高血压是常见的慢性疾病之一，在我国半数以上的老年人均患有高血压，而在接近80岁的人群群体中，患有高血压的几率达到了90%，同时高血压疾病又是导致心肌梗死、脑卒中的危险因素，因此治疗高血压尤为重要。老年高血压患者是一个特殊的群体，因此老年高血压的治疗策略与一般高血压患者有一定的不同。如何规范治疗老年高血压，本文就来给大家进行一一科普。
1.什么是老年高血压？
老年高血压就是年龄在65岁及以上，在未使用降压药的情况，在不同天数三次及以上测量血压，血压结果中收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为“老年高血压”。老年高血压的病情特点中很容易出现血压异常波动的情况，比如在就餐后发生血压、体位摆放不正下发生血压、血压昼夜异常，并伴有很多危险因素以及合并疾病，发病率随着年龄的增长而升高。因此针对老年高血压患者的治疗，应当遵循规范化、个体化的原则。
2.老年高血压的规范化治疗
老年高血压的最规范治疗方法是生活方式干预结合降压药物用药，生活方式干预是老年高血压患者的基础治疗，而在血压无法达标的情况下，应当同时采取用药治疗，以控制疾病进展，以此实现最规范的治疗。
3.生活方式干预1合理饮食：老年高血压患者日常生活中更要注意饮食，对于其来说有一些食物是必须要忌口的，首先要减少钠盐的摄入量，每日盐分摄入量不得超过5g；同时要减少脂肪类食物的摄入，比如一些油腻的食物、油炸的食物都尽量不要吃；还可以多补充蛋白质类的食物，比如豆类、奶类和蛋类；多吃新鲜的蔬菜和水果，更有助于老年高血压患者补充维生素及膳食纤维，更有利于降低血压。
2控制体重：老年高血压患者也会出现体重上升的情况，而有效控制体重能降低其合并高脂血症的几率，因此在日常生活中要注意控制热量摄入，适当锻炼身体，以此达到控制体重的目的。
3规律运动：很多老年高血压患者在退休后无所事事，都喜欢坐在家里看电视，因缺乏运动更容易导致患者血压升高。因此，尽量不要久坐，规律的运动能更好的帮助控制血压、控制体重，可以选择散步、慢跑、打太极拳等缓和的运动方式，每周保持3-4次的锻炼，避免运动过度，给身体造成负担。
4稳定情绪：若是老年人出现激动、暴怒的情绪，往往会导致血压水平迅速升高，而同时焦虑、紧张、喷怒、恐惧等情绪不断的发生波动，也是导致血压上升的重要因素。因此老年高血压患者日常一定要注意维护情绪稳定，可以多培养一些自己的兴趣，愉快生活，以此有助于血压平稳。
5戒烟戒酒：酒精和尼古丁都对控制血压没有好处，因此想要合理控制好血压，一定要注意在生活中戒烟戒酒。
6定期体检：老年高血压患者一定要养成定期体检的好习惯，定期体检项目包括血常规、尿常规、心电图、生化检查、心脏彩超等，以此及时发现存在的并发症，以及时控制病情进展。
4.降压药用药老年高血压的用药治疗应当在医生的指导下选择药物服用，老年人高血压首选CCB类的药物以及利尿剂口服，包括硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片、卡托普利片等降血压药，实际的用药需要在医生指导下服用，不可私自盲目的用药。对于65岁以下的患者，建议收缩压降到120-129mmHg；大于等于65岁、小于80岁的老年患者，建议收缩压目标值130-139mmHg；大于80岁的老年人，如果能够耐受，也建议收缩压在130-139mmHg。对于舒张压，所有高血压患者均应降到80mmHg以下。
结束语
对于老年高血压患者的治疗来说，所有的药物治疗都应当建立在健康生活方式干预的基础上，“生活管理+药物控制”这两者是缺一不可的，因此老年高血压患者一定要注意“双管齐下”，以此才能更好的控制疾病，提高生活质量。
