腰椎间盘突出是临床上十分普遍的一种疾病，患病后会引发患者的腰腿疼痛。近年来，由于我国生活方式、生活节奏等的改变，导致了腰椎间盘突出的发病人数正在不断增多，且出现了年轻化的趋势。腰椎间盘突出虽然不会影响患者的生命安全，但却会对患者的生活造成干扰，故怎样做好该疾病的治疗和康复，一直是我们关心的问题。对此，本文将简单为大家科普腰椎间盘突出的治疗和康复训练方法。
1什么是腰椎间盘突出
所谓腰椎间盘突出，即腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板)出现了退行性改变，再加上外力影响，导致了纤维环破裂，髓核组织在椎管或后方突出的一种现象。病变后，患者四周的脊神经根也会被压迫和刺激，因此患者则会有明显的腰部疼痛感。部分患者还会感觉到下肢的麻木，疼痛范围还可能放射到双腿。
2腰椎间盘突出应该如何治疗
（1）药物治疗。药物是治疗腰椎间盘突出最基本的方式，不过药物治疗相对保守，一般以症状缓解和镇痛为主，不能达到根治的目的。此外，长期使用西药也可能产生一定副作用。虽然部分中药也能缓解腰椎间盘带来的疼痛感，但也无法根治。
（2）牵引治疗。牵引治疗的疗效相对较好，能够通过机械力度对椎间隙予以牵拉，从而降低椎间盘内压，缓解压迫感和疼痛感。不过，此方法只在椎间盘膨出患者中有效，如果患者已经出现了脱出和突出现象，则不能进行牵引治疗。另外，对于急性发作的病人也不可进行牵引。
（3）物理、推拿、针灸治疗。物理、推拿和针灸治疗的方法原理基本一致，都能够对患者的疼痛起到一定缓解作用，但也无法达到根治的目的。通过上述手段，能够使肌肉的紧张感得到缓解，有助于舒张肌肉，改善痉挛现象。多数患者在治疗后病情都能得到缓解，不过在停止治疗后，病情又可能再次发作。因此，临床一般将上述手段作为腰椎间盘突出的一种辅助治疗。
（4）封闭疗法。封闭疗法一般分两方面进行，一是封闭神经根，二是封闭椎管。封闭神经根就是在神经根边缘注射相应的药物；而封闭椎管就是在椎管内注射相应的药物。一般情况下，临床药物都以麻醉药、肾上腺糖皮质激素等为主。通过药物的注射，能够改善神经根的水肿和炎症，具有良好的镇痛效果。不过，此方法依旧无法解决腰椎突出的压迫问题，如若停止治疗，症状又会再次出现。
（5）手术治疗。手术具有根治的效果，但也存在相应的指征要求。目前，常用的手术方案包括常规开放手术、经皮穿刺切吸术、椎间盘镜微创术等等。虽然效果均较好，但在术后也可能发生相应的并发症，患者也需要经历一段较长的康复期，如若术后休养或运动不当，还可能导致引发其他疾病。另外，对于高龄患者来说，手术的风险也较高，需谨慎考虑。
3腰椎间盘突出的康复运动有哪些
合理且科学的康复运动有助于疾病的恢复，对于临床症状也有着显著的改善效果。对于腰椎间盘突出患者而言，可每日进行以下康复运动：
（1）退步走。腰椎间盘突出患者每日在走路时可进行退步走，时间保持40-60分钟左右，如果有轻微疲惫感产生，则为最佳状态。但在训练中也需注意，不可过度走动，以免病情加重。通过退步走，能够使腰椎压力得到缓解，同时也能稳定腰椎，使其更加灵活，对病情的恢复有促进效果。
（2）飞燕式。飞燕式训练是腰椎间盘突出患者十分提倡的一种训练方式。训练时，患者可平趴在床上，并将上肢放在后背，然后伸直头和腿，身体往上略微弓起，似燕子起飞时的动作。通过此项训练，能够使患者的腰背肌肉力量得到加强，能稳定腰椎，促进疾病康复。
（3）五支点法。患者平躺在床上，并用双手、头和脚支撑住身体，腹部上挺，做拱桥式动作。当有累感时，则可再次放松。通过五点支撑法训练能够使患者的腰部肌肉得到训练，强化肌肉力量，病情也能得到改善。
4小结
综上，腰椎间盘突出并不可怕，只要我们及时就医治疗，并定期做好康复运动，养成健康的生活习惯，病情便可以得到有效改善。
