冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病），是由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的冠状动脉内膜上，这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄或闭塞，使血流受阻，导致心脏缺血、缺氧甚至坏死，产生心绞痛，严重时会发生心肌梗塞、心力衰竭等情况，造成严重的健康问题。季节变换、天气转凉，伴随着立秋，冠心病病人也进入了多事之“秋”，秋季冠心病病人怎么养护好心脏呢？
1、均衡营养 清淡饮食 饮食宜清淡，易消化，控制膳食总热量，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。秋季，人的消化道功能减退，食欲下降，宜多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆类及其制品）的食物,适量补充蛋白质，患者应低脂、低盐、低糖饮食。宜多食富含纤维素的食物，保持大便通畅。尽量少吃油腻食物，炒菜时，多用含不饱和脂肪酸高的植物油（如豆油、橄榄油），少用含饱和脂肪酸的动物油（如牛油、猪油），并限制蔗糖及含糖食物的摄入。燥热的天气出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，应及时补充水分，不能喝冰水。吸烟会损害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应戒烟少酒。
2、静心养性，情绪平和 入秋后，病人发生心血管疾病特别多，这固然和天气有关，情绪因素同样不容忽视。气候闷热干燥，容易心情烦闷、紧张、抑郁，由此引发的心血管事件也会上升。人的情绪和健康密切相关，慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大，血压上升，血流减少而加剧心肌缺血。燥热的天气最易心神不宁，所以，秋天首先要静心养性，对于心脏病人，要学会减轻压力，正确对待各种精神或环境的应激事件，保持平和心态，控制情绪变化，冠心病患者应尽量避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，喜怒有度，可以借助听音乐、读书、练习书法、打太极拳等来修身养性，保持心态平和，情绪稳定。
3、保证充足睡眠，劳逸结合季节变化，人体生物钟节奏易遭破坏，使生理功能失调。生物钟的准确性，受到生活规律的影响，疲劳是心脑血管疾病重要的诱因之一，熬夜、劳作无度、精神紧张会血管壁会一直处在收缩的状态下，渐渐就会僵化，失去弹性，容易使心脏血管硬化。所以要按规律生活，起居有规律，中午要适当休息，以补充睡眠，按时排便，以保证生物钟节奏正常运行。入秋后，昼夜温差加大，就根据气温及时增减衣服，防止感冒。
4、适当运动 运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，要量力而行，运动使全身气血流通，减轻心脏负担，增加抵抗力。人体在运动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，增加血管弹性，并能使血液中的胆固醇下降。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。冠心病人可选择散步、慢跑、打太极拳等，心脏病人运动亦不能过量，否则反而会加重症状，应以没有疲乏、自我感觉良好为度。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，外出应戴遮阳帽并及时补充水分，运动时间不宜太长。
5、注意基础疾病的监测 心脏病患者常伴有血压高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖，这些都是“冠心病”的“左邻右舍”。 应积极控制血脂、血压、血糖，尿酸、体重，要定期复查心电图、心脏彩超、肝功能、肾功能、血脂、血糖等指标，了解病情是否发生变化，控制基础疾病的进展。
6、掌握急救知识 秋季天气闷热，对心脏病患者来说是一个危险季节，要防止心绞痛。冠心病患者应随身携带硝酸甘油、消心痛、速效救心丸、麝香保心丸等抗心绞痛药物，出现症状时及早服药。掌握冠心病急救知识，一旦出现胸闷和心前区不适等心绞痛的症状，要立即休息，即刻舌下含服硝酸甘油或者速效救心丸，如果病情持续发展，要立刻到医院就诊，以免耽误病情。
