耳鸣又称神经性耳鸣，耳鸣发生时患者的耳朵一侧或者双侧会感觉异响，缺乏外部声源的情况下，耳内或颅内会产生嗡嗡、嘶鸣等异常声幻觉。其引发的原因有很多，不仅是耳部的疾病，也可能是全身的疾病引起耳鸣，如果长时间存在会导致患者心理以及身体上出现严重的影响，比如多梦、失眠、听力下降等。如果出现耳鸣的症状，患者要及时前往医院进行检查和治疗，配合日常的护理使病情得到有效的缓解。
导致耳鸣症状的因素
耳鸣不是一种疾病，是由于某些疾病所导致的临床症状，主要表现为耳内有响声，并且响度不一样。通常情况下，耳鸣可能是由于睡眠不足、分泌性中耳炎、外耳道炎等疾病因素引起的症状。
1.1睡眠不足
长期不规律的生活作息，如长期熬夜、睡眠质量差、睡眠严重不足的情况下都会导致耳鸣，同时还可能伴随着头痛、头晕、没有精神等情况。在日常的生活中，患者需要养成良好的生活作息，并且保证充足的睡眠，能够有效的缓解病情。
1.2分泌性中耳炎
分泌性中耳炎通常与感染、药物、物理的刺激等相关，还会导致患者出现听力下降、耳鸣、耳闷等症状。患者需要在医生的指导下使用头孢呋辛酯片、地塞米松注射液等药物进行治疗。
1.3外耳道炎
这一疾病的感染通常是由于细菌感染所引起的一类感染性炎症的疾病，临床上常见的表现症状为耳鸣、发热、耳痛等。这类疾病需要在医生的指导下使用氧化可的松乳膏药物进行症状的缓解。以上都是常见的原因，如果出现不适的症状严重时，建议及时就医治疗。
2.耳鸣患者日常护理措施
耳鸣的患者日常需要注意的事项主要包括克服不良习惯、远离噪音、避免精神紧张、饮食上要减少脂肪的摄入。另外，耳鸣的患者注意保持良好的作息习惯、编过度劳累、保证充足的休息。
2.1保持良好的生活作息
养成良好的生活作息对耳鸣患者病情的缓解有很大帮助。患者如果经常性熬夜、过度用脑等不良的生活方式会导致引起耳鸣几率增加。日常护理中，患者需要养成规律的作息，禁止熬夜、放慢工作节奏、早睡早起，保证充足的睡眠。另外，患者应该尽量减少吸烟、饮酒的量。还要保持耳部卫生的清洁，在进行挖耳朵的时候动作要轻柔。
2.2缓解精神紧张情绪
很多患者在出现耳鸣的症状时，心理会非常担心和紧张，从而不敢就医，这样会错过最佳的治疗时间。当患者出现耳鸣的症状时立刻要前往正规的医院接受医生的治疗，保持心情的放松，禁止出现过度焦虑的情绪，积极地配合医生的治疗。患者可以通过用自己喜欢的东西或者比较关注的事情分散自己的注意力，缓解紧张的情绪。
2.3远离噪音
耳鸣的患者要避免在强噪音的环境下生活或逗留，在噪声较大的环境下，建议采取相应的保护措施，尽量不要使用耳机。需要通过调整环境的方法进行病情的缓解和控制，尽量生活在比较安静的环境中，有助于疾病的恢复。其次，还要注意不要长时间的用耳机听音乐、打电话，防止耳鸣的症状加重。
2.4合理的饮食
耳鸣的患者在日常护理的过程中应该合理饮食，减少脂肪的摄入，保持清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等，还要多喝水，保证水分的摄入。多食用含铁丰富的食物，有助于预防和延缓患者耳鸣、耳聋的发生，可选择紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻等含铁丰富的进行食用。另外，多喝牛奶，牛奶中含有大量的维生素和蛋白，耳鸣患者要多饮用牛奶，可使身体有大量的维生素和钙的吸收利用，能够有效的改善耳鸣的症状。
2.5病情的监测
耳鸣的患者应该定期前往医院复诊，告知医生病情发展的情况，以便及时调整用药剂量和治疗的方案。日常生活中要注意观察耳部闷胀感、耳鸣的症状有无缓解，如果没有改善及时告知医生，更改治疗方案。
综上所述，耳鸣这类疾病在我们日常生活中并不陌生，而导致耳鸣症状发生的因素有很多。发现有耳鸣的症状时及时就医治疗，找到根本的原因进行针对性的治疗。另外，通过饮食护理、规律的生活作息、缓解情绪等方式进行日常的护理，能够有效的帮助患者耳鸣的病情得到改善和缓解。
