艾灸是指采用点燃的艾条，置于选定的穴位或病痛部位之上，通过艾的温热和药理作用刺激穴位或病痛部位，达到防治疾病目的的一种方法。艾灸的种类很多，常用的有隔物灸和悬灸。 艾灸操作简单易行，无痛苦。近几年，我院加大了中医技术的推广及应用，使用后病人感觉舒适，人们的保健意识也逐渐增强，艾灸不但能防治疾病，还可以强身健体，延年益寿，深受社会人的青睐，如何合理安全的在家施灸？下面指导7帮助学习实践艾灸疗法。
1、艾灸前准备
艾灸前先如厕，采取卧位舒适，自然，充分暴露艾灸部位，艾灸时，做好保暖，尽可能少暴露皮肤，并注意避免烧灼衣物。
2、艾灸疗法的正确操作
艾灸疗法要注意艾条干燥，遵医嘱确定施灸部位，充分暴露艾灸部位，温和灸，点燃的艾条端距离皮肤2—3厘米，或用雀啄灸，就是将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤距离并不固定，而是如鸟雀啄食样上下活动，或用回旋灸，施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位皮肤虽然保持一定的距离，但艾条并不固定，而是左右移动或反复旋转施灸。艾灸部位有温热感为宜，调整艾条温度和角度，确保安全，艾灸时间为10-15分钟，根据个人体质，至30分钟均可，至皮肤出现红晕为度，，确保艾灸治疗效果。温和灸多用于治疗慢性病，雀啄灸、回旋灸多用于治疗急性病。
3、隔物灸的方法
隔姜灸姜片直径2—3厘米，厚度约0.2—0.3毫米，在其上用针刺小孔若干，放在施灸的部位，将艾柱放在姜片上，隔蒜灸算的厚度约0.2—0.3厘米，在蒜片上用针扎孔若干，将艾柱放于其上，可以增强温经散寒的作用，使用此方法适合皮肤较平整的部位，保持姿势不动避免烫伤。
4、艾灸疗法的安全注意事项
进行艾灸要注意安全，注意观察皮肤情况，尤其对有糖尿病、肢体麻木及感觉迟钝的患者避免烫伤皮肤。选准穴位。不同部位需不同操作，保持放松心态。遇到不适应停止，稍作观察不缓解应求医帮助。艾灸后通风，注意身体反应。孕妇腹部和腰骶部，皮肤有感染、溃疡、有出血性疾病、哮喘病或艾绒过敏者不宜艾灸，施灸后如出现轻微咽喉干燥、大便秘结、失眠等现象，无需特殊处理。选择艾灸时间在上午最佳，这个时段阳气旺盛，有助于扶助正气，增强免疫力。注意室内通风，灸后选择一个比艾条直径稍大一点的瓶口灭火，避免烫伤，初学者最好在专业人员指导下使用。灸过量，时间过长，局部会出现水疱，小的水疱，只要不擦破，可任其自然吸收，如水疱较大，可用消毒针刺破，放出水液，防止将疱皮蹭掉，以防感染。愈合前不要着水，保持局部干燥。
5、艾灸疗法的后续护理
艾灸疗法完成后，对的艾灸方法是否精准把握，大大影响艾灸治疗效果。艾灸后皮肤上掉落的艾灰，用清洁纸巾轻轻擦拭，避免皮肤感染。艾灸产生的热量有刺激皮肤细胞的作用，皮肤可能会出现短暂的红肿，此时不应涂抹含有酒精或者刺激性强的护肤品。
艾灸后可以饮用温开水或热饮料，以增强艾灸的温煦作用，食物要以易消化吸收为主。补充富含蛋白质、维生素和钙铁锌等富含营养的食物，避免生冷寒凉之品，可以有助于提高疗效。
除此之外，还要注意艾灸后艾灸部位的保暖。避免冷风对艾灸部位的刺激，室内应保持足够的温度。
还要注重艾灸后的休息和睡眠调护。良好的睡眠能帮助身体良好调节，更好地达到艾灸效果。
6、艾灸后疗效的评估
艾灸后根据自身感觉评估效果，观察身体反应和症状改善。定期记录个人感受，在使用正确操作、频率和疗程、合适灸点和时间的情况下，效果不佳，或有不适，应及时去医院咨询专业的医生，给予正确的选穴或方法指导，发挥艾灸最大效果，使身体获益。
7、家庭艾灸的实际应用
艾灸是传统中医的一种自然疗法，对于家庭而言，可视为恢复身心健康的自我养生方式。适用艾灸的疾病种类繁多，尤其对于慢性病患者，施用艾灸可以辅助治疗，减轻病症，改善体质。。
家庭艾灸逐渐成为许多人健康养生的选择，但是仍需注意，对于初尝艾灸的家庭来说，先了解艾灸的基本手法和安全操作是很有必要的。对于严重疾病患者，艾灸只能作为医治的辅助手段，并非替代治疗，应在专业人员的指导下进行。确认艾灸适合自己后，家庭艾灸便可成为提高健康生活质量的有效方式。
