心肌梗死作为冠心病中最严重的一种，发病率和致死率较高。近年来，我国积极推进胸痛中心规范化建设，急性心肌梗死的院内死亡率明显下降，但即便如此，急性心肌梗死仍然有较高的复发风险，不良心血管事件发生率也相对较高。为此，心肌梗死患者出院后仍然需要加强管理，尽可能降低复发的风险。
一、什么是心肌梗死？
心肌梗死是由于供应心脏血液流动的主要血管（冠状动脉）发生闭塞，血液流动中断，导致心肌缺血性坏死的一种急性心血管系统疾病。临床上最常见的左心室心肌梗死，患者可出现剧烈而持久的胸口痛、恶心、呕吐等，严重时可发生严重心律失常、休克、心力衰竭等，危及患者生命安全。
二、心梗患者出院后如何进行护理？
1、严格遵医嘱用药
心肌梗死发病较为急骤，病情发展迅速，在及时抢救治疗后患者往往能够脱离危险，但仍然存在复发可能，对患者健康和安全造成威胁。为控制病情，临床在患者出院后也会给予一些心血管疾病治疗药物，以控制病情，降低旧病复发风险。出院后，严格遵照医嘱服用药物，定时定量，并在后期根据医生建议及时调整用药。同时，建议心肌梗死患者除了日常服用药物以外，外出时应随身携带急救药品，如硝酸甘油和速效救心丸，以备不时之需。一旦急性心绞痛发作，可立即舌下含服一片硝酸甘油，如症状没有缓解，可在5分钟后再次含服一片，15分钟内最多可间断含服三次。除了遵医嘱用药以外，医生往往还会向患者强调出院后饮食、生活、运动等相关注意事项，都需要谨记并遵守，做好出院后的自我管理。
2、养成良好的生活习惯
心肌梗死患者应注意日常生活，纠正不良生活习惯，养成良好的生活方式。（1）保持规律的作息，保证充足的睡眠，使心脏得到充分的休息，避免增加心脏负担。日常适当安排午睡，但时间不宜过长，避免影响夜间休息，同时注意避免熬夜。（2）养成良好的排便习惯，多喝水、多吃粗纤维食物，有效预防便秘。主要是因为便秘患者排便时过度用力，尤其是深吸气后憋气，可增加心脏负担，甚至诱发急性心血管事件。因此，心肌梗死患者还应注意预防便秘。（3）心血管疾病患者病理状态往往受到季节与昼夜变化影响。例如，冠心病患者冬春季节发生缺血性心血管事件的风险高于夏秋季节；稳定型心绞痛多发生在白天。在掌握这些规律的基础上，我们通过调整生活方式、工作节奏来预防疾病复发，如注意保暖，提前采取药物预防等措施。
3、科学合理均衡饮食
饮食与心血管疾病的发生与发展有着密切的关系，心肌梗死患者在出院后需要注重饮食。（1）饮食限制钠盐摄入，每日钠盐摄入量应控制在5g以内，避免摄入过多盐分导致体内水钠潴留而增加心脏负荷。（2）增减新鲜蔬菜水果的摄入，适当摄入瘦肉类、禽类以及粗粮，保持饮食均衡，避免摄入动物内脏，尽可能避免进食油炸食物，限制脂肪摄入。（3）患者还需戒烟、戒酒，并避免饮用浓茶。烟、酒能直接损害心肌组织和血管内皮，浓茶可使心率加快，心肌收缩力增加，增加心脏负荷。因此，心肌梗死后的患者护理中做到戒烟、戒酒，不喝浓茶。
4、规律合理运动
心肌梗死患者在疾病稳定期可以适当锻炼，且有研究证明，适当合理的运动能够改善患者心血管功能，促进身体情况恢复。但需要注意不得进行剧烈运动，且应在医生建议下合理运动。一旦在运动过程中出现胸闷、胸痛、乏力、呼吸困难等症状，应立即停止运动，及时就医。
5、注意调节情绪
心肌梗死的发生往往会给患者带来一定程度的心理压力，患者存在恐惧、担忧等情绪，对此，需要加强心理护理。积极进行情绪调节，树立战胜疾病的勇气和信心。尽可能保持情绪稳定，避免因情绪波动引起心血管不良事件。
各位心肌梗死病友们：经治疗出院后并不代表已经完全安全，后期恢复过程中仍然存在复发的可能。对此，仍然需要加强护理与自我管理，从饮食、生活、运动、用药等方面入手进行护理管理，维护心脏健康，降低复发风险。
