在生活水平持续提高之背景下，身体健康逐渐成为群众重点关注之话题。心衰作为发病率较高的疾病，其是各种因素作用而导致的较为严重的心脏疾病，会给患者带来难以预估的危害，甚至可能导致患者死亡。随着心衰患者人群数量的不断增加，正确认识心衰并针对性的加强预防，自然成为了现代医疗健康领域不可忽视的重点。
心衰是什么？
所谓心衰，实际上是心脏收缩功能、舒张功能无法正常作用而产生的疾病。心衰患者因为心脏之收缩、舒张过程无法正常进行，不能把由静脉到达心脏的血液完全排到心脏外面，进而出现身体中静脉部分之血液逐渐积聚的情况，同时动脉部分则会发生血液有所不够之情况，最后造成心脏功能问题。诱发心衰之因素较多，主要包括由心梗等造成心肌损伤以及呼吸道感染、心房颤动、脏器负荷增加、剧烈运动、心情大起大落、肺栓塞、贫血、药物中毒等。心衰在临床上通常被划分成急性与慢性两大类。急性心衰患者通常会出现易疲劳、身体耐力有所不足、心跳过快、呼吸急促这些症状，甚至会导致心源性休克以及急性肺水肿。慢性心衰患者则一般会发生呼吸不畅、运动耐力下降、腹部或腿部水肿、心悸、气短、食欲减退、头昏头晕、焦虑不安这些病症，会给患者正常生活以及身体健康造成不小影响。
积极治疗基础疾病
心衰本身是各种因素导致的心脏病的严重阶段，大量基础疾病可能会加重心脏负担甚至诱发心衰，故而积极治疗各种基础疾病是预防心衰的有效手段。可能会诱发心衰之主要基础病包括高血压、冠心病、心肌梗死、呼吸道感染。泌尿系统感染等，患有这些基础疾病的患者一定要重视治疗，积极配合医生进行治疗，以免基础疾病加重而诱发心衰。例如高血压患者一定要遵照医嘱合理用药，通过药物稳定血压，以免血压过高而诱发心衰；又例如心肌梗死患者需备好药物，并在发生心梗时及时用药，而且患者还可通过心脏支架手术改善病情，从而降低心梗诱发心衰的几率。
定期体检
心衰作为由各种因素导致的心脏病的严重阶段，其对患者身体健康的影响十分巨大。为了强化对心衰的预防，人们平时应当对体检加以重视，通过定期体检的方式了解身体状况，及时发现各种身体异常并针对性地进行治疗和加强预防，从而有效降低心衰发生几率。定期到医院进行心电图、心脏彩超等具有针对性的检查，能对心脏收缩与舒张功能以及其他心脏相关的身体状况加以了解，从中发现异常与问题，及时加强对各种基础疾病的预防和治疗，能切实强化对心衰的预防。
维持健康生活习惯
健康生活习惯能帮助人们很好地预防心衰。平时注重饮食调节，减少刺激性食物的食用，坚持清淡饮食、低盐低脂饮食，合理控制饮水量，避免暴饮暴食，多吃蔬菜瓜果，能通过健康饮食降低诱发心衰的几率。注意温寒适宜，在不同季节合理穿衣，尤其是春秋季节交替时一定要合理增减衣服，以免感冒而导致身体免疫力下降。确保作息足够规律，夜晚睡觉时间够长，尽可能避免熬夜，也能有效预防心衰。适当少饮酒、少抽烟，同样有利于心衰的预防。
注重运动与心情调节
坚持运动，加强锻炼身体，通常被视作改善身体状况、预防心衰的有效手段。不过运动时一定要注意适当运动，以防剧烈运动增加心脏负荷并诱发心衰。注意劳逸结合，劳动或运动过程中发生胸闷、气短等问题时应尽快休息。维持心情舒畅也能起到一定的心衰预防作用。维持较为稳定的情绪，尽量避免焦虑、狂喜等较为激动的情绪，加强心理调适，通过欣赏风景、逛街等方式改善心情，能有效降低心衰诱发的几率。
