妊娠早期恶心呕吐现象在大多数孕妇中都会出现，轻者食欲下降，晨起有泛酸之感，重者食不香，夜不成眠，饮水甚少。很多孕妇害怕用药影响胎儿发育，一味忍耐，结果造成营养缺乏、电解质失衡，不但会消耗母体的气血，而且不利于胚胎的稳定。
一、恶阻核心：冲气上逆，胃失和降
中医把妊娠呕吐称为“恶阻”，主要病机是冲气上逆、胃失和降。女性受孕之后，阴血下聚养胎，冲脉气血充足而上逆，干扰了胃的受纳和腐熟功能，就会引起恶心呕吐。临床常见的两种证型是脾胃虚弱者平素胃肠功能较弱，受孕后气血下注，脾胃运化无力，水谷不化，浊气上逆，多见呕吐清涎、神疲乏力、不思饮食；肝胃不和者多由情绪波动引起，肝气郁结化火，挟冲气犯胃，呕吐多为酸水苦水，伴胸胁胀痛、嗳气叹息。中医调治不是用强行止呕来达到目的，而是以和胃降逆、平冲安胎为原则，顺应孕期生理特点调节脏腑功能，从源头上减少呕吐发作，同时保护胎元。
二、外治干预：无创安全，居家可操作
中医外治法是孕期止呕的最佳选择，不经过胃肠道吸收，不会刺激胃肠加重病情，也不会引起孕妇对药物影响胎儿的担心。日常最常用的是穴位按压，内关穴在腕横纹上三横指、两筋之间，用手指按压至局部酸胀，每次1～2分钟，每日数次，可宽胸理气、和胃降逆，对轻中度呕吐有较好的效果。也可将生姜切成厚片敷在内关穴上，用医用胶带固定4-6小时，利用生姜温中止呕的药力来加强效果。此外，专业中医师操作的穴位贴敷、温和灸也可以使用，常用中脘、足三里等穴位经络传导调节胃肠蠕动。
三、内服调理：药食同源，辨证安胎
内服调理要遵循辨证原则，首选药食同源之品，在止呕的同时兼顾安胎固元，严格避免使用峻猛滑利之品，以免损伤胎气。生姜有“呕家圣药”之称，性温味辛，能温胃散寒、降逆止呕，轻症者可小口频饮温生姜水，或餐食中加少许姜丝，以解胃寒引起的呕吐。紫苏叶、砂仁都属于孕期安全的调中止呕食材，脾胃虚弱者可以煮制砂仁山药粥，健脾和胃的同时减轻胃肠负担。若呕吐症状较重，需及时就诊由专业中医师处方用药，临床多用健脾和胃、柔肝缓急的方药，根据体质调整药量。
结语
妊娠呕吐不是怀孕的“必经之路”，一味强忍只会加重身体负担，危及母婴安全。中医调治手段多样，居家可操作的穴位按压、食疗方，专业的辨证用药都可以用温和的方式改善症状。每个人体质和证型不同，干预效果也不同。症状较轻者可以先用外治法和食疗来调养身体，如果持续加重或者伴有头晕乏力、尿量减少时，一定要去医院，在专业医生的指导下平稳度过早孕期。
