随着经济社会的发展，人们的生活节奏越来越快，很多人长期处于精神紧张状态，熬夜、应酬等生活习惯使很多女性的生育力受到不同程度的影响。如果没有生育，对女性而言将面临更大的身心压力。一些特殊情况，如患有某种疾病、长期服用某些药物等，会影响女性的生育能力，甚至造成终身不孕。
1、什么是女性生育能力
女性生育力是指女性能够产生卵母细胞及卵母细胞受精并孕育胎儿的能力。简而言之，就是女性成为母亲的潜力。人类的生育力受到各种因素的影响，并随着年龄的增长逐步下降。
产生卵母细胞的关键在于卵巢是否健康。卵巢是女性的性腺，主要功能是产生卵子并排出和分泌女性激素，功能分别为卵巢的生殖功能和内分泌功能。生殖功能即产生卵子，使精卵结合，达到新生命的孕育起源。而内分泌功能起的作用也不容小觑。
卵巢主要分泌甾体类激素：雌激素、孕激素和少量雄激素，还能分泌多肽激素，细胞因子和生长因子。雌激素能维持女性重要的第二性征，和孕激素协同维持月经的周期性，为胚胎发育提供始动力。不仅如此，经常被人忽略的还有；激素参与机体代谢的功能，它们维持和促进骨质的吸收代谢，胆固醇的循环等。可以说，卵巢是女性的第一命门，女性的曼妙曲线和优雅魅力靠卵巢来维持。女性卵子的数量与供给在出生的一刻即被决定。卵子产生细胞从出生后至青春期间逐渐退化，能排出成熟卵子的时间跨度被限制在青春期至绝经期之间。
所以当卵巢受到伤害，功能有所减弱，发展到早衰地步，必然会影响女性的生育力。
2、如何保护女性生育能力
2.1良好的生活习惯
1.规律饮食：合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、生冷等食物。
2.科学运动：每周至少坚持3~5次有氧运动，每次30分钟左右，可根据自己的身体状况进行锻炼。
3.戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒中的酒精对生育力都会产生不良影响。
4.心理健康：注意情绪调节，保持良好心态，缓解工作、生活压力。
5.避免人工流产会对女性的生殖系统造成不同程度的损伤，影响子宫内膜容受性，导致胚胎无法着床而发生流产。
6.远离辐射：长期接触放射性物质、高温环境等容易造成生殖系统损伤，导致女性不育。
2.2定期体检
很多人觉得体检就是走过场，而忽视了它的重要性。很多疾病都会影响女性的生育力，甚至会导致不孕。因此，女性应定期进行体检，尤其是育龄期女性，每1-2年进行一次妇科检查和B超检查。
另外，不同年龄段女性应进行不同的检查，例如有性生活史的女性应定期进行宫颈筛查；30岁以上的女性应定期进行卵巢功能检测；40岁以上的女性应定期进行妇科检查等。只有做到早发现、早诊断、早治疗，才能避免疾病对生育力的影响。
2.3科学避孕
研究表明，长期服用避孕药对女性生育力的影响不大，且安全期避孕可预防女性子宫内膜癌等妇科恶性肿瘤。在性生活中正确使用避孕措施，可降低人工流产术、药流、结扎术对女性生育力的影响。
1.正确选择避孕方式：使用避孕套避孕是最简单有效的避孕方法，但是仍然存在意外怀孕的风险；口服避孕药具有较高的安全性，但在选择时应根据自身情况选择适合自己的方式。
2.正确选择避孕时间：正确把握女性安全期，但安全期并非万无一失，安全期也有一定的局限性，正确避孕依然是目前最好的方法。
3.正确掌握避孕措施：正确掌握女性避孕方法，在未生育前采取有效措施避免意外怀孕。
总之，女性生育力保护需要在日常生活中注意以上几点，必要时应及时进行相关检查。一旦发现生育力下降的情况，应及时接受正规治疗，以免错过最佳的治疗时间。
