心衰全名心力衰竭，是心血管疾病，危害性较大。伴随着我国老年人数量的增多，心衰发生率日益升高，65岁以上老年人发生心衰的概率是4％-6％。心衰患者的病情较严重，不仅要遵从医嘱积极治疗，更要配合临床进行康复护理。但很多患者对自身疾病、病情缺乏准确的认知，所以并不清楚自己能够在康复过程中做什么，文章简单讲一讲患者可以在心衰康复护理中做的事情。
1.避免心脏负担加重
很多患者自觉自己已经改正很多不良生活习惯，但心衰病情依然进展，百思不得其解。其实是因为患者部分行为，让心脏负担加重，这会促进心衰进展。导致心脏负担加重的原因比较多，第一，急剧变化、压力均会升高患者的心脏负担，所以患者的各项行为动作尽量在宽松舒适环境下进行，尽量控制在一定强度以内。正常情况下，吃饭、饮酒、运动以及洗澡等行为均会导致心脏负担升高，尤其是饱餐后运动以及饮酒后洗澡。心衰患者尽量不要过饥过饱，每次进食到七八分饱足矣，每次进食完毕后休息一段时间，最少30分钟。然后可以进行小强度运动，但需缓慢、有氧运动，比如散步。第二，心衰患者需长期服药，但在服药前后的一两个小时内，药物效果并不是很明显，此时若存在禁忌行为，有很高概率导致心脏病发生，所以用药前后一两个小时尽可能充分休息、维持安静，密切关注自己的身体状态。
2.尽量维持平和心态
心衰患者的情绪起伏波动过大，或是情绪过于激动，容易发生心律失常以及心肌梗死等严重不良事件。为将其情绪起伏波动过大对患者心脏功能的影响，患者尽量维持平常心，尽量放宽心，这不仅是为人处世之道，更是预防心脑不良事件的天然方式。建议心衰患者尽量多听温和、轻松、淡然、恬静的音乐，在音乐影响下改善情绪状态，尽量有意识的控制自身情绪，主动规避情绪过山车行为。患者还可有意识的看一看佛经、道家学说，这些书籍中不仅囊括为人处世之道，更能帮助患者调节情绪，维持平和淡然的情绪。很多心衰患者均有支架植入术历史，所以容易胡思乱想，比如担心自己的支架会不会意外掉下来。为解决这一问题，患者应该积极和医生沟通，充分了解心脏支架的固定优势与固定作用，避免患者胡思乱想。
3.适当进行康复运动
康复运动是加快心衰患者心肺功能康复的主要措施之一，包含有氧运动、抗阻运动等。每日进行有氧运动可持续增强患者的运动耐力，改善患者的预后情况，有利于病情控制和身体状态改善。运动以户外活动为主，包含慢走、骑车、跑步以及游泳等，但需控制强度，结合身体耐受能力与运动喜好选择，尽量让患者快乐运动。伴随着患者康复运动时间的延长，躯体功能的改善，逐步调整患者的运动幅度和运动时间，但患者的每日运动时间始终要控制在30分钟到60分钟以内，包括各种热身运动等。
4.小结
心衰患者的病情严重，疾病相对复杂，难以彻底治愈，所以对治疗与护理有很高要求。在治疗措施无法改变的情况下，加强患者的心脏康复护理，让患者了解到康复护理期间能做的事情，有利于康复护理落实到位，可保障康复效果。
