怀孕对于准妈妈来说，是一段充满喜悦和期待的时光。然而，在这份甜蜜的背后，也潜藏着一些需要警惕的健康风险，其中就包括妊娠期高血压疾病（HypertensiveDisordersofPregnancy,HDP）。若不及时识别和干预，HDP可能严重威胁母婴健康。因此，了解并识别HDP的早期信号至关重要，且在出现早期信号后采取正确的护理措施，对保障母婴安全至关重要。
1.什么是妊娠期高血压疾病？
妊娠期高血压疾病是指妊娠20周后出现的高血压，可伴有或不伴有蛋白尿等其他器官损害。它是一组疾病的统称，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫以及慢性高血压合并妊娠等。
2.如何识别妊娠期高血压疾病的早期信号？
HDP早期症状常不明显，易被忽视。准妈妈需留意以下可能的早期信号：
血压升高：最直接的信号。产检时医生会测量血压。若血压持续高于正常水平，需警惕。即使血压正常，但较孕前基础血压明显升高也需告知医生。居家血压监测是重要辅助手段。
头痛：孕期轻微头痛常见，但若头痛剧烈、持续，或伴视物模糊、眼前发黑、耳鸣等，可能是血压升高信号。头痛常位于前额或枕后，呈持续性钝痛或搏动性疼痛。
视力模糊或眼前出现闪光：血压升高影响脑部供血，致视觉神经紊乱，出现视力模糊、复视、眼前闪光或飞蚊症等，是子痫前期典型症状。
上腹部疼痛：特别是右上腹持续性疼痛，易被误认胃痛。可能是肝脏受损信号，为子痫前期重要表现。疼痛可能呈钝痛、胀痛或压痛。
下肢或全身水肿：轻微水肿孕期正常，但若水肿迅速加重，尤其在面部、手部等出现，需警惕。因血压升高致血管内液体渗出。
体重增长过快：短期内体重增长过快，如一周超1公斤，可能与体内水分潴留有关，需注意，常与水肿同时出现。
尿液异常：蛋白尿（尿液含过多蛋白质）是子痫前期重要指标。产检时医生会检查。若尿液泡沫增多且不易消散，也需警惕。
胎动异常：感觉胎动明显减少或增多需及时就医，可能是胎儿宫内缺氧表现，HDP是常见原因之一。
3.出现早期信号后如何护理？
立即就医：最重要一步。勿自行判断或拖延，尽快联系产科医生或就医。详细告知医生症状，包括时间、频率、程度等。
居家血压监测：遵医嘱，学会正确使用血压计，在家规律监测并记录数值，助医生了解血压变化趋势，评估病情。
生活方式调整：
休息与睡眠：保证充足睡眠，避免劳累。白天适当休息，尽量左侧卧位，改善子宫胎盘血流。
饮食管理：注意均衡，限制钠盐摄入，多食富含蛋白质、维生素和矿物质食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免高脂肪、高胆固醇食物。
适度运动：医生允许下，进行低强度运动如散步、孕妇瑜伽等，改善循环，但避免剧烈运动。
控制体重：避免孕期体重增长过快。
精神心理疏导：保持心情舒畅，避免焦虑紧张，压力过大会导致血压升高。可尝试冥想、深呼吸、听音乐等放松。
观察身体变化：密切关注症状变化，如头痛、视力、腹痛、水肿、尿量、胎动等。如有加重或新症状，及时告知医生。
遵医嘱用药：若医生开降压药或其他药，务必严格按医嘱服用，勿自行更改剂量或停药。了解药物副作用，不适及时咨询。
定期复查：即使病情稳定，也需按医嘱定期复查，密切监测血压、尿蛋白等指标，以及胎儿生长发育情况。
4.如何预防妊娠期高血压疾病？
孕前检查：了解自身健康，如有高血压、糖尿病等基础疾病，需在医生指导下控制后再怀孕。
合理饮食：保持均衡营养，限制高盐、高脂食物，增加蔬菜水果摄入。
适度运动：医生允许下，进行适度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等。
控制体重：避免孕期体重增长过快。
保持心情舒畅：学会放松心情，减轻精神压力。
定期产检：按时参加产检，密切监测血压、尿蛋白等指标。
5.结语
HDP虽可能带来风险，但只要提高警惕，及早识别早期信号并采取正确护理措施，积极配合医生治疗，就能最大程度保障母婴安全，让孕育旅程更顺利安心。记住，关注自身健康，及时就医咨询，是对自己和宝宝最好的负责。
