清晨时分，本是一天中最宁静的时刻，阳光刚刚洒进窗台，鸟儿开始鸣叫。然而，对于那些心脑血管存在高风险的人群而言，这段看似无比美好的时光，却恰恰是脑梗死极易“趁虚而入”进行“偷袭”的黄金时段。究竟是为何会偏偏在这个时候？在清晨之际，你的身体究竟经历了些什么？
一、血压像坐过山车，血管根本扛不住
人处于睡眠状态时，血压会自然而然地降低，这属于身体的“休息”表现。然而，当清晨来临，生物钟发出信号，体内的肾上腺素、儿茶酚胺等激素便开始大量分泌，交感神经会突然兴奋起来，使得血压在短时间内迅速飙升。医学领域将这种现象称作“血压晨峰现象”，收缩压、舒张压平均能够升高十至二十毫米汞柱。对于健康人群而言，或许不会有明显感觉，可是对于那些血管中已然存在动脉粥样硬化斑块的人来说，这无疑是一场灾难。血压出现剧烈波动会对血管壁上那些不稳定的斑块产生冲击，一旦斑块破裂，就会快速引发血小板聚集，进而形成血栓，将脑血管堵塞得密不透风。所以，可以看出，并非清晨本身危险，而是人的血管在清晨时“最脆弱”。
二、一夜没喝水，血液稠得像浆糊
当你睡了七八个小时且未喝一口水时，身体其实一直处于活动状态。呼吸会不断地带走水分，皮肤也会不知不觉地出汗，肾脏同样持续对血液进行过滤。结果就是，早上醒来的时候血液已经被“浓缩”了不少。更要命的是，凌晨两点到六点之间，血液里的纤维蛋白原活性会升高到峰值，红细胞更容易聚集在一起，血小板的活性也会增强。换句话说，清晨时血液不仅变稠，还更容易“结块”。这种黏稠的血液在脑血管中流动困难，脑血管本身就比较狭窄，一旦流速稍有降低，血栓就会形成，根本不给反应时间。
三、起床太猛，等于给血管"雪上加霜"
不少人在闹钟响起之时，会突然猛地坐起，紧接着脚一蹬便下了床。此动作看似平常简单，然而对于血管而言，实则犹如“暴击”一般。当人由平躺状态转变为站立状态时，血液会因重力作用迅速向下半身涌动，进而使得大脑供血瞬间减少。年轻人依靠自身的自主神经调节尚可承受住这种变化，但是中老年人的血管调节功能已然出现退化，因而极易出现体位性低血压的情况，导致脑灌注严重不足。倘若本身还患有颈动脉狭窄，那么更是火上浇油，分水岭区域的脑组织会直接面临“断供”的困境。除此之外，起床后的排尿、排便等行为动作，均会致使血压和心率产生剧烈波动，这无疑是给本就处于紧张状态的血管又增添了一重负担。所以，并非是起床这个动作本身存在问题，而是在于你起床时过于急切、过于猛烈了。
四、打呼噜的人更危险，别以为睡得香就是好事
有一种病叫睡眠呼吸暂停综合征，患病者在夜间会反复憋气、缺氧，然而自身却全然没有察觉，甚至还认为自己睡得颇为安稳。不过这种反复出现的低氧情况会刺激身体大量生成红细胞，致使血液变得更加黏稠，与此同时也会使得交感神经过度兴奋，造成血压不稳定。经过一整夜后，血管内皮受到严重影响，到了清晨，所有的风险因素一并出现，脑梗死的概率相较于普通人要高出许多。所以，倘若你或者家人睡觉时打呼噜声音特别大，并且还时不时出现憋气现象，千万不要对此掉以轻心，这并非是睡得好，而是身体在发出“求救”信号。
清晨时段脑梗死容易高发并非没有缘由，是血压迅速上升、血液出现浓缩、血小板变得活跃、体位突然改变等多种因素在同一时刻共同作用的结果。不要等身体发出警示信号后才追悔，清晨这道关，提前守住才是真正的赢家！
