怀孕本应是一段满怀期待的经历，然而当“羊水提前破裂”这几个字映入眼帘时，许多准妈妈会立刻陷入慌乱之中。想象一下，胎膜一破，羊水哗地流出来，子宫里的环境就变了，它开始一阵阵的收缩，结果就是早产。早产的宝宝们的小器官还没长全，一出生就得面对呼吸困难、脑出血、感染这些大问题。不过，不要着急，胎膜早破虽说听起来令人恐惧，但是只要处理恰当、护理周全，母婴安全依然有很大保障。
第一时间躺对姿势
当察觉到下面有水不受控制地流淌而出时，首要之事并非打电话，也不是收拾物品，而是即刻躺下。优先选择左侧卧位，也可选自己躺着不闷的半侧卧位，抬高臀部。这样做的道理很简单——羊水会朝着低处流动，抬高臀部能够减缓羊水外流的速率，更关键的是会降低脐带跟着羊水一起滑出宫颈口的风险，这种急症在医学上叫做脐带脱垂，一旦发生会直接威胁胎儿的供血供氧安全。躺好之后便不要再起身四处走动了，期间上厕所、吃饭等事宜都应尽量在床上解决，在咳嗽或者打喷嚏的时候要用手轻轻地按住肚子，避免腹压突然升高。需要注意的是，长期卧床易导致血栓形成及肌肉萎缩。因此需要每日饮水量至少1500~2000ml稀释血液粘稠度，床上踝泵运动、股四头肌运动、直腿抬高训练运动每日4~5次，一次3~5分钟。不仅可加强下肢肌肉力量，亦可促进下肢血液回流。
盯紧宝宝的"信号"
胎膜破裂之后，宝宝所居之处的保护屏障少了一层，外界细菌随时都有可能侵入其中，故而胎心和胎动的监测丝毫不能放松。住院期间会有胎心监护仪持续进行监测，而在回家等待就医的短暂时段内，准妈妈自身需要学会数胎动——每日在同一时间“计数10次胎动”，时长应＜2h。倘若胎动突然变得特别多或者明显减少，这意味着宝宝在发出求救信号，必须立刻告知医生。另外，对于流出的羊水的情况也需留意：正常情况下羊水是清亮透明且没有什么异味的；要是羊水变成黄绿色、浑浊发臭甚至带有血丝，这表明情况不妙，可能是宝宝出现缺氧现象或者已经存在感染迹象，需要尽快告知医生。
把感染这道防线守牢
当胎膜破裂后，阴道与子宫之间原本存在的天然屏障随之消失，细菌长驱直入的通道已然被打开。会阴部的清洁工作非常关键。每日需使用温水从前向后进行冲洗，切勿进行盆浴，更不可自行往阴道内灌水冲洗。身下所垫的产褥垫必须保证清洁干燥，一旦出现潮湿或污染应及时更换，内裤同样要更换为棉质且透气的款式，并做到勤洗勤换。医生一般会在破膜超过十二小时后使用抗生素来预防感染，对于此类药物应按时服用，别嫌麻烦而私自停药。体温也需要每日多次测量，倘若出现发烧、肚子疼、分泌物带有异味等情况，切勿自行忍耐，应立即呼叫医生。破膜之后必须绝对禁止性生活，这一点不容置疑。
吃好睡好稳住心态
身体处于战斗状态时，营养供应绝不能滞后。在饮食方面，应多摄入鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白，同时新鲜蔬菜水果也不可或缺，维生素C有助于增强机体抵抗力。水分要充足，但不要大量快速饮用，采取少量多次的方式即可，膀胱过度充盈反而会增加腹压。在情绪方面，焦虑与害怕实属正常，但过度紧张越容易对子宫收缩产生影响，此时家人应多陪伴并交流，听听轻音乐、聊聊天，放宽心态。倘若宝宝还没到34周，医生会在严密监测感染和胎儿状态的前提下，用药物促进胎肺成熟，尽量延长孕周让宝宝再多长一段时间；要是孕周满34周，或者已经足月，医生会评估出最安全的娩出时机，妈妈要做的就是信任医生配合相应方案。
胎膜早破并非可怕之事，关键在于不知如何应对。需要牢记，躺对、盯紧、防感染、吃好睡好，将这几件事情落实到位，绝大多数妈妈和宝宝都能安安稳稳等到见面的那天。一旦身体出现任何异常情况，不要迟疑，立刻前往医院，因为时间是母婴安全最重要的保障。
