银屑病俗称”牛皮癣”，是一种常见并易复发的慢性炎症性皮肤病。得了银屑病，在日常生活中需要注意一些禁忌，才能最大限度预防疾病的复发。
那么，银屑病的禁忌，你知道多少呢？本文为你简单梳理。
1.紧张焦虑情绪要抛弃
部分患者发病后心情压抑，不愿意和外界接触，拒绝恋爱。精神紧张、焦虑、抑郁等精神因素均有可能成为加重和诱发银屑病的“幕后黑手”。银屑病患者要对本病建立正确的疾病观，虽然本病难以根治，但通过正规合理治疗可以达到临床清除。持续的紧张焦虑或者过分强求短期疗效对疾病改善并无裨益。患者应做到与疾病“和平共处“，调整心态，保持情绪舒畅，积极面对。
2.切莫过度劳累
过度劳累、经常熬夜等不良的生活习惯可能会激发免疫应激，加重炎症反应，从而加重病情。银屑病患者应不过度劳累、不熬夜、不久坐，适当运动。
3.扔掉烟和酒
吸烟可以诱导中性粒细胞活化或产生一些酶类，诱发炎症反应，从而导致银屑病的发生与加重。酒精是诱发和加重银屑病的因素之一，饮酒者对细菌清除能力下降，易发生多种感染，加剧病情；饮酒还可引发情绪精神心理问题。一些银屑病患者存在自信心下降又无力改变的心理，借酒消愁愁更愁，最终往往会形成恶性循环，加重病情。因此银屑病患者应忌烟忌酒。
4.合理饮食但勿盲目忌口
临床上一部分患者担忧饮食不当会加重病情，变得吃什么都很担心。其实完全可以按照当地饮食习惯和个人爱好去进食。再者，银屑病患者皮损处有大量鳞屑脱落，鳞屑都是由大量蛋白质和脂质组成，机体的蛋白质是抗感染的物质基础，因此需要补充足量的蛋白质。当然我们银屑病友友也可以根据自己的情况制定饮食日记。但在饮食方面还要注意一下几点：
一般不建议患者食用生姜、香椿、韭菜、空心菜、蕨菜、芒果、榴莲等蔬菜水果；
一般建议不食用牛肉、羊肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、虾、蟹等食物；
在日常菜品中尽量不添加辣味较重的佐料以及其他一些香料，如茴香、桂皮等。
5.勿盲目相信偏方
因银屑病具有慢性易复发的特点，医生会根据病情选用有效且相对副作用小的治疗方案，一般需要一段时间才能起效，往往也不能消退得“干干净净”。有一些患者为追求速效，使用了一些药物（如很多民间偏方里添加了免疫抑制剂、糖皮质激素或重金属等）后皮疹迅速消退，但停药后病情立刻复发，导致患者不敢停药，长期维持，从而出现全身各系统出现毒副作用。银屑病患者应科学正规就诊，定期复诊并与医生沟通自身存在的疑虑，以便医生评估疗效、监测副作用，随时指导治疗，调整用药。
6.对过度清洗及搔抓说NO
银屑病患者往往皮肤呈现为厚层鳞屑，部分瘙痒不适。在日常生活中部分患者喜欢在淋浴时用温度较高热水烫洗，碱性肥皂等刺激性洗涤剂反复擦洗皮疹处，导致皮肤受损，破坏皮肤屏障，使皮肤水分丢失，皮肤出现干燥、粗糙，易于感染；且搔抓皮肤直接损伤了真皮层内细小的神经纤维，使大脑皮层感觉神经中枢产生痒感，因此瘙痒和搔抓往形成恶性循环。
在银屑病患者的日常洗浴时护理时，应注意：不可过度搔抓皮损，不宜用力摩擦。急性进展期用力摩擦皮损会使银屑病皮损扩大；水温宜稍高于皮肤，最好在37℃-39℃；水温过高，容易将皮肤上的天然油脂过度洗脱，加剧皮肤干燥，甚至会刺激皮疹，引起瘙痒；避免使用含有刺激性的香皂或者沐浴露，以免刺激皮肤；洗澡后应注意使用含有凡士林等成分的润肤乳液，修复皮肤屏障，给皮肤增加脂膜，保护皮肤。
7.小心外伤和感染
银屑病处于急性进展期，受到外伤部位容易出现同形反应（正常皮肤外伤后诱发银屑病皮损），因此应避免物理及化学性的皮肤损伤，如搔抓、穿衣过紧等。有研究发现溶血性链球菌感染导致的急性扁桃体炎、咽炎等是诱发点滴型银屑病的重要原因，也是银屑病加重主要危险因素之一。因此注意天气变化、保暖防潮，尽量避免咽炎、扁桃体炎及感冒等上呼吸道感染，积极治疗相关感染对于银屑病的防治是十分重要的。
