1. 背部疼痛的常见原因：
1.1生理性因素
人体在长时间经历劳累活动之后，背部肌肉会变得僵硬，肌肉承受能力逐渐下降，偶尔会出现腰酸背痛的情况。
1.2病理性因素
病理性因素分为胸背肌筋膜炎、骨质疏松症和腰间盘突出症等。胸背肌筋膜炎指的是长期因为工作损伤或者是体内湿气较重引发的胸背肌筋膜炎症，会有麻木、疼痛的感觉。骨质疏松症是因为营养不良或者是长期不锻炼导致的疾病会出现背痛、驼背等情况。腰间盘突出症由于强烈的外力刺激，或者是长期不良姿势影响导致腰椎蜕变，引发引发患者腰部、背部的疼痛。
2. 推拿对背痛治疗的好处
2.1缓解肩周和脊椎疼痛
人是需要经常活动才会对关节、骨骼等更好,但是现代大多数人的工作、生活习惯都是长时间坐在电脑桌前看电脑,或者躺在床上看手机，一旦保持一个动作的时间长了，对我们的肩周、脊椎的伤害非常的大，而经常对背部进行按摩，能够帮助舒经活络，缓解肩周、脊椎的不适，长期坚持也能够预防肩周炎、颈椎病。
2.2改善睡眠质量
现如今的人普遍睡眠质量都不好，睡眠浅易惊醒、难以入睡、多梦心慌、睡醒脑袋昏沉等，这些与心火旺盛有关。对背部对应心的地方进行按摩能够改善睡眠质量，帮助大脑得到良好的休息，从而促进身体的健康。
2.3防止疾病
现在的上班一族每天工作都是连续8-10个小时,而下班以后也懒得出门喜欢躺在家里玩手机。这样一来是非常缺乏运动的，不利于身体健康。平常适当进行背部按摩能防止疾病，尤其是对于上班族来说。因为背部的神经如果长时间久坐会“压抑”，很有可能导致损耗从而出现颈椎病或腰间盘突出等疾病。适时对背部进行按摩，就能很好地预防这些疾病的产生。
4. 对背痛的认识误区
4.1时时端坐可预防背痛
没错，懒散的坐姿对背部有害。但坐得太直，且长时间坐姿保持不变同样会给背部带来压力。如果你每天坐着的时间很长，那么每天试几次下面的方法：脚着地，背靠椅子，背部微屈。
4.2搬运重物会损伤背部
当要搬运重物时应该在它边上蹲下来，背部挺直，头抬起然后站起来，用双腿的力量搬起重物。搬运重物时身体不要弯曲。如果在弯腰搬东西时身体没有挺直，那么搬运重物就会损伤你的背部。
4.3躺在床上直到背痛消失
休息的确有助于缓解引起背痛的急性损伤或肌肉劳损，但卧床休养的观点却是一个错误认识。在床上躺个一两天可能会加剧你的背痛。
4.4背痛都由损伤所致
椎间盘退变、外伤、疾病、感染甚至遗传因素都会导致背痛。
5. 推拿治疗背痛的方法
5.1按摩肩井穴
该按摩手法很灵活，主要的手法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、搓一搓，动作要轻柔缓和，切忌用暴力，反复操作10次即可通畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。
5.2舒缓后颈部疼痛
心理治疗师帕蒂施恩建议，将2-3条毛巾扭成辫子状，两手各拉住一端，然后拉伸扭结好的毛巾，并把它们放在脖子后面，慢慢的上下揉擦你的脖子，有助释放紧张情绪。
5.3舒缓上背部疼痛
靠墙站立，在左肩胛骨和脊椎之间放置一个网球，身体向后压住球，使它在同一区域内，上下来回移动，要小心别让球压到你的脊椎。然后将球放到右肩胛骨和脊椎之间，重复该动作。
5.4舒缓颈侧疼痛
单手握住脖子后面，使手掌根部对齐耳后，紧贴颅底部位握紧。以手指为杠杆，用手掌根部施加压力，向肩膀推挤颈部，重复几次。然后可以做一些温和的伸展活动，俯仰或者旋转脖子。
5.5舒缓肩部疼痛
勾起左手手指，放置在左肩覆住上斜方肌，然后用力挤压。也可以用手指滚动或耙过肌肉，从外侧向脖子方向，然后用右手重复该动作。
结语：
后背疼痛在中医中属于痹症范畴。中医认为，后背疼痛与久坐楼上金股有直接关系。在治疗时采用推拿方式。对于后背疼痛治疗有不错的疗效。
