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高血压，作为一种常见心血管疾病，中老年人多发。该疾病发病早期，症状不典型，容易被忽视，但高血压可能引发一系列严重的并发症，威胁着心、脑、肾、眼等重要器官的功能和健康，危害不可小觑，需大家都提高认识，避免不必要的健康损伤。
一、什么是高血压
高血压，是指动脉内循环的血液对血管壁施加的压力过高，超出了正常水平引起的血管高压力疾病。当血液压力超过我们机体细胞承载的能力，发病初期，机体细胞可以进行代偿，但时间过久，或者血压增长过快时，正常细胞不能负荷，过高、过快的血压可以导致心脏和血管系统的出现增生，扩大，导致出血或斑块脱落堵塞，从而造成相应的靶器官损伤，严重者致死、致残，所以老年人及时发现高血压，寻求正规医师的诊断和治疗，是关键之中的关键。
高血压通常分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压与遗传、生活方式、饮食等因素有关，随年龄增长，它发病几率增加；继发性高血压是由其他内科或外科病因继发引起的高血压增高，常见的继发性高血压可由肾脏疾病、内分泌疾病、风湿免疫性疾病、药物副作用等疾病引起，这类的高血压，多起病隐匿，通常没有明显的症状，后期原发疾病出现组织器官病变后，方发现血压的异常增高，同样的，如果这类高血压不得到原发病控制和治疗，它一样会逐渐损害心脏、脑部、肾脏等器官，导致严重的健康问题，治疗原发的基础疾病是关键。
那么高血压的诊断标准是什么呢？正常血压又是什么呢？
目前国际高血压的诊断标准是：收缩压大于或等于140毫米汞柱，或舒张压大于或等于90毫米汞柱，并且是3天非同日的多次测量的血压值，方能确诊为高血压。正常血压一般为收缩压小于120毫米汞柱和舒张压小于80毫米汞柱，当我们发现血压波动于正常血压和高血压之间时，就需要高度关注血压并且记录血压，尽早向心血管科、全科、神经内科医生咨询及诊疗，特别注意生活方式和饮食习惯，情绪的管理；当高血压诊断明确时，除改变生活方式外，还需要药物治疗来控制血压，从而保护心、脑、肾的安全。
二、老年高血压的危害
老年人患有高血压后，长期不得到有效控制可能导致多种严重并发症，特别是对心、脑、肾、眼等靶器官的危害尤为显著，容易导致致死、致残疾病的发生，常见的靶器官损害如下：
1.高血压可能导致高血压心脏病，进而引发心律失常和心力衰竭，严重时可能危及生命。
2.高血压是中风（脑卒中）的主要危险因素之一，包括缺血性中风和出血性中风。它可能对脑部血管造成损害，增加中风的风险。
3.长期高血压可能引起肾脏的结构和功能损伤，导致蛋白尿、肾功能下降，甚至肾衰竭。
4.高血压可以导致眼部损伤：如出血和视力下降，甚至引发严重眼底病变，视网膜损伤，导致失明，所以高血压患者也要定期眼科检查。
三、老年高血压如何预防和控制
为了避免各重要器官，尤其是心血管系统中出现动脉硬化，失去了弹性，成为僵硬的通道，保持血管的正常状态，老年人高血压的防治非常重要。
1.控制情绪因素，保持心情舒畅，心胸宽广，避免过度压力。
2.采用低盐、低脂、低糖、清淡、易消化饮食，但需要富含维生素和纤维素、益生菌的饮食，避免过度饱食。
3.适度运动，建立固定的、符合自身情况的运动模式，选择适合的运动方式如散步、气功、太极拳、广播操、跳舞等，避免剧烈运动。
4.保持标准体重，尤其注意腹围的变化，避免腹型肥胖，因为肥胖或超重与高血压发生的关系紧密。
5.规范的药物治疗，在医生的指导下使用正规的降压药物，如钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI类和ARB类降压药物。
老年人高血压，虽然是一种常见的健康问题，通过科普宣教，提高认识，科学的方法，包括合理药物治疗、情绪管理、饮食控制、适度运动、保持标准体重，老年人可以有效地预防和控制高血压。
我们预防和控制血压的目标非常明确：保证心、脑、肾、眼等重要器官的稳定和健康，维护好正常血压，为老年阶段的健康奠定坚实的血管基础，从而健康的延年益寿，保证老龄生活质量，体会人生的美好。
