腰椎管狭窄是一种比较常见的骨伤科疾病，会给患者带来比较大的伤害，情况严重的甚至还会导致瘫痪，严重影响患者的生活质量。为此腰椎管狭窄患者不仅要接受正规治疗，还应做好相关护理工作，以提高其生活质量。
一、引言，什么是腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是一种以腰椎为主要病变的慢性病，累及骶髂腰椎，引起腰椎疼痛和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变。本症好发于40-50岁之男性，尤其是腰椎4-5节间和腰5骶1最多见。
二、腰椎管狭窄症的症状
下腰痛：疼痛一般比较轻微，患者卧床休息后会明显减轻或消失，一般腰向前屈没有症状，后伸时症状明显。
腰腿痛症状和间歇性跛行：这是最为明显的症状。患者常在步行一、二百米，甚至是十几米时就会出现腰腿痛，弯腰休息一会或下蹲后症状会立即减轻或消失，若继续走，不久后疼痛会再次出现。脊柱后伸时症状加重，前屈时症状减轻。
马尾神经压迫症：出现马鞍区的症状与体征以及括约肌的症状，严重者甚至会出现大、小便失禁以及性功能障碍等，甚至造成下肢不完全性瘫痪。
神经根受压迫或受刺激症状：有些患者会表现为间歇性跛行，还有一些患者会表现为持续性放射性神经根症状，多为不同程度的酸痛、麻痛、胀痛、窜痛、疼痛。神经根症状的部位与受压神经根有关，具体表现为相应的神经根性分布区针刺觉减弱、痛觉异常、肌肉力量减弱及腱反射异常。
三、腰椎狭窄患者的护理
1、日常生活护理：
首先，要科学调整姿势，坐姿时要挺直腰坐，不可弯腰驼背，避免长时间保持不良坐姿；站姿应保持直立，但要避免长时间站立或行走；睡觉时应选择硬板床，可以屈髋、屈膝的姿势，以增大椎管容积，改善症状。同时起床和上床时应选择侧身，会有更好地稳定性，也能够防止症状加重。其次，避免长时间弯腰、久坐或久站，减少腰部负担。不过度负重，如弯腰擦地、提重物等，以免诱发疼痛或加重症状。再者，要做好要不保暖工作，防止受到寒凉使得腰部疼痛加重或出现其他不适。最后，患者应佩戴定制的矫形支具，白天站立或行走时佩戴，夜间取下。通过支具稳定脊柱，避免姿势不当腰部受到巨大压力而使病情加重。
2.饮食护理：
腰椎管狭窄的患者应做好饮食营养平衡，尤其要摄取含有丰富磷、钙、蛋白质、维生素C、维生素B、维生素E的食物。下面列举部分富含以上营养成分的食物，供患者参考。富含钙的食物：牛奶、酸奶、芝麻、海藻类等；富含蛋白质的食物：猪肉、牛肉、贝类、鱼类、鸡蛋、豆制品等；富含维生素C的食物：红薯、马铃薯、卷心菜、油菜、西芹、草莓、柠檬、橘子等；富含维生素B的食物鸡蛋、动物肝脏、沙丁鱼、大豆、芝麻、花生米、绿色叶类蔬菜、玉米等；富含维生素E的食物：鳝鱼、杏仁、花生米、芝麻、大豆、植物油、带鱼等。
3.科学用药：
腰椎管狭窄患者应根据自身实际病情选择合适药物服用，患者可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，以达到镇痛和消炎效果。这些药物能抑制前列腺素合成，具有解热、镇痛及抗风湿作用，可以缓解因腰椎管狭窄带来的不适症状。
4.运动护理：
加强腰背部肌肉锻炼。可以进行有氧运动，如游泳（采用蛙泳泳姿）、慢跑等，增强腰背部肌肉力量。还可以进行特定锻炼，如小燕飞、腰桥等动作，以提高腰部肌肉稳定性。但在锻炼时要注意避免过度劳累和腰部受伤。此外还可以进行腰部的活动，如散步、太极拳等，以改善腰部血液循环、缓解肌肉紧张。
5.心理护理:
对于腰椎管狭窄的患者，由于其长期疼痛、行动不便，因此很容易出现焦虑、抑郁等情绪。为此必须要保证有良好的心态，这对于疾病康复十分重要。可以与家人、朋友沟通交流，诉说心事，以患者情绪上的压力。如果情绪问题比较严重，还可以向专业心理医生寻求帮助。
总之，为使腰椎狭窄患者的生活质量得到提升，必须要做好日常生活、饮食、用药、运动、心理等护理，及时调整治疗和护理方法，促进患者身体康复。
