天冷了，不少人喜欢在睡前泡热水脚，如此一来浑身都会感到暖洋洋的，舒适感不言而喻。可倘若你是糖尿病患者，特别是足部已然出现些许异常状况的朋友，那么这盆热水带来的或许不是享受，而是一颗潜藏危险的“定时炸弹”。
一、糖尿病的脚，到底怎么了？
糖尿病病程一长，最需警惕的便是神经与血管方面的问题。长时间处于高血糖状态，会悄然对足部神经造成损害，使得人体对于温度、疼痛的感知逐渐变得迟钝，医学领域将这种现象称作“周围神经病变”。血管也会出现变窄、变硬的状况，进而导致血液循环变差，足部伤口愈合非常困难。当这两个问题并存时，会产生怎样的后果？那便是足部可能被开水烫伤了，你自己却感觉不到疼！
二、热水泡脚，危险到底藏在哪？
一般人会认为水温处于40多度时是比较适宜的，然而糖尿病患者的脚部对于温度的感知会相对迟缓。当你自认为水温温热舒适时，实际上脚部皮肤可能已经被烫得发红，甚至出现起泡的情况。更为严重的是，由于缺乏疼痛信号，患者根本无法及时将脚从水中拿出，长时间浸泡半小时，致使皮肤如同被“煮熟”一般。而且，糖尿病患者的脚上哪怕仅有一个小水泡或者一个小裂口，都有可能因血液循环欠佳、免疫力较低等因素，迅速演变成溃疡，情况严重的甚至需要进行截肢。另外，还有些人喜欢在泡脚水中添加艾叶、红花、老姜等，认为这样能够起到“活血”的作用。但对于糖尿病足患者而言，这些具有刺激性的物质反而可能会加重皮肤损伤，犹如火上浇油。
三、脚已经出问题了，怎么护理才对？
既然不能泡，那脚该怎么洗？需牢记三个关键要素：温水、短时、擦干。水温切勿超过37℃，要是没有温度计，可以用手腕内侧或者手肘试水温，这两个部位相较于脚部而言要敏感许多，感觉温热且不烫手即可。清洗时间不要超过10分钟，不要浸泡，洗完后即刻擦干，特别是脚趾缝之间，务必使用柔软的毛巾轻轻吸干水分，不要来回揉搓。潮湿的环境是细菌滋生的温床，脚趾缝积水极易导致溃烂。洗完脚之后，涂一层不含香精的润肤霜，以此防止皮肤出现干裂的情况。
四、日常还有哪些"雷区"不能踩？
不要赤脚行走。就算是待在家里，也要穿软底拖鞋，以此避免被钉子或者石子扎伤。脚部神经不敏感的话，就算被扎到可能自己也不知道。不要自行修剪脚趾甲。特别是脚趾甲往肉里长，自己修剪容易剪破引发感染，应当交由医生或者专业护士进行处理。不要直接把热水袋、暖宝宝贴在脚上。这和泡脚的道理相同，要是感觉不到烫便会出现烫伤。冬天保暖穿上厚袜子便足够了。定期进行足部检查。糖尿病患者每日例行检查双脚是非常重要的。检查时应注意观察皮肤是否存在红斑、肿胀、水疱、割伤或裂缝等异常情况，因为这都是糖尿病足早期出现的可能症状。一旦发现任何异常，要立刻前往医院，不要拖延。
五、定期去医院，比啥都强
糖尿病足不是突然就出现的，它有一个发展的过程。一开始会出现“感觉减退”的情况，之后便会“出现伤口”，随着病情发展进而演变为“严重感染”。建议每年最少进行一回足部专项检查，让医生对神经、血管状态作出评估，尽早发现问题并及时加以干预，这样相比问题出现之后再展开治疗，效果要好很多。
糖尿病足护理的关键之处在于，必须格外谨慎地加以呵护。不要再使用那盆热水，而是改用温水迅速清洗、仔细擦干，并且每天都要进行检查。这些看起来比较平常的小事，实际上是保护双脚最为有效的办法。只有脚维持良好的状态，才能够走得更远，生活也会过得更为舒心。
