想要预防脑梗死的复发，可以通过以下这些方法进行调理，包括控制血压、控制血脂、控制血糖、坚持锻炼、合理饮食等，改善不良生活习惯，缓解脑梗死症状。
1.了解脑梗死病因：
脑梗死也被称为是脑梗塞，造成脑梗死的原因有很多种，了解患者患病的原因，才能够在治疗中对症。如果患者在生活中经常吃高脂肪、高热量的食物，比如巧克力和炸鸡等，就有可能会导致血脂水平太高，身体产生脂肪代谢异常，损伤身体内皮细胞并让脑组织发生动脉粥样硬化，从而导致脑梗死。如果患者长期处于精神紧张的状态，会加快肾上腺素的分泌，引起血压上升。身体长期处于血压升高状态同样会导致动脉粥样硬化，血管逐渐老化产生血栓阻塞毛孔，从而出现脑梗死。
2.控制血压：
高血压属于脑梗死的常见诱因，高血压与脑梗死的发生有着十分密切的关系。如果患者日常生活中血压控制不稳定，很容易导致动脉粥样硬化加重，让血管狭窄程度进一步加剧，减少患者的血液循环量，提高血液的粘稠度，让血流速度逐渐变得缓慢，脑组织始终处于缺氧和缺血状态，会加重脑梗死的症状。因此建议脑梗死患者在医生的指导下服用降压药物进行治疗。
3.控制血脂：
血脂异常也被称为是低密度脂蛋白胆固醇升高和甘油三酯升高，常常被称为是高脂血症。低密度脂蛋白胆固醇在一定程度上会促进动脉粥样硬化的过程，是引发心脑血管疾病的关键因素。动脉粥样硬化斑块常常处于大动脉分支处，斑块破裂形成血栓从而导致脑梗死。出现血脂异常的心脑血管疾病低风险患者一定要及时采用非药物干预措施进行治疗，包括戒烟戒酒、减轻体重、治疗性饮食等。血脂异常和饮食、生活方式有十分密切的关系，因此通过生活方式干预是治疗血脂异常的重要措施。
4.控制血糖：
非糖尿病脑梗死患者如果身体血糖水平升高是在脑梗塞之前，也是引发脑梗在发病的主要因素，脑梗死是糖尿病的重要并发症之一，血糖升高会降低红细胞的变形能力，让红细胞逐渐老化，在血液粘稠度提高的情况下容易形成微小的凝集物，导致毛细血管闭塞。血糖水平较高时脂质过氧化物明显提高，也加剧了自由基对于脑组织损伤，因此需要及时使用降糖药物来控制血糖到达正常的水平，减少对于脑组织的损伤，促进脑梗死患者的快速恢复。
5.坚持规律锻炼：
患者的身体锻炼一定要根据个体差异性来选择，可以是有氧运动也可以是针对性锻炼，不能运动的患者也要根据自己的身体状况选择合适的方式改善体质。有氧运动比如散步、慢跑、太极拳和游泳等，可以帮助脑梗死患者改善疾病症状，提高心肺功能，改善身体血液的循环状态，提高脑部的供血和供氧效果。可以进行针对性锻炼，比如肢体运动功能训练、认知功能训练以及吞咽功能训练等，可以增强患者身体的肌肉力量、平衡感和协调能力，帮助患者快速恢复日常生活状态。不能运动的患者比如长期卧床，需要在家属的指导下定时翻身，并进行一些肢体的被动运动。
6.合理饮食：
脑梗死患者在选择食物时要多吃水果和蔬菜，喝红茶和绿茶，要少吃动物的脂肪，及时为身体补充维生素C和维生素E。在生活中要饮食节制，做到有范围、有限度、有规律的饮食。多吃辛辣食物能助湿生痰，导致脏腑功能失调诱发心脑血管疾病。因此在生活当中少吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如生葱、大蒜、辣椒和肥肉等。不要吃的太饱、太咸，通过限制高血压患者对于盐分的摄入量可以降低一部分人的血压。要以素食为主多吃豆制品，豆制品的蛋白质含量更高，有助于胆固醇的运转。在生活中要尽可能的少食多餐，多吃清淡、容易消化的食物，通过适当喝茶不仅能够利尿，还可以通过茶碱鞣酸吸附脂肪及其收敛作用，减少身体对于脂肪的吸收。
结语：
脑梗死的复发率比较高，因此患上该疾病的人群在日常生活中一定要及时采取多种措施预防疾病的复发。
