许多女性总是莫名感到乳房一阵一阵地胀痛，摸上去好像有疙瘩，但不好意思向他人提及，甚至讳疾忌医，上网一查，看到的铺天盖地都是关于乳腺癌的新闻或文章，难免对号入座，心理压力剧增。即使经临床检查确诊为乳腺增生，部分患者仍然不自觉将其与肿瘤划上等号，尤其是月经前后几天，胀痛问题可能会加重，情绪也跟着跌入谷底，不停的问自己，甚至问医护人员，这是不是乳腺癌病变的信号？
一、胀痛感从哪来？
许多女性并不了解自己的乳房，也不明白增生胀痛时，乳房里究竟发生了什么？对此，我们可以从乳房内部结构入手来分析，我们可将乳房想象成一个由多个“小泡泡”（医学上叫腺泡）、用于输送乳汁的“小管子”（医学上叫导管）组成的工厂，每当每个月排卵期过后，女性体内激素水平明显上升，而这个工厂对雌激素和孕激素非常敏感，其中的“小泡泡”变大且“小管子”会扩张，因而整个乳房看起来更加饱满，甚至发硬，一旦神经末梢受到牵拉或是压迫，便产生了胀痛感。
需要注意的是，这种伴随月经周期出现胀痛感，也会在月经结束、激素水平降低后自然而然的解除，无需过于担心，这恰恰说明了绝大多数乳腺增生的本质，即一般情况下乳腺增生是生理性表现，其过程具有可逆性。
二、增生等于癌前病变？
乳腺增生与细胞的异常增殖和无序增殖有着明显区别，因而切不可将乳腺增生盲目的等同于乳腺癌病变。临床上常说的“乳腺增生”，大多数情况下是指单纯性增生，其恶变风险极低，低到几乎可以忽略不计，只有极少数非典型增生表现，才被认为与乳腺癌风险升高有一定关联，需要注意的是，非典型增生患者通常不会自觉明显胀痛，需依靠病理活检才能发现，可与单纯性增生相鉴别。
大家可以根据症状进行初步判断，普通增生问题带来的胀痛感存在于双侧乳房，且呈弥漫性特点，且与月经周期、情绪变化、疲劳状态等因素明显挂钩。但乳腺癌则不同，早期乳腺癌患者大多不痛不痒，即便有硬块，多存在于单侧乳房，且大多难以推动、边界不清。如此想来，明显的规律性的胀痛感反倒是女性健康的一种安全信号。真正要警惕的是不痛的硬块，当自行检查乳房时若发现质地如石头一般但又推不动的疙瘩，需及早到医院检查，切勿等到乳头流血水，或皮肤出现橘皮样凹陷时才想起来就医。综上，硬块不管痛不痛，最好都赶紧去医院。
三、疼得厉害怎么办？
乳腺增生胀痛要科学应对，千万别乱揉乱按，切勿盲目相信个别美容院或养生馆宣传的“乳腺疏通按摩”，这是因为乳腺本就处于充血肿胀状态下，若此时大力按摩，只会加重组织损伤，甚至诱发更严重的炎症，正确的做法可参考以下步骤：步骤一：确认胀痛的根本原因，可以去医院检查并按照建议做一个乳腺超声检查，得到结果后交由医生做出专业判断，确认是单纯性增生，还是合并了结节、囊肿等问题，最好学着去看超声报告，尤其是BI-RADS分级情况，若为1类2类，无需过于担心，若为3类，则需要定期观察与复诊；步骤二：积极调整生活方式，最基础的要做到少喝咖啡、浓茶，少吃巧克力，自觉减少那些会让血管更加兴奋的食物，尝试多做有氧运动并坚持运动，如快走、慢跑，可加快体内多余激素代谢，且在感到压力大或是经常熬夜的状态下，更要加快调整；步骤三，必要时根据医嘱加用药物，尤其是疼痛已经影响到工作、睡觉时，但也需要清楚，无论是中成药还是短效止痛药，都只能达到缓解的目的，根本还在于自身调节。
别再把每次乳房胀痛都当成癌症的前兆，这是因为乳腺增生是女性很常见的问题之一，要学会跟它和平共处，定期复查，科学观察，切勿天天活在恐惧中。
