发烧是宝宝成长过程中常见的症状。遇到宝宝发烧时，许多家长可能会感到焦虑和不安。事实上，发烧并不是一种疾病，而是身体对抗感染的正常反应。掌握正确的应对方法，能够帮助宝宝舒适度过发烧期。
一、观察体温变化
使用电子体温计测量宝宝的体温。可选择腋下、耳朵或肛门测温。腋下测温时，将体温计放在宝宝腋窝处，夹紧手臂，保持3-5分钟。耳温计适合快速测量，将探头轻轻放入宝宝耳道，按下按钮即可。肛温最为准确，但操作时需涂抹润滑剂并小心插入，不超过1.5厘米，保持约1分钟。每4小时测量一次体温，并记录下来。如果体温超过38℃，需要密切观察，超过39℃时，应采取进一步措施。
二、保持室内环境
室温应控制在20℃-22℃，通过空调或暖气调节温度。如果使用空调，确保房间内没有直吹的冷风或热风，可调节空调风向朝上或使用风扇缓慢循环空气。使用加湿器保持室内湿度在50%-60%。如果没有加湿器，可以在房间内放置一盆水或用湿毛巾挂在房间内，增加空气湿度，避免空气过于干燥。
三、适当减少穿衣
发烧时，宝宝身体需要散热，过多衣物会阻碍散热，导致体温无法有效下降。应选择轻薄、透气的棉质衣物，避免穿戴过厚衣物或包裹过紧被子。如果手脚冰凉，说明体内的血液正在集中供给重要器官，可以适当增加衣物或盖上薄被，但不宜过厚。需要注意的是，如果宝宝出汗较多，要及时更换干燥的衣物，避免受凉。
四、补充足够水分
发烧期间，宝宝需要补充水分。可以每隔1小时给宝宝喝一些温水或稀释后的果汁，每次不超过50毫升。对于仍在母乳喂养宝宝，可增加母乳喂养的频次，保证宝宝的水分摄入充足。如果宝宝拒绝喝水，可以尝试用滴管或小勺少量喂水，或者让宝宝含一小口水在嘴里慢慢咽下，避免一次性大量饮水导致呕吐。
五、物理降温方法
（1）温水擦拭：准备温水，水温应控制在30℃-32℃之间，温水不宜过冷或过热，过冷的水可能引起宝宝寒战，反而导致体温升高。使用一条柔软、干净的小毛巾，将其浸入温水中，然后拧至半干，以便擦拭宝宝的身体。重点擦拭宝宝的额头、脖子、腋下、大腿根部和手脚。这些部位的血管分布较多，擦拭后可以通过蒸发来带走体内的热量，从而达到降温的效果。每隔15-20分钟进行一次擦拭，直到宝宝的体温有所下降。每次擦拭时间不宜过长，以免宝宝感到不适。（2）温水浴：准备浴缸和水温，在浴缸中放入30℃-32℃的温水，水量不需要过多，只需没过宝宝的腿部即可。水温不应过冷，以避免刺激宝宝的体温调节机制。将宝宝轻轻放入温水中，用手轻轻地搓洗宝宝的身体，特别是腋下、大腿根部等部位。整个洗澡时间控制在5-10分钟以内，洗完后立即用干净、柔软的毛巾将宝宝擦干，避免受凉。如果体温较高，可以每天洗1-2次温水浴，但要注意每次的间隔，避免过度洗浴导致皮肤干燥或宝宝着凉。（3）冷敷降温：使用婴儿专用冷敷贴，或者将干净毛巾浸泡在冷水中后拧干，再包裹一些冰块，外面再包上一层薄布，以避免直接接触宝宝皮肤导致冻伤。将冷敷物轻轻放在宝宝的额头、后颈、腋下等部位，每次敷5-10分钟，间隔20-30分钟后再重复使用。如果宝宝表现出不适或冷敷部位发红，应立即停止冷敷。
六、正确使用退烧药物
当体温超过38.5℃或宝宝明显不适时，可以考虑使用退烧药物。对于6个月以上的宝宝，可以使用对乙酰氨基酚（如泰诺林）或布洛芬（如美林）。服药前，阅读说明书，根据宝宝体重准确计算药量，并使用配套的量杯或注射器给药。药物每次服用间隔至少4-6小时，不要过频服药。如果宝宝服药后仍然高烧不退，或者出现其他异常症状，应立即就医。
结束语
宝宝发烧时，家长需要保持冷静，用科学方法来应对。正确的处理措施，不仅有助于缓解发烧症状，还能让宝宝更快地恢复健康。希望通过这些方法，能够帮助更多家庭在宝宝发烧时，安心应对，共同守护宝宝的健康
