在人们生活习惯和饮食习惯发生变化的状况下，发生结石类疾病的概率变大，不仅会对正常生活造成影响，也会发生无法保障身心健康的情况。尤其是近年来胆结石患者的数量逐步增多，病情严重的患者需要通过手术的方式治疗，达到根治的目的，但是目前有很多人并不完全了解胆结石疾病的相关知识。那么，就让我们围绕胆结石护理要点和高发人群等内容进行详细介绍，为更多的人学习和了解胆结石健康知识提供依据。
1胆结石的高发人群
临床上将“胆结石”这种类型的疾病，作为比较常见且发生率较高的一种消化系统结石性疾病，下面几种类型的人群为高发群体，日常生活中一定要格外注意。
①肥胖人群：主要受到自身不良饮食习惯的影响出现肥胖的情况，并且血脂和胆固醇多项指标也会受到一定程度的影响，导致其发生胆结石结合的风险增高。
②女性：在雌激素分泌水平这项因素的影响下，存在出现雌激素水平较高的可能性，严重影响肝脏内葡萄糖醛酸胆红素物质的形成，极易让人体出现胆红素高水平表达的问题，进而使女性的胆结石疾病发生率增加。加之，雌激素水平在一定程度上能够抑制胆囊促排空，对此胆汁在胆囊中瘀滞形成结石，从而诱发胆结石。
③中老年人群：在年龄不断增大的情况下，人们患有胆结石疾病的概率越大，这就意味着中老年人是主要的发病群体。对于40岁以上的人群而言，生活中一定要注意自身胆囊健康。
④不能规律饮食的人群：胆汁是人体消化作用中十分关键的一种物质，直接影响人们事物消化和吸收情况。人们一旦不具备良好、规律的饮食习惯，胆汁就会发生不能规律分泌的情况，并且受到胆酸含量减少这种现象的影响，极易诱发胆汁浓缩，进而诱发结石。特别是一些高脂肪、高糖饮食的人群，在摄入大量的人体脂肪和胆固醇之后，更容易形成胆固醇类的结石。
⑤胆结石家族病史者：结合临床上胆结石发病患者的实际情况分析，能够发现比较危险的一种因素是遗传，导致家住病史者极易发生疾病。
2胆结石的正确护理方式
①合理调整饮食结构：胆结石患者不建议吃高脂肪的食物、高胆固醇的食物、辛辣刺激性食物、易胀气的食物以及草酸过多或高钙的食物，容易刺激胆囊收缩，加重胆结石引起的胆绞痛、恶心、呕吐等不适症状，建议患者应调整饮食结构。胆结石日常应少量多餐，以低脂、高维生素、高膳食纤维食物为主，控制蛋黄和动物内脏的摄入量；烹饪食物过程中尽量减少盐、油的用量，多吃新鲜蔬菜水果，保证身体健康，防止胆结石发生。
②日常生活中养成良好的饮食习惯：真正做到规律饮食。目前人们的生活节奏和工作节奏非常快，不可避免地出现不吃早餐的情况，一旦缺失早餐对于胆囊夜间所分泌胆汁的有效利用，会在减低胆汁浓度后降低胆结石风险发生率，养成良好的饮食习惯，可以让人体有规律地分泌胆汁，有利于控制胆汁分泌量，避免大量胆汁分泌后使胆汁浓度在非常短的时间内快速增加，否则就会引发胆结石。基于此，人们保证三餐的时间正常，适当地减少夜宵，对胆汁分泌的规律性进行调节，保证人体可以有效利用胆汁，进而降低胆结石风险发生率。
③结合身体情况适当运动：严格控制体重，人们一旦处于肥胖的状态，身体中的脂肪和胆固醇含量也会出现增加的情况，导致胆结石发生诱因增加。期间借助运动的方式减脂、控制体重，不能出现胆固醇水平过高的问题。除此之外，生活中一定要大量饮水，以此促进胆汁稀释，降低肥胖人群的胆结石疾病发生率。
④定期体检：这样人们不仅能够了解自身的身体情况，也能早检查早治疗疾病。因此，人们进行上述护理同时定期到医院进行健康体检，便于确定胆囊的健康情况。
由此可见，肥胖、女性、中老年、不规律饮食、有胆结石家族史的群体一定要重视胆结石疾病的预防和护理，在日常生活中从多个方面出发控制胆结石风险的发生，保证身心健康，更加开心快乐地生活，这是当前降低胆结石疾病发生率、提高护理效果的重要举措。
