，不能自行增减剂量。同时，服用利尿剂可能会导致钾离子的流失，引发低钾血症，患者可以多食用一些含钾丰富的食物，如香蕉、橙子、土豆等。
肾病综合征患者的水肿护理是一场 “持久战”，需要从饮食、休息、皮肤护理、用药等多个方面细心呵护。只要坚持科学护理，积极配合治疗，就能有效控制水肿，提高生活质量，向着健康的目标稳步迈进。
