高血压病是我们生活中常见的一种疾病，其与当下的常见病：冠心病、脑卒中、心力衰竭和肾功能障碍密切相关，是导致多种心血管疾病死亡的主要危险因素之一。血压从115/75mmHg起，每增加20/10mmHg，心血管病的危险增加一倍。因此，控制高血压从而减轻心血管疾病的危害是整个人群的一项重大公共卫性问题。高血压的防治是所有心血管疾病中成本最低，而获益最大、效果最好的疾病。只要对高血压病人及早检出，并采取积极有效和持之以恒的防治措施便能有效地扼制心血管病的危害。
高血压病有原发性高血压和继发性高血压之分，原发性高血压最常见，通常大多是父母亲遗传给孩子的，发病过程基因和环境因素在里面扮演着重要角色。其有明显的家族聚集性，每个人的发病年龄不一样，有的人十几岁就发病了，有的三四十岁才开始发病。但越年轻发病，随着年龄的增长，血压增高的越明显，多在2级高血压及以上。因是逐渐增高，大部分人往往没有任何不适，于是不在乎、不注意、不治疗。所以随着年龄的增长，要重视家庭血压的监测，一旦发现血压高，且发现一直高于正常，建议首先改变以前的生活方式，尽量低盐、低脂、低糖、7分饱、戒烟、限酒，再加上适量的体育锻炼，观察1个月仍高于正常，建议找专业的医师就诊，以免让它温柔的伤害我们的健康。
高血压本身不可怕，可怕的是高血压的间接影响，形成并发症的危害，它能直接影响人们的生活质量，进而以后的生活轨迹也会发生变化，那么身体中最易受累的重要脏器是哪些呢？是心、脑、肾。心脏受累，就是我们生活经常听说的冠心病、心绞痛，严重的是心肌梗死；大脑受累，就是我们生活中经常听说的脑梗死、脑出血；肾脏受累，就是我们生活中经常听说的蛋白尿、肾功能不全、肾衰竭。所以，不要待到并发症出现，我们才开始重视，心、脑、肾等一旦出现实质性的损害，就是不可逆的，无法回到我们从前健康的状态。
前些日子，我市某单位的一位35岁二胎妈妈，孩子刚刚2岁，平素就有高血压，体态偏胖，在怀孕前就有高血压，基本在200/110mmHg左右，因是缓慢升高，其一点头痛、头晕的感觉也没有，平时不规律服药，加之平时性格就大大咧咧，该吃吃该喝喝，生活方式没改正，在一次参加完朋友小聚后，突发头痛、呕吐，继而意识不清，急到医院行颅脑CT示脑出血，在当地医院治疗效果差，辗转上级医院，治疗不见起色，最后，患者离世。所以，提前预防重于一切，藐视它，但更要重视它。
生活中，控制高血压需多管齐下。饮食方面，少吃高盐、高脂、高糖食物，适量吃富含膳食纤维的蔬果、粗粮；规律作息，保证每天充足的睡眠。日常可规律地进行快走、慢跑、游泳、打太极拳、骑行等有氧运动，不建议一些剧烈的运动，合理减重。保持心情愉悦，避免情绪波动过大，学会释放压力，保持乐观心态。
在高血压的治疗上，很多人存在误区，有的人高就吃，不高不吃，有的人吃吃停停，这些都是不科学的，因为高血压一直存在，血压虽然这段时间正常了，但过段时间它又偷偷的升高了，血压的频繁波动，反而更容易加速及加重动脉硬化的进程，进而伤害我们身体重要的脏器：心、脑、肾。有的人吃上一种降压药物，就不管了，也不管高还是不高，如果血压不达标，对心脑血管的风险是持续存在的，而降压药物的选择，要根据血压增高的情况，血压平素大部分时间高于106/100mmHg，往往要需要两种以上的降压药物来治疗，既协同起作用，达到1+1大于2的效果，又可以减少相互的副作用。
大部分高血压在医生的指导下，规律的服用药物，加之健康的生活方式、适量的运动，都可防可控。只要血压降至正常，威胁我们身体重要脏器的危险因素就消失了，我们就是健康人，所以，高血压病没什么可怕，只要我们重视起来，我们一定会打败他们。
