传染病在人们的生活中并不陌生，很多人都得过传染病，比较常见的呼吸系统传染病有支原体肺炎、流感等，在冬春季节的流行率非常高，我们该怎样预防呢？
一、呼吸道传染病有什么症状
支原体感染或者流感的典型症状是发热、咳嗽。一般情况下，病人开始是轻微、间断性咳嗽，随着病毒在体内不断复制，咳嗽频率会增高，也会出现发热等症状。但有人表示，自己得了呼吸道传染病后还出现胸痛或者头痛、咽喉痛等症状，部分人会出现紫绀及呼吸困难，需及时送到医院就诊。
二、传染病性疾病非常可怕，该怎么预防呢？
第一，我们在传染病流行期，需要佩戴好口罩。例如，在乘坐共同交通工具时，车上的人非常多，我们要佩戴口罩，这是预防传染病的有效路径。还有进入电梯、电影院及客运站等人员聚集的密闭性环境，也不能松懈。如果近期出现了鼻塞、流涕及乏力、干咳等症状，要及时咨询专业人员或去医院检查。
在佩戴口罩时，应正确使用，而不是将口罩挂在面部就可以了。口罩出现污染或者变形、损坏等情况要及时更换，口罩要覆盖下巴和口鼻。每个口罩佩戴四个小时，建议更换。重复使用的口罩及时清洗，不要挂在客厅，以免其中有病毒，传播进入家庭。备用口罩，注意保存，不要随意摆放。
第二，经常洗手：人们在生活中经常洗手是好习惯，尤其是接触到公共用品后，使用肥皂或者洗手液进行清洁，可采取七步洗手法，反复对手进行搓洗，最好使用流动水，如果没有洗手设施，也可使用速干手消毒液。在以下情况也要洗手。①人们打喷嚏后，用手捂住嘴时，喷嚏会喷洒手上，要及时洗手。排队打饭、就餐前先洗手，排便前后都要洗手，尤其是女性。接触其他人或者动物、公共物品后都要洗手。
第三，场所通风换气：人们所生活的家庭、办公室等场所都要适当通风换气，每天开窗通风3次以上，每次通风时间在30min左右。在传染病流行期，人们要增加通风频率，或者采取机械通风，保持新风输入，尤其午休时应注意空气流通。
第四，作息规律：在传染病流行期间，人们要多休息，保持身体状态好，睡眠不足很容易影响到免疫功能，如果是学生，每天睡眠时间应当在10小时左右，如果是成人，每天睡眠时间最好超过8小时。
第五，注意营养：在传染病流行期，我们要注意营养供给，如果人体内的营养充足，身体抵抗力好，可很好的抵抗传染病。必须保持干净卫生的饮食习惯及生活习惯。比如，在饮食时，我们先清洁双手，多吃新鲜水果及蔬菜，补充维生素等矿物质，并提升人体免疫力及抵抗力，日常保持较好的身体素质，健康及均衡饮食，多吃富含维生素及蛋白质的食品，从而帮助我们对抗传染病。
第六，坚持运动：生命在于运动，运动是维持健康的好方法。在运动时，我们要选择适合的项目，比如，长期久坐的人群，可以选择慢跑及游泳、球类运动，在此类运动中放松身心。若体重大及肥胖患者可适当散步及游泳，不要超负荷运动，以免发生膝关节损伤。如果体型比较消瘦，可选择俯卧撑、拉力器、举哑铃等运动，增强肌肉力量。老年人则多散步，或者在广场打太极、跳广场舞等。在运动时，也要规划好运动时间，运动要循序渐进，比如，运动前先热身5分钟，还要做好保暖，如果没有做好保暖，发生流感等传染病的概率非常高。每周锻炼5天，每天锻炼30分钟，既能提升身体健康，也能恢复体力。
第七，接种流感疫苗可很好的预防流感的发生，以免可预防流感，如果接种疫苗后流感，症状也会比较轻，但注意接种后不能立刻洗澡，接种前已经有了流感症状，此类患者也不能接种，抵抗力差的妇女与儿童，在每年的九月、十月接种效果最好。
总而言之，传染病对每个人的健康都有很大的威胁，尤其是年龄小的儿童及老年人，引起并发症的概率高，我们要学会预防流行期传染病，既能保护个人健康，也能避免传染病在家庭中传播。
