流感是一种传染性极强、传播迅速，因为这种疾病的特点所以要提前做好防护。那么在流感高发季节应该如何做好防护？
1. 流感病毒传播途径和症状：
流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道感染，传染性强、传播迅速。主要是通过空气当中的飞沫，人与人之间的接触已经被污染物品的接触传播。典型的临床症状是急起高热、全身疼痛、显著身体乏力、轻度呼吸症状。一般秋冬季节属于高发期，并且引起的并发症和死亡现象非常严重。流行性感冒属于流感病毒引起，分为甲型、乙型和丙型的三种。甲型病毒经常发生抗原变异，传染性非常大，传播速度快，很容易在大范围内流行。
2. 日常健康护理方式
2.1做好个人卫生习惯：
在流感高发季节饭前便后、外出返回以及接触公共物品之后都要勤洗手。家中有小孩子的家长在外出返回之后要洗手再与孩子接触。咳嗽、打喷嚏的时候要使用纸巾掩住口鼻，或者是用手轴、衣袖遮挡，使用过的纸巾也要丢入到带盖的垃圾桶当中。咳嗽、打喷嚏之后一定要洗手，大人打喷嚏和咳嗽都不要对着孩子。流感很容易通过眼睛、鼻子和嘴巴进入人体，我们要尽量避免触摸面部。尤其是在外出和接触公共物品之后更需要避免经常接触面部。减少触摸面部的次数可以降低病毒感染的概率。
2.2 推荐流感疫苗接种：
接种流感疫苗是预防流感的安全、有效的方式，可以有效减少秋冬季节流感高发季的病毒感染，同时也能够在一定程度上减少发生重症、死亡风险的几率。建议所有大于六个月零以上并且没有接种禁忌的人群都积极主动的接种流感疫苗，在日常生活当中保持充足的睡眠，要多吃优质蛋白、维生素A和维生素C的食物。
2.3 避免交叉感染：
在流感高发季节要避免往人群密集、通风不良好的区域，必须要去使用科学的佩戴口罩做好防护，避免与有呼吸道感染的患者亲密接触。对于老年人、儿童、孕妇和免疫力低下的高风险人群都尽量不要去空气流通不顺畅的密闭区域，外出时建议要佩戴好口罩做好自我防护，口罩要注意及时更换。
2.4 加强室内通风：
在家中一定要养成良好的个人卫生习惯，保持环境整洁卫生，如果有家庭成员已经发生呼吸道感染一定要注意隔离。在保证室内温度的情况下每天开窗通风，保证空气清新，在通风期间一定要做好自己保暖。
2.5 具备自我健康监测意识：
儿童和孩子要尽量避免带病上学，应该在症状消失后48小时之内再返回学校。在生活当中要注意个人和家人的防护，不要把疾病传染给家庭成员，也要避免与老人、孩子亲密接触。在家庭当中要密切关注自己的健康症状，如果症状较重或者是已经加重，要做好个人防护并尽快到医院当中就诊，不要自己盲目用药或者是跟风用药。
2.6 注意个人保暖：
在进入到寒冷的冬季之后外出时一定要根据天气变化来增添衣物，以免受凉。
2.7 定期锻炼身体：
在日常生活当中一定要合理膳食、多喝水，保持规律的生活作息提高睡眠质量，养成良好的生活习惯，定期参与体育锻炼。通过体育锻炼来提高身体的抵抗力和免疫力，增强身体对于病毒的抵抗能力，这能够在一定程度上预防流感等呼吸道传染病的发生。
2.8 加强健康监测：
很多机构都会制定严格的晨午检、因病缺勤登记和报告等制度，一旦发现学生和内部员工出现发热、咳嗽等症状时会及时要求佩戴口罩并就医。在生活中我们也需要做好健康监测，在明确诊断之后要居家休息、积极治疗，不要参与集体活动和进入公共场所，不要带病上学、上班。
2.9 出现以下症状及时就医：
发烧：发烧3-4天，体温达到38.9到40℃，怕冷、寒颤。
喉咙不舒服：喉咙干痒痛，小孩子可能表现为爱哭闹、害怕吃东西。
鼻塞打喷嚏：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。
咳嗽：阵发性咳嗽，次数不多但是比较频繁。
结语：
生活中的良好防护是有效预防流感的第一道防线，在生活当中我们一定要养成良好的生活习惯、卫生习惯，从自己做起保护自己和他人的健康，共同来预防高发季节流感的传播。
