生活中晕厥、中暑、岔气这些急症常常是毫无预兆的突然发生，让人措手不及。在等待专业救援或者去医院的路上，简单的中医急救法可以争取到宝贵的时间。它不是万能药，而是用人体穴位、艾草、清水等常见物品就地施救的“急则治其标”。
一、读懂中医急救核心逻辑
中医急救的基本思想是急则治其标，即先解决最危急的昏迷、剧痛、气闭、出血等，为后面治疗争取时间。常用的介质十分家常，手指按压穴位、艾条温灸、刮痧板（或瓷勺）加清水或者食用油，几乎不需要专业的器械。但是必须清醒地认识到，中医急救只做院前的临时处理，不能代替120等专业的救治。
二、居家户外高发急症，中医就地施救实操方略
晕厥、中暑昏迷时，面色苍白、出冷汗、意识不清者立即平卧，抬高下肢。用拇指重掐鼻唇间的人中穴，3-5秒后按揉手腕内侧的内关穴，按揉时手指感到有酸胀感即可。轻度中暑(头晕、恶心、皮肤潮红)，用瓷勺蘸水刮拭脊柱两侧及颈项部，痧出即愈;清凉薄荷油涂太阳穴。心胸闷痛、气滞岔气：多见于情绪激动或剧烈活动后。
立即停止活动，坐位或者半卧，用拇指按揉胸前正中线的膻中穴（两乳头连线中点）和双侧内关穴，配合缓慢腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时内收，一般5-10分钟即可缓解。急性扭挫伤、轻微出血：扭伤初期（24小时内）用冷敷，不能揉搓，以免加重肿胀；可以按压手背的合谷穴止痛。小伤口出血，洗净后用干净纱布压迫止血，中药三七粉外敷有效，但不可往深伤口内撒粉。噎食、胃气上逆呕吐：轻拍背部，按揉合谷、足三里（膝盖外侧下四横指处），能顺气止呕。
三、中医急救避坑指南，规范护理防二次伤害
施救前要迅速判定意识与呼吸情况，伤者无反应、无自主呼吸即刻实施心肺复苏，不能单纯仅掐人中施救。昏迷者不能喂水、喂药，以免异物进入气管引起窒息。各类急症有明确操作禁忌，高热惊厥时不能强行按压肢体，应该立即协助患者侧卧，清理口中的异物；保证呼吸的畅通，出血伤口不可以随便撒草药粉，极易引起创面感染，还会妨碍以后专业清创工作；急性腹痛没有明确诊断之前，不能使用热敷或者止痛药，以免掩盖真实的病情。耽误治疗。急救缓解之后要开展过渡护理：患者症状缓解后要静养休息。准确分辨温敷和冷敷的适应情况，扭伤初期用冷敷，慢性酸痛后期用温敷；寒性腹痛用温敷调理，热性中暑用冷敷降温。恢复期饮食以清淡为主，可以吃米粥、蔬菜等，忌油腻辛辣，对老年人来说，按压穴位的力度要减半；孕妇不能使用合谷、肩井等刺激较强的穴位；婴幼儿皮肤娇嫩，刮痧时应轻柔，可以用指腹揉按代替。
四、结语
中医急救不是神话，是来源于生活实用智慧的。它告诉我们用身边的东西，在专业救护到来之前稳住阵脚。理解逻辑、掌握方法、避开禁忌，人人都是家人临时的卫士。但是永远要记住，急救是“摆渡船”，专业医院才是“安全岸”。
