每一个女人的生命历程都要经过胎儿期、新生儿期、童年期、青少年期、生育期、更年期过渡期、更年期后期七个时期，更年期是女性生理上的一个重要时期，在这一时期女性会出现一系列生理及心理变化，统称为更年期综合征。
1、更年期综合征的临床表现
1.1月经紊乱
月经不调一般发生在40多岁左右，主要表现为月经周期不规律，经期持续时间长，月经量减少，大约有10%左右的女性会突然停经。在这个时期，由于雌激素水平的波动，孕激素的缺乏，极有可能导致子宫内膜异常增生，甚至出现内膜癌。
1.2血管舒缩症
典型的症状就是潮热多汗，属于雌激素下降或者波动的典型症状，血管舒缩症在绝经期妇女中发病率很高，51-60岁的妇女中有63%的人出现潮热。
1.3自主神经失调症状
临床上常会出现睡眠障碍，如心悸、头痛、头晕、易疲劳等，也有部分更年期女性会表现出注意力不集中、记忆力减退等症状。
1.4精神神经症状
患者会出现焦虑或情绪低落、失眠、无法控制自己的情绪等症状，更年期女性的焦虑程度较高，更年期女性出现焦虑症状高于同期男性。
1.5心血管疾病风险增加
心血管疾病是绝经后妇女健康的头号杀手，心血管疾病的危险因素有两种，一种是不变的，另一种是可变的。年龄、性别、家族史等是不变因素，高血压、高脂血症、肥胖、葡萄糖代谢异常、糖尿病、久坐不动是可变因素，绝经后妇女的危险因素主要有高血压，血脂异常，肥胖，糖耐量减低，糖尿病等。
1.6骨质疏松症与骨折
雌激素是维持女性骨质量的关键激素，雌激素可以促进甲状腺分泌降钙素，抑制骨吸收，保护骨骼。女性围绝经期至绝经10年间是骨代谢的高速转换期，骨吸收大于骨形成，导致骨质疏松及骨质疏松性骨折的发生。
1.7盆底肌功能障碍性疾病
女性盆底功能障碍性疾病（PFD）是女性常见的多发病，主要表现为盆腔器官脱垂和压力性尿失禁。随着年龄的增长，雌激素水平的降低，盆底支持结构的破坏或退化，盆底支持组织的松弛，导致 PFD的发生。
1.8绝经泌尿生殖综合征
绝经后，女性雌激素水平降低，阴道及泌尿生殖道上皮细胞发生组织学及功能变化，约半数女性可出现泌尿生殖道萎缩。女性生殖道的症状有很多，主要表现为阴道萎缩，外阴阴道疼痛、瘙痒、干燥、灼烧感以及反复发作的萎缩性阴道炎等，泌尿系统的临床表现主要有尿频、尿急、尿痛及反复的泌尿系统感染等。
1.9皮肤与关节衰老
更年期女性出现皮肤干燥、瘙痒、弹性下降、光泽变薄、容易受损，出现皱纹、色素沉着、老年斑、水肿等。骨关节疼痛的症状一般在早晨明显，也可以表现为膝关节的全身性疼痛。
1.10胃肠不适
女性更年期症状主要表现为恶心、嗳气、腹胀、腹泻及便秘等。
2、更年期综合征的调理方法
2.1心理调理
在心理上要给予鼓励，消除疑虑，树立自信，在劳动中要避免过劳、过重；尽量避免不良的心理刺激，营造舒适的生活环境，可以在医生指导下服用一些自主神经功能调节药物进行心理调理。
2.2饮食调理
尽量少吃糖和脂肪食物，多吃豆制品、奶制品、鱼虾等水产品，少吃糖和脂肪，莲子、百合、甲鱼、桑葚等都是药食同源的食物。另外还可以推荐一些药膳，比如红枣，桂圆，红糖等。
2.3坚持运动
运动可以促进血液循环，提高心肺和大脑功能，消耗体内多余的脂肪，加速新陈代谢，让身体获得足够的血氧供应，从而保持年轻，身体健康。
2.4改善睡眠
合理安排睡眠，保证充足的睡眠，充足的睡眠可以消除疲劳，提高免疫力，增强女性身体抗病能力。
2.5药物干预
西医认为卵巢分泌功能减退是导致绝经期综合征的主要病因，故常采用激素替代治疗，但副作用大，甚至增加肿瘤发病风险。实际上，低剂量的雌激素与钙制剂的结合，能预防和治疗骨质疏松症；低剂量雌激素与黄体酮联用，可保护子宫内膜，降低卵巢癌的发生率，胎盘提取物能显著改善临床症状。
2.6中药干预
中医学认为肾虚是导致绝经期综合征发生的根本内因，而过度劳累、七情损伤、饮食不节是其外在因素。用中药可调节人体平衡，激活和维持卵巢功能，从而改善更年期综合征的症状。
结束语
更年期综合征是一种生理与心理上的转变，是每一位女性所必须经历的，尽管这些症状可能让女性感到不舒服，但是只要采取正确的生活方式，正确的管理，就能有效地应对更年期综合征，维持身心健康。
