热性惊厥，又称为高热惊厥，是儿童时期较为常见的一种症状，通常发生在感染性疾病引起的高热过程中。热性惊厥虽多数为良性，但家长仍需高度重视，通过合理的预防措施和科学的家庭护理技巧，降低其发生风险，减少其对儿童健康的潜在危害。
一、热性惊厥的预防措施
合理使用退热药物
热性惊厥多由高热引发，因此合理使用退热药物是预防的关键。家长应严格按照医生指导，根据儿童体重给予相应剂量的退热药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。当体温超过38.5℃时，应及时服用退热药，以快速降低体温，避免惊厥的发生。
维持室内适宜温度
适当的室温有助于降低机体代谢率，减轻心脏负担，从而降低热性惊厥的风险。建议家长将室内温度控制在26-28℃之间，并确保空气流通，保持环境舒适。
避免过度劳累
过度劳累会导致身体免疫力下降，易引发感染性疾病，从而诱发热性惊厥。因此，家长应确保孩子有充足的休息时间，避免进行剧烈运动，合理安排作息。
预防接种疫苗
预防接种疫苗是刺激机体产生针对特定病原体的免疫记忆细胞的有效途径。当再次接触相同病原体时，这些细胞会迅速识别并启动防御机制，有效防止相关疾病的发生，从而降低热性惊厥的风险。家长应按照国家制定的免疫规划程序，在规定时间内为适龄儿童完成所有剂次的疫苗接种。
增强体质与免疫力
通过加强身体锻炼，如慢跑、瑜伽等有氧运动，可以增强体质，提高免疫力，减少感染性疾病的发生，进而降低热性惊厥的风险。同时，保持规律的作息，避免熬夜，适当摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，也有助于增强免疫力。
定期体检与监测
定期体检和监测可以帮助早期发现潜在的健康问题，及时采取措施预防热性惊厥的发生。建议家长每年至少带孩子进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群更应该注意。
二、热性惊厥的家庭护理技巧
保持呼吸通畅
当儿童出现热性惊厥时，家长应立即让患儿保持平躺姿势，将头偏向一侧，以避免呕吐和误吸的现象。可以使用缠有纱布的压舌板放在患儿的上下牙齿之间，防止唇舌咬伤。必要情况下，可以将舌头拉出，避免舌根后坠而引发窒息。
身体降温
对于体温明显升高的患儿，可以采用物理降温的方法来进行改善。对患儿的头部进行冷敷，或者将冰袋、冰枕放在头部，之后用温水擦拭全身，特别是前额、颈部、腋下等多个部位要着重擦拭。同时，解开患儿的衣物，帮助散热。
口腔护理
及时清除鼻咽部位和口腔内的分泌物，保持患儿的呼吸顺畅。高热时容易出现口腔黏膜干燥的现象，一旦受损就会引发口腔炎症，因此家长还需做好患儿的口腔保健，时常用生理盐水进行擦拭。
减少刺激
护理期间尽量开窗通风，保持室内空气清新，减少噪音等不良刺激。避免强光直射和过度拥挤的环境，以降低一切可能引发再次抽搐的不良因素。
观察病情
在患儿惊厥停止、完全苏醒和警觉的情况下，家长应继续观察其脉搏、呼吸、面色等生命体征。如果症状持续或频繁发作，应及时就医，寻求专业儿科医师的帮助。
避免错误操作
在家庭护理中，家长应避免一些错误操作，如不要限制孩子发作时的表现，不要在发作期间将任何东西放在孩子牙齿中间，不要随便移动孩子，不要企图终止孩子发作，不要通过嘴部给予任何东西。这些错误操作可能会加重孩子的病情或造成二次伤害。
热性惊厥是儿童时期常见的一种症状，但通过合理的预防措施和科学的家庭护理技巧，我们可以有效降低其发生风险，减少其对儿童健康的潜在危害。家长应密切关注孩子的体温变化，合理使用退热药物，保持室内适宜温度，避免过度劳累，预防接种疫苗，增强体质与免疫力，并定期进行体检与监测。同时，在孩子出现热性惊厥时，家长应保持冷静，采取正确的护理措施，确保孩子得到及时有效的救治。
