咽炎是临床上一种常见的呼吸道感人疾病，一旦发病之后，病情迁延难愈，困扰了很多的病人，那么患有咽炎的病人应该怎样进行日常护理呢？接下来就让本篇文章带大家来了解一下。
1.饮食护理
咽炎的人群在生活中要特别注意饮食健康，不能吃过于油腻的食物，同时也避免吃油炸、烧烤类的食物，这些都会导致症状加重。此外，很多病人在生活中都有吃含片的习惯，虽然能够让喉咙感到凉爽舒适，但是却无法发挥出治疗的作用，因此并不建议经常服用。
咽炎的人群需要注意多补充一些蛋白质以及胶原蛋白，如蛋清、鱼肉、牛肉、猪蹄等，有助于修复受损的组织。
维生素C具有较强的抗氧化作用，可以有助于提升身体的免疫功能，避免咽炎的复发，因此在生活中可以多吃柠檬、橙子、猕猴桃、油菜等食物。
β-胡萝卜素具有较强的抗氧化作用，可以有效的清除病人身体中的自由基，帮助细胞组织的生长，因此在生活中可以多吃菠菜、胡萝卜、生菜等蔬菜。
维生素D有助于身体各个组织的生长，并且维持免疫系统的功能，避免咽炎的反复发作，因此在生活中可以多吃海鱼、蛋黄、奶油、鱼肝等。
2.戒烟戒酒
患有慢性咽炎的人群需要严格的戒烟，由于烟味会对咽喉部位产生较大的刺激，因此会导致病人出现强烈的咳嗽症状，此外，当咽炎人群处于二手烟的环境中，也会造成咽喉部位的刺激，加重症状。
酒精会严重的刺激病人的咽喉部位，使得咽喉部位的损伤加重，增加疾病症状的严重程度，因此需要咽炎的病人能够严格的戒酒，并且避免喝含有酒精类的饮品，同时也避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品。
3.增加运动量
患有咽炎的人群需要在生活中能够积极的参加各种体育运动，例如健身操、跑步、骑车、游泳等，这些都有助于促进人体的新陈代谢功能，提升身体的免疫力，更有助于排除炎性因子，让症状得以快速的康复，还可以针对各种疾病产生有效的预防作用，因此，建议大家每周至少保持5~6天的运动，每次运动的时间在30~40min左右。
4.注意保湿
咽炎的人群需要注意保湿室内空气的湿度，建议在室内放置一台加湿器，或者养一些水培的植物，但是需要注意的是不要使用具有刺激性气味的产品，否则很容易刺激咽喉，加重症状。
此外，病人还需要在生活中多喝水，这样可以大大的降低咽喉部位瘙痒不适的症状。
可以选择用盐水进行熏蒸，这样同样可以发挥出滋润咽喉、消炎的作用，有利于缓解病情。方法是使用一个开口较大的碗，盛有沸腾的盐水，之后张大嘴对蒸汽呼吸，每次10~15分钟即可。
5.不能滥用抗生素类药物
很多病人在疾病确诊时候，会随意的购买各种抗生素类的药物，但是这种做法并不能够起到缓解疾病的作用，若是经常的滥用抗生素类的药物会严重的导致咽喉部位的菌群失调，严重的还会导致双重感染，因此需要病人能够在医生的建议下正确用药。
希望在阅读了本篇文章之后，可以让咽炎的病人对于日常生活中的护理知识拥有一些了解，在疾病确诊之后能够接受正规的治疗，并且科学的进行护理，从而尽快的恢复健康，避免疾病的反复发作。
