拇外翻作为临床中常见的足部畸形疾病，不仅会影响足部正常行走与功能状态，且会影响足部美观度，为改善这一病情，除了采取相应治疗干预措施外，改需做好足部护理工作，以促使病情有效缓解。为此，下文首先对拇外翻疾病进行了简单的科普，而后对此病患者实施足部护理的必要性与相关方法进行了详细介绍，如下文：
拇外翻是一种什么疾病？该项疾病即人们口中常说的大脚骨病，可归属为足部疾病，大拇指关节向外侧偏移突起为此病典型症状表现，长时间走路姿势不良、长时间穿高跟鞋、遗传等因素均有可能诱发此病。此病出现后会出现拇指关节疼痛表现，且该现象在长时间行走等因素影响下会出现加剧表现，同时足部活动受限也属于此病常见临床表现，患病后将严重影响生活质量。现阶段，临床中多采取手术、矫正器、物理技术等治疗此病，使之来恢复大踇趾关节正常位置与功能，若及时采取有效治疗措施，通常可使得病情得的有效缓解或康复。
拇外翻实施足部护理必要性有哪些？第一，足部护理有助于对拇外翻患者的足部不适感与疼痛感进行减轻，受病情影响，患者会特意规避以大拇指进行承重，会使得脚趾需承受额外的足部压力，为此可通过按摩等手法减轻对其他脚趾的不适感。第二，足部护理有助于对拇外翻患者的行走姿势进行改善，此病将导致患者脚部行走不协调或不稳定，进而影响行走姿势，为此可通过足部训练的方式来改善行走姿势与协调性。第三，足部护理有助于防控不良并发症，拇外翻患者受病情的加剧，将可能进一步诱发肌腱炎或关节炎等不良并发症问题，而做好足部护理，有助于遏制病情发展与维持良好的足部健康状态，进而防范不良并发症。
拇外翻实施足部护理方法有哪些？第一，首先建议拇外翻患者适宜的鞋子，良好的鞋子有助于改善拇外翻病情，挑选鞋子时应积极遵循以下原则：鞋子皮质松软舒适、鞋子码数正常或稍微偏大、鞋子宽度偏大、平底鞋，若拇外翻患者的鞋子满足以上原则，将有助于减轻鞋子对双脚产生的摩擦力与压力。第二，积极应用足弓支撑，可在医生的指导下，依据自身实际病情来定制足弓支撑器，亦或者是选择适宜的足弓支撑鞋垫，该物品有助于对拇外翻脚底部承受压力进行分散，可提高足部舒适度。第三，每日按时进行足部，建议拇外翻患者以每日4-6次的频率对足部进行按摩，以提高足部血液微循环水平，防范血液瘀滞而加剧足部不适或疼痛问题，建议在专业医师指导下掌握脚部按摩手法，或者是使用按摩棒与按摩球对足部进行按摩，但是足部按摩时应注意力度适中性，并需积极将足部疼痛区域有效避开，防范正确按摩手法而加重病情。第四，进行足部伸展运动，建议拇外翻患者以每日2-3次的频率进行足部伸展运动，如脚踝旋转活动、脚掌垫起活动等，这些活动有助于对足部进行伸展，达到增强足部局部肌肉理想，提高足部灵活度的效果。第五，足部冷热敷，若拇外翻患者出现明显的拇指关节疼痛表现，可采取冷敷形式缓解疼痛与改善炎症问题，也可采取热敷形式缓解疼痛与肿胀问题，具体实施冷敷，还是热敷，需依据患者实际情况判断，且需将冷敷与热敷时间建议控制在10min左右即可，每日可进行2-3次。第六，足部日常保养，每日以温和的水进行双脚清洗，尤其注意脚趾区域清洁度，并定期进行脚质层去除与脚指甲修剪工作，同时注意对脚部涂抹有保湿膏，这对于减少脚部与鞋袜之间的摩擦有良好效果。另外，日常生活中不建议长时间处于行走或站立状态，该状态下可能会因为脚部疲劳而加剧拇外翻症状，若因为工作需要而必须长时间行走或站立时，可借助于使用软足垫、按时活动脚部等方式来减轻脚部承重压力。第七，定期检查脚部，拇外翻患者除了出现有疼痛、肿胀与活动首先等问题时，还可能会诱发溃疡等不良并发症，为此应定期检查脚部皮肤情况，一旦出现有异常现象，应立即前往医院咨询专业的足部专家或实施相应处理措施。
