中医妇科是运用中医学理论研究妇女生理病理特点和防治妇女特有疾病的一门临床学科。中医妇科是中医临床医疗的重要组成部分，部分女性忍受着妇科疾病引起的身体、心理的双重不适。随着医学的发展，妇科养生保健逐渐受到重视，妇科养生保健也得到了新的突破，性激素疗法的疗效也进一步得到了证实。妇科养生保健问题需要更加广泛地关注和更加科学的方法，接下来让我们一起来了解一下中医妇科养生保健小知识？
一、中医妇科养生保健对妇女有什么影响？
中医妇科养生保健是在充分理解女性生理的基础之上产生的科学的健康管理办法，对女性健康问题有着至关重要的作用。同时也能有效改善妇女的情绪，提高了女性的生活质量。
二、中医妇科养生保健如何开展？
（一）饮食保健
1、麦冬红枣煮水喝：麦冬味甘性温，含有丰富的铁、甾体皂苷、维生素等物质，具有抑菌消炎、活血养阴的作用，红枣味甘性温，是女性补血的佳品，红枣中含有大量的铁元素，具有补血活血、滋阴暖宫的作用，非常适合女人食用，妇科中医建议，女性日常保养子宫，多用麦冬红枣煮水喝，有助于疏通气血循环，从而加快子宫内部的代谢，减少人体中的毒素，还具有抑菌消炎的作用，预防妇科炎症出现，有助于女性养生。
2、当归黑糖煮水喝：当归味甘性温，具有活血补气、滋阴养宫的作用，黑糖味甜性温，含有大量的铁、钙、维生素物质，营养价值非常的丰富，具有活血散淤、益气明目的作用，是一种适合女性温补的食材，经常出现月经不调、痛经、月经量偏少的现象，妇科中医建议，可以坚持用当归黑糖煮水喝，有助于补充人体的气血，疏通体内的气血循环，将体内堆积的淤血、毒素排出体外，有助于日常养护子宫健康。
（二）更年期保健
1.劳逸适当：此期妇女肾气渐衰，易疲乏，故应劳逸结合，不宜过度操劳，预防脏腑气血功能紊乱所致的月经失调和肿瘤的发生。提倡适当的体育活动，锻炼身体，增强体质，调节生活规律，保证充足睡眠和休息。
2.情志舒畅：更年期虽是肿瘤好发时期，但不可思想负担过重，要防止精神过度紧张，避免不良刺激，做到清心寡欲，心情舒畅，才能达到养生益寿的目的。
3.妇科检查：更年期易患肿瘤，应定期组织妇科普查，排除妇科肿瘤或早期发现肿瘤，特别对某些不明原因的症状更不可忽视，须进一步检查。
（三）经期卫生
1.劳逸适度经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动，并应保证充足的睡眠，保持充沛的精力。
2.寒温适宜经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。
3.调摄饮食经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品，以防导致寒滞血脉，经行不畅。
（四）性生活的指导
避孕节育是现代围绝经期妇女保健工作中一项十分重要的工作内容，是开展现代化生殖保健服务的一项主要工作，开展有效的妇女生殖健康教育工作，直接拓宽了现代化计划生育的科学服务领域，所以不仅需要开展常规的节育技术规范化管理，也需要积极开展围绝经期妇女的生殖健康教育，通过这种方式来使围绝经期妇女获得良好的生殖健康管理。围绝经期妇女对于某些知识存在疑惑时医务人员需要耐心地对其进行解答，尽可能选择科学的态度，使围绝经期妇女正确认识到月经紊乱或者阴道出血这些现象的主要原因，告知围绝经期妇女对于避孕方式应当如何选择使围绝经期妇女获得足够的选择权和知情权。同时在进行生殖方面的教育时，还可以使围绝经期妇女了解这种避孕药物和工具的优缺点是围绝经期妇女正确认识，在接受避孕时出现的不良反应。
总结：
中医妇科养生保健需要保持积极向上的心态，养成定时锻炼的良好习惯，并注重日常生活保健内容，能够保障大部分女性保持健康。希望通过本文能够对大家有所帮助。
