近年来，我国儿童青少年近视发生率不断攀升，形势严峻。据统计，2020年，我国儿童青少年总体近视率高达52.7%，这意味着超过一半的孩子都被近视困扰。近视不仅影响孩子的学习和生活，更可能增加成年后患眼部疾病的风险，影响孩子一生的健康。因此，近视防控必须“从娃娃抓起”，刻不容缓！
1.近视的危害，远不止看不清
很多家长认为，近视只是看不清东西，戴上眼镜就好了，这种想法非常危险！近视的危害远比我们想象的要大。
影响学习和生活：近视的孩子看黑板、看电视都比较吃力，学习效率下降，参加体育活动也不方便，容易产生自卑心理。
增加眼部疾病风险：近视度数不断加深，会增加患高度近视的风险，而高度近视是导致视力残疾的主要原因之一。高度近视还会引发一系列并发症，如视网膜脱离、黄斑病变、青光眼、白内障等，严重者甚至会导致失明，造成不可逆转的视力损害。
增加经济负担：近视后需要验配眼镜、定期复查，长期佩戴隐形眼镜还需要购买护理液等，都会增加家庭的经济负担。
2.探寻“幕后黑手”：近视的成因有哪些？
想要有效预防近视，首先要了解近视是如何发生的。遗传因素和环境因素是导致近视的两大“元凶”。
（1）遗传因素：如果父母双方都是高度近视，孩子发生近视的概率就会大大增加。
（2）环境因素：
长时间近距离用眼：长时间看书、写字、使用电子产品等，会导致睫状肌过度紧张，眼轴变长，最终形成近视。
户外活动时间不足：阳光下的自然光线可以刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长，预防近视。而户外活动时间不足，就会增加近视的风险。
不良的用眼习惯：例如，在昏暗的环境下看书、躺着玩手机、距离屏幕过近等，都会增加近视的风险。
3.打响“保卫战”：全方位守护孩子眼健康
近视防控是一项系统工程，需要家长、学校和社会共同努力，为孩子营造良好的视觉环境。
（1）增加户外活动时间：鼓励孩子每天至少进行2小时的户外活动，在阳光下奔跑、玩耍，呼吸新鲜空气，这才是预防近视的“良药”。
（2）控制电子产品使用：
合理控制时间：非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
保持安全距离：使用电子产品时，应保持适当的距离，看手机电脑等至少保持30厘米，看电视至少保持3米。
选择合适的环境：不要在昏暗的环境下或行驶的交通工具上使用电子产品。
（3）养成良好的用眼习惯：
保持正确读写姿势：“一尺、一拳、一寸”，即眼睛距离书本一尺（约33厘米），胸部距离桌子一拳，握笔的手指距离笔尖一寸。
避免长时间近距离用眼：每隔30-40分钟，应休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等，放松眼部肌肉。
（4）定期进行眼部检查：建议从3岁开始，每半年进行一次视力检查，建立屈光发育档案，及时发现和干预视力问题。
（5）科学矫正近视：如果孩子已经近视，家长也不必过于焦虑，应及时带孩子到正规医院进行科学矫正。目前，常用的近视矫正方法包括框架眼镜、角膜塑形镜（OK镜）等，家长应根据医生的建议选择合适的矫正方法。
4.常用的近视治疗方法
（1）光学矫正
框架眼镜:这是最常见、最安全的近视矫正方法，适合各个年龄段的近视患者。
角膜接触镜:包括软性角膜接触镜（隐形眼镜）和硬性角膜接触镜（RGP、OK镜）。相比框架眼镜，角膜接触镜视野更广，视觉效果更好，但需要学习正确的佩戴和护理方法。
角膜塑形镜(OK镜):这是一种特殊的硬性角膜接触镜，夜间佩戴，通过改变角膜形态来暂时性地矫正视力，白天可以不用戴眼镜。OK镜可以有效控制近视度数的增长，但并非适合所有孩子，需要专业医生进行评估。
（2）药物治疗
低浓度阿托品滴眼液:研究表明，低浓度阿托品滴眼液可以有效延缓儿童青少年近视进展，但长期使用的安全性还需要进一步研究。
（3）手术治疗
激光手术:通过激光改变角膜的屈光度来矫正近视，适用于成年后近视度数稳定的人群。
人工晶体植入术:在眼内植入特殊的人工晶体来矫正视力，适用于高度近视或不适合进行激光手术的患者。
5.总结
近视防控是一场持久战，需要家长、学校和社会的共同努力。让我们携起手来，为孩子的眼健康保驾护航，让孩子们拥有一个光明未来！
