不少哮喘患者及其家属都曾有过这样的经历：前一刻状态尚好，转瞬之间便突然喘得腰都直不起来，慌乱地寻找药物并匆忙前往医院，一番折腾后疲惫不堪。实际上哮喘发作并非毫无先兆地突然来袭，在其真正发作之前，会预先给身体发出好几轮“小信号”。只是众多人未将这些信号予以重视，从而错失了最佳的干预时机。在家庭护理过程中，若能学会解读这些早期警报，便能够在哮喘刚刚显现之时将其控制住，而不必等到喘得非常难受时才赶忙补救。
一、藏在呼吸里的细微变化，是最容易被忽略的预警
哮喘发作最初期的信号，并非是显著的喘不上气这种情况，而是呼吸状态方面存在的细微变化。有时候会发觉平常走平坦道路毫无问题，如今仅仅稍微加快步伐走上两步，亦或是爬两层楼梯，便会莫名地感觉“空气不足”，必须刻意进行深呼吸方可缓过劲来。另外，还有些人在呼吸时，喉咙深处会发出比较轻微的“嘶嘶”声，不将听诊器靠近仔细聆听难以察觉到，这是气道开始悄然变窄的一种提示。处于这个阶段，不少人会误以为是自身“近期体力欠佳”，压根不会往哮喘方面去考虑，等到后续气道进一步收缩，明显的喘息发作已然出现。
二、反常的咳嗽和咽喉痒，不是普通感冒那么简单
不少人并不清楚，那种没有明显喘息症状的干咳，其实是哮喘早期非常典型的一种警报。这类咳嗽大多呈现为没什么痰的干咳情况，特别是在晚上躺平之后、凌晨睡醒之前，症状会变得更为明显，服用普通的止咳药物根本不会产生效果。同时你或许还会感觉咽喉里莫名地发痒，就好像有细小的绒毛在里面蹭动一样，让人忍不住想要清嗓子，虽然喝再多的水也无法压制这种感觉。很多人会将这些表现误认为是普通感冒或者咽炎，选择硬扛着不去处理，结果拖延上一两天后，咳嗽越来越严重，很快便发展成胸闷喘息的状态。
三、身体状态的微妙不对劲，也是哮喘在”打招呼”
除呼吸、咽喉出现变化外，哮喘在早期阶段于日常状态中也会显现出一些迹象。或许你会发觉，虽然自己并未熬夜，然而在白天时却总是感觉浑身乏力、提不起精神，平常能够轻松完成的家务，如今做一半就会因疲惫而想要停下来休息。睡眠状况也开始出现问题，夜晚睡觉辗转反侧难以入眠，会莫名醒来好几次，醒来时还会伴有些许烦躁情绪。另外，有些人会感觉胸口好似被轻轻覆盖了一层薄被子，存在一种难以言表的闷胀之感，在进行深呼吸时这种闷的感觉会更显著，这些均是气道开始收缩、身体发出预警的信号。
四、情绪和感官的反常波动，别当成单纯的心情不好
不少人并未完全察觉到，情绪、感官方面出现的细微变化，极有可能是哮喘发作的早期信号。比如说，有的人可能会毫无缘由地比平常更容易烦躁、焦虑，遇到一点小事便难以抑制内心的烦闷，虽然实际上没有什么烦心事，却始终感觉无法静下心来。同时，鼻子和眼睛会莫名地产生异样的痒感，如同突然引发了过敏反应一般，接连打好多喷嚏，眼睛也会发痒且发红。实际上，这是身体的过敏状态在悄然加重，很快便会波及气道，进而诱发哮喘发作。在这个阶段，很多人会将其视为“近期状态欠佳、心情不佳”，根本不会联想到哮喘，直至后续症状发作才恍然大悟。
在家庭护理中识别哮喘早期警报很关键，不要把那些细微的异常当作小问题而硬撑着。需多关注自己呼吸及身体状态方面的小变化，当警报刚出现时便及时进行调整，并提前用药干预，如此便能将绝大多数哮喘发作阻止在途中，而不用等到气喘得难受时才慌乱地采取补救措施。学会理解这些身体发出的信号，才能切实将哮喘的主动权掌控在自己手中。
