你是否有过这样的经历：心脏突然剧烈跳动，仿佛要从胸腔里蹦出来；胸口像压了一块石头，呼吸困难，难以喘息；平躺时感觉气不够用，必须坐起来才能缓解……这些看似不起眼的症状，很可能是心脏发出的“求救信号”，预示着潜在的健康风险。
1.认识心脏的“求救信号”
心脏，是我们生命的发动机，日夜不停地泵血，为全身输送氧气和营养。当心脏功能出现问题时，就会出现各种各样的不适症状，我们称之为“心脏的求救信号”，主要包括以下几种：
心慌:指心跳过快、过慢或不规则，感觉心脏在“乱跳”，医学上称为“心悸”。常见的诱因包括情绪激动、剧烈运动、过量咖啡因摄入等，但也可能是心脏疾病的先兆。
胸闷:指胸部有压迫感、紧缩感或窒息感，深呼吸也难以缓解。除了心脏问题，胸闷也可能与呼吸系统、消化系统疾病有关，需要仔细鉴别。
气短:指呼吸费力，感觉吸不到足够的空气，医学上称为“呼吸困难”。常见于心肺功能异常，例如心脏无法有效泵血，导致肺部淤血，影响气体交换。
胸痛:尤其是位于胸骨后或心前区的压榨性疼痛、伴随濒死感，需要高度警惕急性冠脉综合征（心绞痛、心肌梗死）。
其他症状:部分患者还会出现乏力、头晕、脸色苍白、冷汗、甚至晕厥等症状，同样需要引起重视。
需要强调的是，并非所有出现上述症状的人都有心脏问题，但也不能掉以轻心，应及时就医，排查心脏疾病的可能性。
2.哪些心脏疾病会发出“求救信号”？
心脏疾病种类繁多，不同疾病的表现也有所差异，但很多心脏疾病在早期都会出现心慌、胸闷、气短等症状，例如：
冠心病:冠状动脉负责为心肌供血，当冠状动脉发生粥样硬化，导致血管狭窄或阻塞时，就会出现心肌缺血缺氧，引起心慌、胸闷、气短，甚至胸痛等症状。
心律失常:心脏跳动失去正常规律，过快、过慢或不规则，都会影响心脏的泵血功能，导致心慌、胸闷、气短，严重者甚至出现晕厥。
心力衰竭:心脏泵血功能减弱，无法满足身体需要，导致血液淤积在肺部或其他器官，引起呼吸困难、乏力、水肿等症状。
心肌病:心肌结构或功能异常，导致心脏扩大或肥厚，影响心脏的收缩和舒张功能，引起心慌、胸闷、气短，甚至心力衰竭。
瓣膜性心脏病:心脏瓣膜狭窄或关闭不全，影响血液流动，增加心脏负荷，导致心慌、胸闷、气短等症状。
3.“求救信号”响起，该如何应对？
当出现心慌、胸闷、气短等症状时，切勿掉以轻心，应根据自身情况采取以下措施：
保持冷静，立即休息:停止一切活动，采取舒适的坐位或半卧位，放松心情，深呼吸。
寻求帮助:
如果症状持续不缓解，或伴有胸痛、呼吸困难加重，应立即向周围的人求助。
如果出现意识模糊、昏厥等情况，旁人应立即拨打急救电话，并说明情况，在专业人员到来之前，有经验的人员可以尝试进行心肺复苏等急救措施。
配合医生，积极治疗:根据医生的建议，完善相关检查，明确诊断，并积极配合治疗，控制病情，预防并发症。
4.呵护心脏，从点滴做起
预防胜于治疗，保护心脏健康，需要我们从日常生活中的点滴做起：
健康饮食:低盐低脂，多吃水果蔬菜，控制体重，避免高油、高糖、高胆固醇食物的摄入。
积极运动:选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每天坚持运动，每次30分钟以上，循序渐进，量力而行。
戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会损害心脏健康，增加心血管疾病的风险，应尽早戒烟，并控制饮酒量。
规律作息:保证充足的睡眠，避免熬夜，建立良好的睡眠习惯，有助于心脏的自我修复。
控制情绪:保持乐观积极的心态，学会释放压力，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中。
定期体检:尤其是高血压、糖尿病、高血脂等慢性病患者，更要定期进行心脏检查，早发现、早治疗。
5.结语
心慌、胸闷、气短，这些看似微不足道的症状，可能是心脏发出的“求救信号”。关注心脏健康，从重视每一个细微的信号开始。让我们一起行动起来，呵护好我们的“生命发动机”，拥有健康幸福的生活！
