伴随经济社会的不断发展，社会文明的不断进步，人们对健康的追求理念愈加迫切，2016年10月25日中共中央、国务院印发并实施了《“健康中国2030”规划纲要》。山东省卫生健康委员会于2017年起，联合多个部门在全省范围内开展了以“一二三四奔健康”为口号的专项活动。“一二三四”具体是指一评、二控、三减、四健；活动包含四个大类，十个分项的内容。
所谓“一评”是指健康评估。意识到问题是解决问题的第一步。倡导居民具备“每个人是自己健康第一责任人”的理念，能够知晓体重指数、血压、血糖等常见指标的正常范围。例如：体重指数BMI=体重/身高的平方（kg/㎡），应控制在18.5−23.9之间；正常成年男性腹围不超过85cm，女性不超过80cm；血压值应控制在正常水平（收缩压：90-139mmHg，舒张压：60-89mmHg）；空腹血糖值应小于7.0mmol/L，餐后血糖尽量应小于11.1mmol/L。居民应能够利用简单的仪器工具测量自己的腹围、体重、血压等常用指标并相对准确地评估自身的健康状况。建议正常成年人每年至少测量一次血压、空腹血糖及空腹血脂。通过测量的指标与标准范围比对，知晓自身的健康状况，从而进一步有的放矢地去防控、管理自己的健康。
“二控”是指控烟、控酒。烟草中含有约7000种已知的化学物质，其中尼古丁、焦油、一氧化碳、烟焦油、苯并芘等至少69种物质已被确定为有害物质，酒精的过量摄入也会对肝脏、肾脏、脑等器官产生损害。烟酒中的有毒有害物质可以增加胃癌、肝癌、肺癌等多种疾病的发病风险，酒精滥用也可以诱发伤害事件，这些都影响居民健康，降低人均期望寿命，应倡导成年人戒烟限酒。最新版的《中国居民膳食指南》建议成年人每人每天摄入的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50毫升。
“三减”是指减盐、减油、减糖。食盐的摄入量过多会导致高血压、胃癌、肾脏疾病等的发生；过量食用油的摄入，会导致肥胖和心脑血管疾病；过多的添加糖摄入会引发龋齿及肥胖等疾病。通过减少食盐、油脂、含糖食品的摄入除了可以预防高血压、高血脂、高血糖等疾病，还可以降低冠心病、脑卒中、肾病综合征、眼底病变、周围神经病变、周围血管病变”等六种与三高相关的并发疾病的患病风险。最新的膳食营养指南指出：成年人每人每天推荐食盐摄入量不超过5g；烹调油的日推荐摄入量不超过25-30g，添加糖的推荐日摄入量不超过50g。
“四健”是指健康体重、健康骨骼、健康口腔、健康心理。健康体重是指通过吃动平衡的倡导，让居民的体重指数保持在合理区间。健康骨骼是指通过发展社会体育指导员队伍，推广有氧运动与柔韧性运动相结合的健身方法，引导居民保护骨骼及关节的健康。通过富含钙质和适量蛋白质的均衡饮食，预防骨质疏松及相关并发症。另外，通过倡导公共场所及家庭使用无障碍设施及防跌倒辅助设施，减少骨关节损伤的发生。健康口腔是指以口腔疾病防治适宜技术推广为手段保障口腔健康。例如通过推广窝沟封闭及涂氟护齿预防儿童龋齿的发生；通过宣传普及早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线减少口腔疾病的发生；通过倡导未成年人每半年一次、成年人每年一次的定期口腔检查等方式，做好口腔疾病的防控。真正的健康不单指身体没有疾病，更是包含心理和社会层面的完好，健康心理就是通过引导公众通过关注内心、及时咨询、适当释压等方式，来达到性格智力完好、认知情况得宜的良好心理状态。
“一二三四奔健康”专项行动旨在通过社会广泛关注，人群全面参与、饮食与运动并重、预防与控制同行的方式，引导居民更好地形成健康生活习惯，提高全民健康水平，有效防控慢性非传染性疾病，促进居民身心健康，助力健康中国的建设。
