大家好，今天我们来聊聊一个非常重要的话题——糖尿病与足部护理。我们都知道，糖尿病是一种常见的慢性病，它影响着越来越多的人。而足部护理，对于糖尿病患者来说，更是至关重要的一环。那么，为什么糖尿病患者要特别注意足部护理呢？又该如何进行足部护理呢？下面，就让我来给大家详细讲解一下。
我们要明白，糖尿病患者的血糖水平常常处于高位，这会导致血液循环不畅，尤其是下肢的血液循环。长期的高血糖还会损伤神经，使得糖尿病患者对疼痛、冷热等刺激的感知能力下降。这样一来，如果脚部受伤或者出现感染，患者可能无法及时发现和处理，导致病情恶化。糖尿病足是指局部神经异常和下肢远端外周血管病变相关的足部感染、溃疡和（或）深层组织（包括肌腱、骨组织）破坏等严重的并发症，它是糖尿病患者下肢截肢致残的主要原因。糖尿病足的发病因素包括缺血、神经病变和感染。
定期检查足部
每天坚持足部检查并及时到医院治疗。定期检查足部在糖尿病足的护理很关键，一旦不小心伤了皮肤，不要自己擅自处理，一定要去医院正确处理伤口。查看足部是否真菌感染；鞋袜是否合适；足有否畸形、胼胝、水泡、皲裂、溃疡、趾甲变形等，特别检查足趾间、足底、易受挤压部位有无皮肤干裂、湿冷、水肿、皮肤颜色、皮肤温度变化、感觉缺失、或局部红肿痛热等，足背动脉和胫后动脉搏动减弱或者消失，都可能提示已经出现了足部病变，必须尽早到医院就诊。潮湿的环境容易滋生细菌，导致感染。所以，糖尿病患者应该选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿着湿鞋或袜子。如果脚部容易出汗，可以使用吸汗性好的鞋垫或者袜子，保持脚部干爽。
保持足部清洁
每天用温水和温和的肥皂清洗双脚，特别是脚趾之间的缝隙。洗完之后，用干净的毛巾轻轻擦干，避免用力过猛导致皮肤破损。注意，千万不要使用刺激性强的洗涤剂或者热水泡脚，以免损伤皮肤。修剪指甲时，一定要用专门的指甲剪，沿着指甲的形状轻轻剪去多余的部分。千万不要剪得过短或者过深，以免损伤甲床导致感染。如果指甲过硬或者难以修剪，可以请专业人士帮忙。
足部按摩
糖尿病患者可以经常在家做一些足部按摩，促进下肢及足部血液循环。具体按摩方法您可以这么做：以手掌的大小鱼际肌从趾间开始向上按摩，双侧足部及小腿各按3～5分钟，每日早晚各1次，动作要轻柔。
选择合适的鞋袜
应在下午买鞋，买鞋时需穿袜子试鞋，两只脚同时试穿，动作慢；新鞋穿20～30分钟后应脱下检查双脚是否有压红或摩擦的痕迹。每天穿1～2小时开始，逐渐增加时间，确保及时发现潜在的问题；穿鞋前，应检查鞋里是否存在粗糙的接缝或异物；不宜长时间穿人字拖，尖头鞋、高跟鞋、也不要赤脚穿鞋。同时，鞋子的内部应该没有尖锐的突起或者粗糙的边缘，以免划伤脚部皮肤。地面上的石子、玻璃等尖锐物品很容易划伤脚部皮肤，导致感染。因此，糖尿病患者应该避免赤脚行走，即使是在家里也要穿上鞋袜。
此外，糖尿病患者还应该注意以下几点：
一是控制血糖水平。保持血糖稳定是预防足部并发症的关键。糖尿病患者应该按照医生的建议进行饮食调整、药物治疗和运动锻炼，以控制血糖水平。
二是戒烟限酒。吸烟和饮酒都会加重糖尿病的病情，影响血液循环和神经功能。因此，糖尿病患者应该尽早戒烟限酒，保持健康的生活方式。
三是保持心情愉快。心理因素对糖尿病的病情也有很大影响。保持心情愉快、避免过度压力和焦虑有助于控制血糖水平，减少并发症的发生。
切记不能赤脚行走！！！
做好以上这些日常护理，就可以远离糖尿病足，拥有一双健康的双足哦！
总之，糖尿病患者的足部护理是一项非常重要的工作。只有做好足部护理，才能有效预防足部并发症的发生，保障患者的健康和生活质量。希望大家能够重视起来，关爱自己的双脚，守护自己的健康！
