“心碎”不仅是情感上的伤痛，也可能是致命疾病的征兆。当心脏的血液供应突然中断，心肌细胞因缺血而逐渐坏死，就会发生心肌梗死，也就是我们常说的“心梗”。这是一种极其危险的心血管疾病，如同悄然逼近的隐形杀手，严重时可危及生命。
1.心脏的呼救：识别心梗的信号
想象一下，心脏如同汽车的发动机，日复一日地为全身输送着生命之源——血液。而冠状动脉就像输油管道，源源不断地将“燃料”——血液和氧气输送给心脏。一旦“管道”发生堵塞，“发动机”就会因缺油而停止运转，甚至造成不可逆转的损伤。
心梗最典型的症状是剧烈的胸痛，如同被一块巨石压迫，或被一只无形的手紧紧攫住，难以呼吸。这种疼痛常被描述为压榨感、窒息感或烧灼感，可能持续数分钟甚至数小时，并可能放射至左臂、肩部、背部、颈部甚至下颌。
除了胸痛，心梗还可能表现为以下症状：
呼吸困难：即使轻微活动也会感到呼吸急促，仿佛置身于空气稀薄的高原。
冷汗淋漓：身体表面冒出大量冷汗，即使在寒冷的环境中也会感到汗流浃背。
恶心呕吐：胃部翻江倒海，伴随强烈的恶心感，甚至出现呕吐。
头晕乏力：感觉头重脚轻，全身无力，仿佛随时可能晕倒。
心悸不安：心脏跳动剧烈，节奏紊乱，仿佛一面擂鼓在胸腔中敲击。
濒死感：患者可能会产生强烈的恐惧和绝望感，觉得自己即将死亡。
需要注意的是，并非所有患者都会出现典型症状，尤其是老年人、糖尿病患者等，由于感知能力下降或神经病变，可能只表现为轻微不适或毫无症状，这被称为“静默性心梗”，更容易延误治疗，后果更为严重，因此需要格外警惕。
2.堵塞的“管道”：探究心梗的根源
导致“管道”堵塞的罪魁祸首是动脉粥样硬化。
想象一下，原本光滑平整的血管壁，如同洁净的输水管道，保证血液畅通无阻。然而，随着时间的推移，脂肪、胆固醇等物质逐渐在血管壁上沉积，形成如同“斑块”一样的粥样硬化斑块，使得血管腔逐渐狭窄，血流变得缓慢、不畅。当斑块变得越来越大，最终像雪崩一样破裂，就会形成血栓，完全堵塞血管，导致心肌缺血坏死，引发心梗。
以下因素会加速动脉粥样硬化的形成，增加心梗的风险：
高血压：如同水管压力过大容易爆裂，持续的高血压会损伤血管内皮，加速动脉硬化，增加血管堵塞的风险。
高血脂：血液中的“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL）水平升高，就像泥沙淤积在河道中，更容易沉积在血管壁，形成斑块，最终导致血管堵塞。
糖尿病：高血糖会像腐蚀剂一样损伤血管内皮，促进动脉硬化，增加心血管疾病的风险。
吸烟：香烟中的尼古丁等有害物质会像“毒药”一样损伤血管内皮，加速动脉硬化，使血管变得脆弱，更容易发生堵塞。
缺乏运动：运动可以促进血液循环，增强心血管功能，而缺乏运动则会减缓血液流动，增加血栓形成的风险。
肥胖：肥胖会增加心脏负担，加重动脉硬化，增加心梗等心血管疾病的风险。
遗传因素：家族中有心血管疾病史的人，由于遗传基因的影响，患病风险更高，需要格外注意预防。
3.与时间赛跑：心梗的急救措施
心梗的黄金救治时间是发病后2小时内，及时进行有效治疗可以最大程度挽救心肌，降低死亡率，为生命争取宝贵的时间。
如果怀疑自己或身边的人可能发生心梗，请立即拨打急救电话！
在等待救护车期间：
保持镇静，尽量休息，减少活动：避免增加心脏负担，加重病情。
服用硝酸甘油（如果医生曾经开具过）：硝酸甘油可以扩张冠状动脉，缓解心绞痛症状。
保持呼吸道通畅，解开衣领、腰带等：确保呼吸顺畅，避免因缺氧加重病情。
如果患者意识丧失，呼吸停止，立即进行心肺复苏（CPR）：为患者争取宝贵的抢救时间。
4.守护心脏健康：预防胜于治疗
心梗的发生并非毫无征兆，我们可以通过改变生活方式，积极控制危险因素，降低心梗风险，守护心脏健康，将“心碎”的风险降到最低。
守护心脏健康，需要我们坚持健康的生活方式：戒烟限酒是重中之重；合理膳食，坚持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬果，控制总热量摄入；还要保持适量运动，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动；此外，控制体重、保持心情舒畅、定期体检，及早发现并控制血压、血糖、血脂等指标异常，都能为心脏健康保驾护航。
5.总结
心脏是生命的发动机，呵护心脏健康，从现在做起，从点滴做起，才能永葆“心”活力！
