在日常校园生活中，运动摔伤、鼻出血、中暑及过敏晕厥等突发情况时有发生。青少年学生身体处于发育阶段，活动量大、安全防护意识薄弱，遇到突发身体不适或意外损伤时，常会手足无措，甚至因错误处理方式加重伤情。作为校园医务工作者，我们结合学生常见病、校园高发意外，整理了一套简单、安全、易操作的校园急救科普知识，帮助同学们掌握正确自救、互救方法，规避危险，守护自身健康与安全。
常见外伤类急救：运动伤、磕碰擦伤
体育课、课间活动磕碰摔伤都是校园最常见的意外，多为软组织扭伤、皮肤擦伤、轻微磕碰肿痛，也是学生最容易处理不当的情况。
皮肤擦伤、破皮出血
轻微擦伤仅表皮破损、少量渗血，无需过度慌张。正确处理方式为立即停下活动，用干净棉签或纸巾按压止血，校园内可到校医室使用生理盐水冲洗伤口，清除泥沙、灰尘等污染物，在使用碘伏轻柔消毒，避免细菌感染。严禁使用自来水直接冲洗伤口、禁止涂抹牙膏、酱油、墨水等偏方，这类操作极易引发伤口感染、留疤；伤口无需反复撕掉血痂，血痂是天然保护层。若伤口较深、出血不止或创面过大，需立即告知老师，及时就医处理。
关节扭伤、崴脚
跑步、打球极易出现脚踝、手腕扭伤，表现为关节疼痛、红肿、活动受限。遵循急救核心原则：休息、冷敷、加压、抬高。扭伤后立即停止运动，不要强行站立、活动关节；48h内使用冷敷消肿止痛，减轻局部瘀血；简单弹力绷带适度包扎，将受伤肢体抬高，促进血液回流。扭伤后绝对不能立刻揉搓、热敷、红花油揉搓，会加重局部肿胀和皮下出血，延长恢复时间。
学生高发常见病应激处理
鼻出血
秋冬干燥、上火、抠鼻子、剧烈运动后，学生极易发生鼻出血。正确做法：身体微微前倾，头部稍低，使用拇指和食指捏住鼻翼两侧柔软部位，持续按压5-10min，使用嘴部呼吸。坚决杜绝错误操作：不要仰头止血！仰头会让血液倒流，呛入气管、肺部，引发窒息风险，也不要随意塞纸团，仰头拍打头部，极易加重出血或引发感染。止血后半小时内避免剧烈活动、用力擤鼻涕。
中暑
夏季高温天气，长时间体育课、室外活动极易引发中暑，轻症表现为头晕、乏力、大汗、恶心、面色潮红，重症会出现体温升高、意识模糊。发生不适后，立即转移至阴凉通风处，解开衣领、松开腰带，静坐或平卧休息，少量多次饮用凉白开或淡盐水补充水分，额头冷敷降温。若出现持续呕吐、高烧、意识不清，立即报告老师，紧急送医，切勿拖延。
低血糖、头晕乏力
一些学生不吃早餐、课间过度运动、学习压力过大，极易发生低血糖，典型症状：头晕眼花、心慌手抖、出冷汗、面色苍白、浑身无力。此时无需慌张，立即原地坐下或平卧休息，避免站立摔倒磕碰，快速食用糖果、巧克力、面包、糖水等易消化甜食，一般数分钟即可快速缓解。日常建议学生规律吃早餐，避免空腹剧烈运动。
急性腹痛、肠胃不适
学生暴饮暴食、吃生冷零食、不洁外卖，极易发生肠痉挛、急性肠胃炎，出现突发腹痛、腹胀、腹泻。轻微腹痛可平卧休息，轻柔热敷腹部，暂停进食生冷辛辣食物；禁忌：腹痛未明确原因前，禁止乱吃止痛药、强行按压腹部，容易掩盖阑尾炎、肠胃炎等真实病情。如腹痛剧烈、持续不缓解、伴随呕吐发烧，必须立即上报老师，及时就医检查。
过敏、气道异物紧急急救
食物、皮肤过敏
一些学生对芒果、海鲜、坚果、花粉等过敏，接触后会发生皮肤瘙痒、红疹、嘴唇肿胀，严重者会发生喉咙发紧、呼吸困难。轻微过敏立即远离过敏原，不要抓挠皮肤；出现喉咙不适、胸闷、呼吸不畅等严重过敏反应，属于急症及时告知老师、校医，紧急送医，切勿拖延。
气道异物梗阻
课间进食、边跑边吃，极易造成食物卡入气道，出现剧烈咳嗽、呼吸困难、面色发紫。如身边同学出现该情况，需要及时使用海姆立克急救法，操作方式为站在患者身后，双手环抱其腰部，一手握拳抵住肚脐上方，另一手包裹拳头，快速向内、向上冲击腹部，反复操作，直至异物排出。
总而言之，校园急救知识是每一位青少年的必备生存技能，不仅能在突发意外时保护自己、帮助他人，更能培养大家的安全意识和责任意识。
