糖尿病发生率较高，几乎我们每个人身边都有一个糖尿病患者，它严重威胁着人们的健康，让患者备受折磨。临床多选择降糖药治疗，虽然可以控制病情进展，但是无法保证预后，总有患者表示自己的血糖忽高忽低，这是为什么呢？这与糖尿病患者的饮食息息相关，部分患者不了解糖尿病的饮食原则，可能会无意中进食大量高糖食物，导致血糖水平波动，因此，我们要关注糖尿病的营养膳食指导，稳定血糖，“吃”出健康！
一、糖尿病患者的营养膳食指导为什么重要？
有句俗语--“病从口入”，我们在患上糖尿病后，最需要注意的就是饮食方面，一个好的饮食习惯能够降低疾病影响，让生理指标维持在稳定状态。饮食不当会导致病情加重，增加各类并发症发生率，如糖尿病酮症酸中毒，危及患者生命健康。因此，科学饮食、充足营养对于糖尿病患者至关重要。
二、糖尿病患者饮食控制的常见误区是什么？
很多糖尿病患者存在饮食误区而不自知，以至于服药也无法控制病情。接下来，我将就此科普，希望可以让更多人了解这方面的相关知识并从中受益。具体如下：
1、不吃或少吃主食：主食中含有淀粉，属于影响血糖升高的高危因素之一，因此，医生通常会建议我们控制主食摄入量；许多患者为了控制血糖，选择不吃或少吃主食，这是不对的，人体每天需要摄入多种营养物质，才可以维持机体运转，主食可以为人体活动提供能量，不吃或少吃都会产生能量缺口，反而加重病情。
2、放心吃粗粮，不用限制：粗粮含糖量低，其中含有大量膳食纤维，可以帮助糖尿病患者减缓人体对血糖、血脂的吸收，对疾病恢复有利。但是，如果我们长期大量进食粗粮，血糖水平也会升高。
3、服药后无需控制饮食：一些患者认为服药就可以解决一切血糖问题，在系统化治疗一段时间后，血糖稳定，就认为不用控制饮食。很显然这种想法是错误的，我们每天的能量消耗、运动量不同，仅依靠药物治疗，无法达到良好的控糖效果。
4、无糖食品不含糖，可以随便吃：生活中，部分糖尿病患者或患者家属在选择食物的时候，都会选择无糖食物，那么，这种无糖食物真的不含糖吗？“无糖食物”并不是字面意义上的“不含糖”，它只是不含蔗糖和葡萄糖，一些食品所用原材料仍然含有淀粉，进食后会分解葡萄糖，导致血糖升高。
三、糖尿病患者的营养膳食指导有哪些？
1、合理搭配：建议大家坚持“少食多餐”的饮食原则，这有助于控制血糖，吃饭时不宜过饱，一般7—8分饱就可以了。我们可以结合自身体重、劳动强度等信息，计算身体每日所需的总能量，合理分配到一日三餐中，粗细搭配，将粗粮如糙米、燕麦、玉米等与细粮搭配食用，丰富食物种类，确保维生素摄入，尽量清蒸、煮或炖的方式烹饪食物，避免油炸、炒等方式烹饪食物。
2、营养均衡：糖尿病是一种高代谢、消耗性疾病，患者受到疾病影响，消耗能量较大，如若体内营养物质无法满足需求，供给不足，会导致营养不良。为此，建议大家多吃优质蛋白、高维生素食物，比如鱼肉、鸡肉、豆腐、鸡蛋、菠菜、芹菜、西兰花、苹果等，确保营养均衡。
3、多吃蔬菜水果：我们可以多吃新鲜蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、黄瓜、苹果等，它们既可以补充人体所需的多种营养成分，还可以帮助胃肠道蠕动，预防便秘。
4、少吃高糖、高脂肪类食物：建议大家远离高糖、高脂肪食物，它们会导致血糖升高，增加脂肪含量，让我们“越病越重”。我们可以参考生糖指数选择食物，选择低血糖生成指数的食物，注意隐形糖，比如一些加工食品如罐头、酱料中可能存在大量隐形糖，应仔细阅读食品标签，谨慎选择。
糖尿病并没有我们想象中那么可怕，只要我们注意饮食，了解更多的营养膳食知识，听从医生指导服药，监测血糖水平，保持乐观的心态，积极对抗疾病，就可以减少疾病对身体的不良影响，维持血糖稳定状态。
