我国国民的饮食结构在逐年发生变化，患上糖尿病的人数愈加增多，糖尿病的众多并发症也不可忽视，糖尿病足就是一种。糖尿病足对患者的生活会产生不小的影响，更有甚者还会引发更严重的后果。而预防糖尿病足该怎么做呢？本文就来进行简单介绍。
一、什么是糖尿病足？
糖尿病足是患者患上糖尿病后，由于足部并发症而引起的一种疾病。糖尿病患者的踝关节以远的足部血管、神经会出现病变，导致足部供血不足，并随之出现溃烂、感染等，严重者甚至会影响肌肉和骨骼，最终导致软组织坏死，甚至截肢。
目前我国的糖尿病足治愈率逐渐提高、截肢率明显下降，但发病率却呈现出逐年升高的趋势。在我国50岁以上糖尿病患者中，糖尿病足发病率达8.1%，据估计，全球糖尿病足截肢患者的年死亡率高达22%，溃疡患者的年死亡率高达11%。由此可见，糖尿病足已经是糖尿病患者最严重的慢性并发症之一。
二、糖尿病足有哪些类型？又是因哪些原因而起？
糖尿病足根据症状可分为：
混合型糖尿病足——在我国最为常见，表现为足部有束缚感、麻木，行走虚浮不实，伴随有下肢发凉、间歇性跛足、足部动脉减弱或消失等症状，后期还可能出现足部溃疡、组织坏死等。
缺血型糖尿病足——较为多见。下肢会出现长期的血管狭窄或闭塞，表现为下肢的皮肤干燥、皮肤弹性变差、间歇性跛足等，后期可能会导致溃疡或坏疽。
神经型糖尿病足——患者的足部表面像被套着一层袜子一样，感觉能力减退、麻木、皮肤干燥，行走时不踏实，有踩棉花感，后期可能会导致溃疡或坏疽。
糖尿病足的病因与多方有关，具体为：
糖尿病周围神经病变：神经病变会导致肢体的感觉能力减弱甚至消失，使足部对于压迫、异物接触、冷热变化等的感受下降，很容易造成外伤而形成溃疡。
糖尿病血管病变：血管系统病变会导致足部出现缺氧现象，令下肢皮肤温度降低、出现间歇性跛足、疼痛等，严重者会出现溃疡和坏疽。
年龄性别：随着年龄的增加，糖尿病足的患病率也会增加。性别也是糖尿病足的其中一个重要影响因素，据调查，男性糖尿病足患者的截肢风险要比女性更高。
吸烟：香烟对身体健康具有直接的损害，长期吸烟，身体抵抗力下降，病菌更易入体。更易患上糖尿病足。
三、糖尿病患者应如何预防糖尿病足？
1.规范的降糖治疗
良好的血糖控制可以有效的预防糖尿病周围神经病变的发生。糖尿病患者的血糖水平已经比普通人要高了，在糖分摄入上更应该严格控制，避免加重糖尿病的病情，引发糖尿病足。
2.戒烟
吸烟是导致下肢动脉粥样硬化的主要危险因素，而糖尿病患者的身体状况本就比健康人脆弱，因此糖尿病患者更应该远离香烟，以减少下肢动脉疾病的风险。患者家属也应对其进行及时监护工作，避免有患者一时改不掉常年抽烟的习惯，延误病情。
3.加强运动
糖尿病患者可以进行适当的体育运动，有效促进下肢血液循环，改善下肢供血。尤其对于中老年患者，适合的体育锻炼也有助于增强体魄，提高抵抗力。
4.注意足部保暖
秋冬季节温度降低，天气寒冷，血管容易受冷收缩，对血液循环形成阻碍。而脚部连通人体多条经脉，做好脚部的保暖工作，可以达到减少血管痉挛、促进足部供血的作用。
5.合理选鞋
在足部保暖的同时还要注意鞋子的选择，要合脚且舒适，不可挤脚，但也不能太过松垮。避免高跟鞋或鞋底硬度过高，及时检查并清除鞋子里的异物，保持鞋内洁净干燥且具有良好的透气性。
6.合理饮食
糖尿病患者血糖偏高，日常生活中需要更好地控制糖分。饮食上需要保持清淡，少糖少盐，保持血糖在正常的水平，在一定程度上能有效减少糖尿病足的发生。
在日常生活中，糖尿病患者一定要遵医嘱，积极自觉调整饮食，合理规划自己的运动，定期监测血糖水平，如果出现不适，一定要积极就医，避免耽误病情造成严重的后果。
