近年来，眩晕患者的人数相较于从前来说有着明显的增加，由于眩晕患者经常会出现头晕症状，一旦在外出过程中出现相应症状可增加患者发生危险的几率。那么对于眩晕患者来说，你知道外出时的护理注意事项有哪些吗？今天我们就将针对眩晕患者外出时的护理注意事项进行科普。
一、饮食护理
眩晕属于患者对于空间关系出现了定向的感觉障碍或者平衡感觉障碍，与头晕相比，眩晕的病因较多，例如心血管疾病、贫血、发烧、代谢类疾病以及视觉障碍等，若病人存在前庭周围性病变，例如中耳炎、药物中毒、耳石症等，也会导致患者出现眩晕。而眩晕患者一旦在外出时发病将导致患者出现面色苍白、耳鸣以及眼前发黑等多种症状，极易导致出现一些严重后果。
眩晕患者在外出的过程中，由于周围的环境并不稳定，这种环境的变化也将导致眩晕患者经常发病。在护理上，患者可利用饮食护理的方式开展，即在眩晕患者外出的过程中，可尽量随身携带一个水瓶，经常多喝水，也可设置闹钟，在每间隔一个小时或者两个小时左右时提醒患者定时喝水。除喝水之外，眩晕患者在外出的过程中也可多吃一些含水分较多的食物，例如黄瓜以及西瓜等，帮助身体保持充足的水分，避免由于大脑有效循环血量下降所导致的眩晕。在饮食护理上，眩晕患者还需少服用一些含有利尿剂的食物，例如酒精以及咖啡等，一些含糖饮料眩晕患者也应少喝，避免含糖饮料导致患者出现脱水。在饮食护理中，眩晕患者一旦需要外出，应保证均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，并多吃含蛋白质较高的食物，例如瘦肉，鸡蛋以及牛奶等，还需尽量减少高盐物品的摄入，可多吃一些富含钾的食物，帮助患者维持体内的体液平衡。与此同时，患者还需要多吃含有维生素D的食物以及维生素B的食物，也可多吃一些能够补充维生素D以及维生素B族的食物，帮助改善患者的神经功能，在预防眩晕的效果上也较好。除此之外，患者需少吃一些脂肪含量较高的食物以及过度加工的食物，并且应保证定时定量进食，避免在过饥或者过饱的情况下外出，均可起到减少眩晕的作用。
二、常规护理
在眩晕患者外出时的护理注意事项中，还需要关注一些常规的护理方法。在眩晕患者外出之后，应密切观察自己的身体变化，若发现自己出现了头晕目眩的症状，应立即寻找安全位置进行休息，或者向路人寻求帮助，将自己转移到安全地方并立即坐下或者躺下，避免由于眩晕导致患者摔倒从而引发严重的后果。若眩晕患者外出到其他地方，需要长时间在交通工具上时，可携带颈枕，借助颈枕支撑颈部，可有效降低眩晕风险的发生。
三、生活护理
生活护理也是眩晕患者外出时所应注意的护理事项，在生活护理中，由于眩晕患者的特殊性，其对于休息有着较高的要求，眩晕患者在外出之前，应保证充足的睡眠，避免在外出时感到疲劳，能够保持患者的身体平衡，提高患者预防眩晕的能力。除此之外，眩晕患者可经常参与一些体育锻炼，结合自己身体的实际情况选择所要参与锻炼的项目，例如慢跑、散步以及游泳等，也可适当参与打太极拳或者瑜伽运动等，从而起到加强患者前庭系统能力，保持患者身体平衡的作用。
四、药物护理
为避免眩晕患者在外出时发病，患者可使用一定的药物进行眩晕的预防。在药物的选择上，由于导致眩晕的疾病类型较多，患者需及时去到医院明确自身所患有的病情，并在医生的指导之下选择服用相应的药物。而在患者外出的过程中，应保证自己按时按量进行吃药并准备足够的药物，借助药物改善自己的眩晕症状。部分治疗眩晕的药物存在一定的特殊性，例如前庭抑制剂等药物，在服用的过程中容易导致患者出现全身疲惫以及经常想睡觉的情况。若服用这类药物，患者在外出时需尽量避免开车，避免由于药物原因增加发生意外的几率。
眩晕患者在日常生活中极易出现眩晕的症状，在外出时，眩晕患者更应做好相应的护理工作，例如饮食护理、生活护理以及药物护理等，从而保证眩晕患者的外出安全。
