流感病毒在每年冬季呈现高发态势，它的传播速度相比普通感冒要快上3倍，儿童、老年人以及患有慢性病的患者一旦感染，重症风险会明显升高，了解并掌握科学的个人防护以及居家消毒方法，是切断病毒传播链条、守护家庭健康的关键所在。
一、个人防护：构建四道免疫屏障
1.口罩乃是阻断飞沫传播的关键举措。
N95/KN95口罩针对0.3微米颗粒的过滤效率可达到95%以上，适宜前往医院、超市这类高风险场所；医用外科口罩可过滤70%以上的飞沫，适用于日常通勤。佩戴的时候要保证鼻夹与面部贴合，每4个小时更换一回，要是出现潮湿或者被污染的情况则需要马上更换。
2.手部卫生应当遵循“七步洗手法”。
使用流动水和肥皂揉搓20秒以上，特别要留意指缝、甲缝等部位，没有流动水的时候，可以使用含酒精的免洗洗手液，要避免用手触碰眼、鼻、口，因为这是病毒入侵的关键途径。
3.外出回到家之后应当把外套悬挂在通风的地方，避免与干净衣物混放。
要是接触过如电梯按钮、公交扶手之类的公共设施，那么可以用75%的酒精对衣袖、口袋等部位进行喷洒消毒，儿童的衣物建议单独清洗，采用60℃以上的热水浸泡15分钟，这样可有效地使病毒失去活性。
4.社交距离应当保持在1米以上。
流感病毒借助飞沫传播时，其传播距离一般不会超过1米，在聚会期间，要避免共同使用餐具以及水杯，当出现咳嗽或者打喷嚏的情况时，应当使用纸巾或者肘部进行遮挡，用过的纸巾需要马上丢入带有盖子的垃圾桶当中。
二、居家消毒：精准打击病毒藏身处
1.高频接触的表面属于消毒的重点部分。
像门把手、开关以及遥控器这类物品，每天都要用含氯消毒剂或者75%酒精擦拭两次，流感病毒在不锈钢表面可存活24到48小时，而在织物上存活的时间是8到12小时。
2.空气消毒可采用自然通风跟机械通风相结合的方式。
每天打开窗户通风三次，每次通风时长为三十分钟，如此一来可使室内病毒浓度降低50%以上，要是使用空气净化器，需要挑选配备HEPA滤网的产品，并且要定期更换滤网，更换周期为每三至六个月。
3.餐具消毒建议采取煮沸法。
把餐具全部浸没在沸水中持续15分钟，对于那些不耐高温的塑料制品，可以使用含氯消毒液浸泡30分钟之后再用清水冲洗。
4.织物进行消毒时需要依据不同类别加以处理。
普通的衣物可使用洗衣机按照正常方式进行清洗，同时加入适量的消毒液，而被褥、毛绒玩具等大件物品，可以悬挂在阳光下暴晒4至6小时，紫外线以及高温共同发挥作用可破坏病毒的结构。
三、特殊场景防护：补全防护短板
儿童防护这件事需要格外留意。学校等集体场所应当配备免洗洗手液，在课间的时候要鼓励孩子们勤洗手，玩具需要每天用含氯消毒液进行擦拭，毛绒玩具可以装入塑料袋密封起来，冷冻24小时以此来杀灭病毒。老年人防护要同时兼顾效率和安全，鼓励老年人接种流感疫苗，这种疫苗的保护率可达到40%-60%。在家的时候可以使用智能设备来提醒服药、测量体温，减少外出就医的风险。宠物管理同样不能被忽视，遛狗的时候要避免接触其他动物的粪便，回到家后要用宠物专用湿巾擦拭爪部，猫砂盆需要每天清理，并且用含氯消毒液喷洒周围区域。
流感防控工作需要把个人防护以及居家消毒融入到日常的生活当中，要定期去检查消毒用品的有效期，同时关注疾控中心所发布的流感预警信息，依据这些信息及时对防护策略做出调整，借助科学的防护方式，每个家庭都可打造出抵御流感的坚实堡垒。
