孕妇血压高在医学中被称作是妊娠高血压，这类疾病可以说是临床妊娠妇女的常见疾病，最重要的是该病有一定的家族遗传倾向，所以一定要积极地进行调理，那么孕妇血压高到底该如何护理呢？现在就来带大家一起了解一下孕妇血压高的护理方法都有哪些吧。
一、监控血压
可使用便携式血压仪自行监测血压，将血压控制在理想水平，尤其是要注意重点监测清晨以及傍晚的血压，同时还要详细记录相关的情况，以便于复查时医生了解你的血压变化状况从而据此调整治疗药物的种类及用法用量。
二、调整心态
既要在日常生活中尽量寻找开心的事，多看喜剧、小品和幽默作品，做到笑口常开。也要多与他人交流与沟通，以此排除内心的不良情绪，从而减轻心理压力，并保持心境平和，有助于孕妇树立并增强治疗的信心，进而促进身体尽快康复。
三、注意休息
既要养成良好的作息习惯，规律作息，早睡早起，适当午睡，避免熬夜。也要保证每天都有充足的休息时间，注意劳逸结合，避免过度劳累，避免重体力劳动。还要注意睡眠时的体位，睡眠时建议孕妇取左侧卧位，因为这个体位有着较好的利尿作用，可在降低对下腔静脉压迫的同时改善胎盘的功能并纠正子宫胎盘缺氧等的情况。
四、适当运动
孕妇应根据自身身体耐受力的状况，制订科学且合理地运动计划，坚持有氧运动，坚持体育锻炼，以此控制体重，增强体质，提高免疫力。但要注意的是此法仅适用于血压轻微升高且控制较稳定者，且孕妇不可剧烈运动，运动强度适宜即可，例如可选择如散步、孕妇瑜伽等的运动项目，之后再根据自身的适应情况再行决定是否增加运动的强度及运动的量。
五、科学用药
一定要谨遵医嘱正确、规范、规律、合理地用药，不仅要避免漏服的情况发生，而且也不可随意的减量、加量、停药或更换药物。平时还可通过补充钙剂的方式以降低妊娠高血压的发生率，常见的钙剂有有机钙、活性钙、乳酸钙、碳酸钙、枸橼酸钙、磷酸氨钙等，但要注意的是，一方面，补钙不可过量，以免导致患者出现低血压或免疫力下降的情况，并增加日后罹患心脏病风险等的危害，另一方面不可与锌同补，若患者还要补锌，建议最好间隔一段时间进行，而且最好是先补锌后补钙，以免出现离子通道竞争吸收的情况。另外，患者的情况不同，所用的药物有所不同，例如如硫酸镁等的解痉药物适用于子痫患者，如硝苯地平等的降压药适用于血压较高且经常规治疗但无法改善者，如地西泮等的镇静药物适用于使用硫酸镁但无效或对其有禁忌症者，如地塞米松等的糖皮质激素适用于孕周在35周以内且有早产征兆者。
六、合理饮食
孕妇可寻求营养师的帮助，并由其根据自己的营养状况，制订适宜自己的饮食计划，合理地搭配膳食的结构，营养、均衡、清淡地饮食，既要细嚼慢咽，少食多餐，定时定量，规律饮食，也要避免暴饮暴食，改变挑食、偏食或节食的不良习惯，还要适当增加食物的种类，并将其做到色香味俱全，以此增进孕妇的食欲。平时还要多吃如鱼虾、蛤蜊、海带、紫菜、西红柿等富含钙元素、钾元素的食物以防治高血压，多吃如瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及其制品等富含优质蛋白的食物以改善孕妇的低蛋白血症，多吃如青菜、苹果、柠檬、猕猴桃等富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜及水果以促进胎儿的发育。但要注意忌酒、浓茶、咖啡等的饮品，限制热量以免热量负荷过多导致孕妇的病情加重，限制如动物内脏、炸鸡、辣椒、花椒等肥腻、辛辣刺激的食物，限制每日食盐的摄入量在6克以下并限制如腊肠、咸鱼、咸肉、酸菜等含盐量较高的食物以免其在血管壁滞留从而增加血管壁对增压物质的敏感性。
总之，孕妇血压高不仅会对自己的身体产生影响，而且还会对胎儿的身体健康产生影响，为了尽量避免这两种情况的发生，则就需要重视并做好相关的护理工作，如此才能保证自己及胎儿的身体健康尽可能的不受疾病的影响。
